Malebela a ho itlhokomela a 8 bakeng sa Basali ba Phelang ka Metastatic Breast Cancer

Litaba

• 1. Hlokomela moriri wa hao
• 2. E-ea ka ntle
• 3. Tsetela tšebeletsong ea ho hloekisa
• 4. Ithute mefokolo ea hao
• 5. Fumana lintho tsa ho itlosa bolutu
• 6. Thusa ba bang
• 7. Amohela boemo ba hau
• 8. Nahana ka thuso ea lichelete

Haeba u fumanoe u na le mofetše oa matsoele (MBC), ho itlhokomela hantle ke e 'ngoe ea lintho tsa bohlokoahali tseo u ka li etsang. Ho ba le ts'ehetso ho tsoa ho baratuoa ba hau ho bohlokoa, empa ha nako e ntse e tsamaea ke ithutile hore ho ikhauhela le nna ho bohlokoa bakeng sa ho laola maemo le ho phela bophelo bo botle.

Boitlhokomelo bo fapana ho ea ka batho, empa mona ke lintho tse robeli tse nthusang haholo letsatsi ka leng.

1. Hlokomela moriri wa hao

Che, ha e na botebo. Ke lahlehetsoe ke moriri habeli ho tloha ha ke fumanoa. Ho ba lefatla ho tsebisa lefatše hore o na le mofetše. Ha o na boikhethelo.

Ke ntse ke etsa chemo, empa ha se mofuta o etsang hore moriri oa ka o oe. Kamora ho etsoa opereishene ea mastectomy le ea sebete, ke ile ka thatafalloa ho ts'oara matsoho a ka nako e telele ho omella moriri oa ka, e leng eona feela tsela eo nka o laolang ka oona (ke na le moriri o molelele, o motenya haholo le o kobehileng). Kahoo, ke itlhoekisa beke le beke ka setaele sa ka.

Ke moriri oa hau. E hlokomele kamoo o batlang! Le ha seo se bolela ho iphekola hangata.

2. E-ea ka ntle

Ho ba le mofetše ho ka ba ho sithabetsang le ho tšosang. Ho 'na, ho tsamaea ka ntle ho thusa ka tsela eo ho seng motho e mong ea ka e khonang. Ho mamela linonyana le melumo ea noka, ho sheba holimo marung le letsatsing, ho nkha marotholi a pula marulelong - kaofela ho na le khotso.

Ho ba ka tlhaho ho ka u thusa ho o tiisa. Tsela eo re leng ho eona ke karolo ea tatellano ea lintho ea tlhaho.

3. Tsetela tšebeletsong ea ho hloekisa

Kalafo ea mofets'e e ka baka phokolo ea mali, e tla u siea u ikutloa u khathetse haholo. Kalafo e ka boela ea theola palo ea lisele tse tšoeu tsa mali, e leng se u behang kotsing e kholo ea ho fumana tšoaetso.

Ho ikutloa u khathetse le ho ba kotsing e kholo ea ho fumana tšoaetso ho ka etsa hore u ikutloe u tšoenyehile ka ho hloekisa mokatong o litšila oa ho hlapela. Hape, ke mang ea batlang ho qeta nako ea bohlokoa a hlatsoa mokatong oa ho hlapela?

Ho tsetela ts'ebeletso ea ho hloekisa khoeli le khoeli kapa ho fumana mohlokomeli oa ntlo ho ka rarolla mathata a mangata.

4. Ithute mefokolo ea hao

Kamora lilemo tse robong tsa kalafo, ha ke sa khona ho etsa tse ling tsa lintho tseo ke neng ke khona ho li etsa. Nka ea baesekopong, empa eseng lijong tsa mantsiboea le baesekopo. Nka ja lijo tsa mots'eare, empa ke se ke ea lijong tsa mots'eare le ho ea mabenkeleng. Ke tlameha ho lekanyetsa mosebetsi o le mong ka letsatsi. Haeba nka e fetelletsa, ke tla e lefa ka ho nyekeloa ke pelo le hlooho e ka tsoelang pele matsatsi. Ka linako tse ling nke ke ka khona ho tsoha liphateng.

Ithute mefokolo ea hau, e amohele, 'me u se ke ua ikutloa u le molato ka eona. Hase molato oa hau. Hape, etsa bonnete ba hore baratuoa ba hau le bona ba tseba mefokolo ea hau. Sena se ka etsa hore maemo a bophelo a be bonolo ho uena haeba u sa utloe letho kapa u hloka ho tloha kapele.

5. Fumana lintho tsa ho itlosa bolutu

Ho itlosa bolutu ke tsela e ntle ea ho tlosa kelello ea hau linthong ha u ikutloa u nyahame. E 'ngoe ea lintho tse thata ka ho fetesisa ka ho tlohela mosebetsi oa ka e ne e se ho ba le letho leo o ka tsepamisang maikutlo ho lona ntle le boemo ba ka.

Ho lula lapeng u nahana ka bokuli ba hau ha ho a u tsoela molemo. Ho itšunya-tšunya mererong e fapaneng ea boithabiso, kapa ho nehelana ka nako ea hau ho eo u e ratang haholo, ho ka u thusa hore u ikutloe u le betere.

Nka ntho e bonolo joaloka 'mala. Kapa mohlomong leka letsoho la hau ho scrapbooking! Haeba ho na le seo u batlang ho ithuta ho se etsa, joale ke nako e ntle ea ho qala. Ke mang ea tsebang? U ka ba ua etsa motsoalle e mocha tseleng.

6. Thusa ba bang

Ho thusa ba bang ke e 'ngoe ea lintho tse putsang ka ho fetisisa tseo motho a ka li etsang. Le ha mofets'e o ka u beha mefokolong, kelello ea hau e ntse e le matla ebile e na le bokhoni.

Haeba u thabela ho loha, mohlomong u ka loha kobo bakeng sa ngoana ea nang le mofetše kapa mokuli sepetlele. Ho boetse ho na le liphallelo tse ka u hokelang le bakuli ba mofets'e ba sa tsoa fumanoa hore o ka ba romella mangolo le ho ba thusa nakong ea kalafo. Haeba u khona, u ka ithaopela mokhatlo o kang American Cancer Society kapa ua etsa libiskiti tsa ntja bakeng sa bolulo ba liphoofolo ba lehae.

Kae kapa kae moo pelo ea hau e u isang teng, ho na le motho ea hlokang.Ela hloko bophelo bo botle ba hau (khutlela hae haeba u utloa ho tsuba!), Empa ha ho na lebaka la hore u se ke ua thusa ba bang.

7. Amohela boemo ba hau

Kankere ea etsahala, 'me le uena e etsahetse. Ha ua ka oa kopa sena, ebile ha ua ka ua se baka, empa u tlameha ho se amohela. Mohlomong u ke ke ua fihla lenyalong leo ho pholletsa le naha. Mohlomong u tla tlameha ho tlohela mosebetsi oo u o ratang. E amohele, 'me u tsoele pele. Ke eona feela tsela ea ho etsa khotso le boemo ba hau le ho fumana thabo ka lintho tseo u ka li etsang - leha e le hore ke ho itlopa lijo lenaneong la hau la TV le o le ratang.

Nako e feta kapele. Ha ho motho ea tsebang seo ho feta rona ba nang le MBC. Hobaneng ha u senya nako u ikutloa u hloname ka ntho eo u ke keng ua e laola? Ananela nako eo u nang le eona, 'me u e sebelise hamolemo.

8. Nahana ka thuso ea lichelete

Tlhokomelo le kalafo ea mofets'e ntle le pelaelo li tla u bakela mathata a lichelete. Ho phaella moo, mohlomong u ’nile ua hloka ho tlohela mosebetsi oa hao hore u shebane le bophelo ba hao bo botle. Hoa utloahala haeba u amehile ka lichelete 'me u ikutloa eka ha u khone ho lefella lintho tse kang tšebeletso ea ho hloekisa ntlo kapa ho phatloha ha beke le beke.

Haeba ho joalo, ho na le mananeo a lichelete ao u ka a fumanang. Liwebsaete tsena li fana ka thuso ea lichelete kapa li fana ka leseli le eketsehileng mabapi le mokhoa oa ho fumana lithuso tsa lichelete:

• Kankere
• Kopano ea Thuso ea Lichelete ea Kankere (CFAC)
• Leukemia & Lymphoma Society (LLS)