Ntho e ngoe le e ngoe eo u hlokang ho e tseba ka Sciatica

Litaba

• Kakaretso
• Matšoao a sciatica
• Ke eng e bakang sciatica?
• Li-disk tsa Herniated
• Mokokotlo stenosis
• Li-spondylolisthesis
• Lefu la Piriformis
• Lisosa tsa kotsi tsa ho nts'etsapele sciatica
• Nako ea ho batla bongaka
• Cauda equina lefu
• Ho lemoha sciatica
• Khetho ea kalafo bakeng sa sciatica
• Ho bata
• Ho chesa
• Ho otlolla
• Meriana e rekisoang
• Ho ikoetlisa kamehla
• Phekolo ea 'mele
• Meriana ea ngaka
• Meriana ea Epidural steroid
• Phekolo
• Mekhoa e meng ea phekolo
• Mokhoa oa ho thibela sciatica

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Kakaretso

Mothapo oa methapo ea hau o qala mokokotlong oa hao, o feta lethekeng le marameng, ebe o makala makaleng ka leng.

Metsing ea sciatic ke methapo e telele ka ho fetisisa ea 'mele oa hau le e' ngoe ea bohlokoa ka ho fetisisa. E na le tšusumetso e tobileng ho bokhoni ba hau ba ho laola le ho utloa maoto a hau. Ha methapo ena e halefisoa, o tla ba le sciatica.

Sciatica ke maikutlo a ka iponahatsang e le bohloko bo mahareng ho isa mokokotlong, maraong le maotong. U kanna oa ikutloa u fokola kapa u felloa ke matla libakeng tsena.

Sciatica ke letšoao le bakoang ke ho tsoa kotsi ho methapo ea hau ea methapo kapa sebaka se amang methapo ea kutlo, joalo ka lesapo la mokokotlo, e leng masapo a molaleng le a mokokotlo.

Batho ba ka etsang liperesente tse 40 ba tla e fumana ka nako e 'ngoe maphelong a bona. E ba khafetsa ha u ntse u tsofala.

Matšoao a sciatica

Sciatica ke mofuta o ikhethang oa matšoao. Haeba u e-na le bohloko bo phallang ho tloha mokokotlong oa hau ho tloha sebakeng sa hau sa marapo le ho ea maotong a hao a tlase, hangata ke sciatica.

Sciatica ke phello ea tšenyo kapa kotsi mokhoeng oa hau oa mahlale, kahoo matšoao a mang a ts'enyo ea methapo a teng hangata ka bohloko. Matšoao a mang a ka kenyelletsa tse latelang:

• U kanna oa ba le bohloko bo mpefalang le motsamao.
• U kanna oa ba le bohatsu kapa bofokoli maotong kapa maotong, a atisang ho utluoa tseleng ea methapo ea hau ea mahlale. Maemong a boima, o ka ba le tahlehelo ea maikutlo kapa motsamao.
• U kanna oa utloa bohloko ba lithakhisa le linalete, tse kenyelletsang ho hlohlona habohloko menoaneng kapa maotong.
• U ka ba le ho hloka taolo, e leng ho se khone ho laola senya kapa mala. Ena ke letšoao le sa tloaelehang la cauda equina syndrome (CES), le hlalositsoeng ka tlase, 'me le hloka tlhokomelo ea kapele ea tšohanyetso.

Ke eng e bakang sciatica?

Sciatica e ka bakoa ke maemo a 'maloa a amanang le mokokotlo oa hau mme a ka ama methapo e tsamaeang mokokotlong oa hau. E ka boela ea bakoa ke kotsi, mohlala, ho oa, kapa lihlahala tsa mokokotlo kapa tsa methapo.

Maemo a tloaelehileng a ka bakang sciatica a hlalositsoe ka tlase.

Li-disk tsa Herniated

Masapo a hao a mokokotlo, kapa masapo a mokokotlo, a arotsoe ke likotoana tsa lefufuru. Lefufuru le tletse ka lintho tse teteaneng, tse hlakileng ho netefatsa ho fetoha le maemo ha o ntse o itsamaela. Li-disk tsa Herniated li etsahala ha lera la pele la lefufuru le tabola.

Motsoako o ka hare o ka hatella methapo ea hau ea mahlale, e hlahisang bohloko ba maoto le matsoho a tlase. Ho hakanngoa hore ho batho bohle ba tla ba le bohloko ba mokokotlo bo bakoang ke disk e thellisitsoeng ka nako e 'ngoe bophelong ba bona.

Mokokotlo stenosis

Spinal stenosis e boetse e bitsoa lumbar spinal stenosis. E khetholloa ka ho fokotseha ho sa tloaelehang ha kanale ea hau ea mokokotlo e tlase. Ho fokotseha hona ho beha khatello mokokotlong oa mokokotlo le methapong ea methapo ea methapo.

Li-spondylolisthesis

Spondylolisthesis ke e 'ngoe ea maemo a amanang le ho senyeha ha disk disk. Ha lesapo le leng la mokokotlo, kapa lesapo la mokokotlo, le fetela pele ho le leng, lesapo la mokokotlo le lelelele le ka penya methapo e etsang methapo ea hau ea mahlale.

Lefu la Piriformis

Piriformis syndrome ke lefu le sa tloaelehang la `` neuromuscular '' leo mesifa ea hau ea piriformis e kenang ka tumellano kapa e tiisa, e bakang sciatica. Mosifa oa hau oa piriformis ke mesifa e hokahanyang karolo e ka tlase ea lesapo la mokokotlo le masapo a hau.

Ha e tiisa, e ka beha khatello ho methapo ea hau ea mahlale, e lebisang ho sciatica. Matšoao a Piriformis a ka mpefala haeba u lula nako e telele, u oa kapa u thulana le koloi.

Lisosa tsa kotsi tsa ho nts'etsapele sciatica

Boitšoaro bo itseng kapa lintlha li ka baka kotsi ea ho ba le sciatica. Mabaka a tloaelehileng haholo a ho nts'etsapele sciatica a kenyelletsa tse latelang:

• Ha 'mele oa hau o ntse o tsofala, ho ka ba bonolo hore likarolo li senyehe kapa li senyehe.
• Mesebetsi e meng e beha khatello mokokotlong oa hau, haholoholo e kenyang ho phahamisa lintho tse boima, ho lula nako e telele, kapa ho sotha mekhahlelo.
• Ho ba le lefu la tsoekere ho ka eketsa menyetla ea ho senyeha ha methapo.
• Ho tsuba ho ka etsa hore karolo e kantle ea li-disk tsa mokokotlo oa hao e senyehe.

Nako ea ho batla bongaka

Batla tlhokomelo ea bongaka hang-hang haeba u e-na le matšoao a latelang:

• Bohloko ba hau bo tla kamora ho lemala hampe kapa kotsi.
• U na le bohloko bo bohloko ka tšohanyetso mokokotlong kapa leotong la hao le kopaneng le ho shoeloa ke matla kapa bofokoli ba mesifa leotong lona leo.
• Ha o khone ho laola senya kapa mala, e leng matšoao a lefu la cauda equina.

Cauda equina lefu

Maemong a sa tloaelehang, disc ea herniated e ka hatella methapo e etsang hore o lahleheloe ke taolo ea mala kapa senya. Boemo bona bo tsejoa e le cauda equina syndrome.

E ka boela ea baka ho hloka matla kapa ho hlohlona sebakeng sa hau sa mokokotlo, ho fokotsa maikutlo a thobalano le ho holofala ha o sa alafatsoe.

Hangata boloetse bona bo ba butle butle. Ho bohlokoa ho ea ngakeng ea hau kapa kamoreng ea maemo a tšohanyetso hang hang ha matšoao a hlaha.

Matšoao a lefu lena a ka kenyelletsa:

• ho se khone ho laola senya kapa mala, ho ka baka ho se itšepe kapa ho boloka litšila
• bohloko leotong le le leng kapa a mabeli
• ho shoeloa ke leoto le le leng kapa a mabeli
• bofokoli leotong la hao kapa le leng le le leng, ho etsa hore ho be thata ho tsoha kamora ho lula
• ho kgoptjoa ha o leka ho tsoha
• tsoelo-pele e hlokomelehang kapa tahlehelo e matla ea tšohanyetso 'meleng oa hau o tlase, e kenyeletsang sebaka se lipakeng tsa maoto, marako, lirope tsa kahare, lirethe le leoto lohle

Ho lemoha sciatica

Sciatica ke letšoao le fapaneng ho tloha ho motho e mong ho ea ho le leng mme ho latela boemo bo bo bakang. Ho fumana sciatica, ngaka ea hau e tla qala ho batla ho fumana nalane ea hau ea bongaka e felletseng.

Sena se kenyelletsa hore na o kile oa ba le likotsi tsa morao tjena, moo u utloang bohloko teng, le hore na bohloko bo ikutloa joang. Ba tla batla ho tseba hore na ke eng e e ntlafatsang, ke eng e e mpefatsang, le hore na e qalile joang hona neng.

Mohato o latelang ke tlhahlobo ea 'mele e tla kenyelletsa ho lekola matla le mesifa ea hau ea mesifa. Ngaka ea hau e kanna ea u kopa hore u ikoetlise le ho sisinyeha ho tseba hore na ke lintho life tse bakang bohloko bo boholo.

Potoloho e latelang ea tlhahlobo ke ea batho ba sebetsaneng le sciatica nako e fetang khoeli kapa ba nang le bokuli bo boholo joalo ka mofets'e.

Liteko tsa methapo li tla lumella ngaka ea hau ho hlahloba hore na methapo ea hau ea methapo e tsamaisoa joang ke methapo ea hau ea mahlale le ho ithuta hore na ho na le ho sa tloaelehang. Liteko tsena li ka thusa ho fumana sebaka se amehang le hore na tšusumetso e fokotseha hakae.

Ho nahana ka liteko ho tla lumella ngaka ea hau ho sheba mokokotlo oa hau, o tla ba thusa ho tseba sesosa sa sciatica ea hau.

Liteko tse atileng ka ho fetisisa tsa ho nka litšoantšo tse sebelisetsoang ho fumana sciatica le ho fumana sesosa sa tsona ke li-X-ray tsa mokokotlo, MRIs le CT. Mahlaseli a tloaelehileng a X-ray a ke ke a khona ho fana ka pono ea tšenyo ea methapo ea methapo.

MRI e sebelisa makenete le maqhubu a seea-le-moea ho etsa litšoantšo tse qaqileng tsa mokokotlo oa hau. Sesebelisoa sa CT se sebelisa radiation ho etsa litšoantšo tse hlakileng tsa 'mele oa hau.

Ngaka ea hau e ka odara CT myelogram. Bakeng sa tlhahlobo ena, ba tla kenya dae e khethehileng mokokotlong oa hau ho thusa ho hlahisa litšoantšo tse hlakileng tsa lesapo la mokokotlo le methapo.

Khetho ea kalafo bakeng sa sciatica

Ha u qala ho tseba sciatica, ngaka ea hau e kanna ea u fa malebela a ho phekola bohloko ba hau ba sciatica. U lokela ho ntšetsa pele mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ho robala betheng kapa ho qoba ho etsa lintho ho ka mpefatsa boemo ba hau.

Tse ling tsa litlhare tsa lapeng li hlalosoa ka tlase.

Ho bata

U ka reka lipakete tsa leqhoa kapa ua sebelisa sephutheloana sa meroho e hoammeng.

Phuthela pakane ea leqhoa kapa meroho e hoammeng ka thaole 'me u e sebelise sebakeng se amehileng metsotso e 20 ka letsatsi, makhetlo a' maloa ka letsatsi, matsatsing a pele a bohloko. Sena se tla thusa ho fokotsa ho ruruha le ho kokobetsa bohloko.

Ho chesa

U ka reka lipakete tse chesang kapa sethala se futhumatsang.

Ho khothalletsoa hore u sebelise leqhoa nakong ea matsatsi a 'maloa a pele ho fokotsa ho ruruha. Kamora matsatsi a mabeli kapa a mararo, fetohela mochesong. Haeba u tsoela pele ho ba le bohloko, leka ho fapanyetsana pakeng tsa leqhoa le kalafo ea mocheso.

Ho otlolla

Ho otlolla mokokotlo oa hau o tlase le hona ho ka ba molemo. Ho ithuta ho otlolla hantle, fumana kalafo ea motho ka mong, kapa ea 'mele kapa thuto ea yoga ho setsebi sa' mele kapa morupeli ea koetliselitsoeng ho sebetsana le kotsi ea hau.

Meriana e rekisoang

Meriana e rekisoang holimo, e kang aspirin le ibuprofen, le eona e ka thusa ka bohloko, ho ruruha le ho ruruha. E-ba hlokolosi ka ho sebelisa aspirin ka mokhoa o feteletseng, hobane e ka baka mathata, a kang ho tsoa mali ka mpeng le liso.

Ho ikoetlisa kamehla

Ha u lula u le mafolofolo, 'mele oa hau o tsoa le ho feta. Li-endorphin li kokobetsa bohloko bo entsoeng ke 'mele oa hau. Khomarela lintho tse nang le tšusumetso e tlase qalong, joalo ka ho sesa le ho emisa baesekele.

Ha bohloko ba hau bo fokotseha 'me mamello ea hau e ntlafala, iketsetse mokhoa oa ho ikoetlisa o kenyelletsang aerobics, botsitso ba mantlha le koetliso ea matla. Melao e nang le likarolo tsena e ka fokotsa menyetla ea ho ba le mathata a morao nakong e tlang.

Phekolo ea 'mele

Ho ikoetlisa ho ka thusa ho ntlafatsa maemo a hau le ho matlafatsa mesifa ea hau ea morao.

Meriana ea ngaka

Ngaka ea hau e ka u fa li-relaxation tsa mesifa, ho kokobetsa bohloko ba ho noa kapa ho tepella maikutlo. Ho imeloa kelellong ho ka eketsa tlhahiso ea endorphin ea 'mele oa hau.

Meriana ea Epidural steroid

Meriana ea Corticosteroid e kenngoa sebakeng se bitsoang sebaka sa epidural, e leng kanale e potileng mokokotlo oa mokokotlo. Ka lebaka la litla-morao, liente tsena li fanoa ka mokhoa o fokolang.

Phekolo

Ho ka 'na ha hlokahala hore u buuoe bakeng sa bohloko bo boholo kapa maemo ao ho' ona u hlotsoeng ho laola mala le senya kapa u seng u e-na le bofokoli lihlopheng tse ling tsa mesifa ea pheletsong e tlase.

Mefuta e 'meli e atileng ka ho fetisisa ea ho buoa ke discectomy, eo karolo ea disk e hatellang methapo ea methapo ea methapo e tlosoang, le microdiscectomy, moo ho tlosoa ha disk ho etsoang ka sekhahla se senyenyane ha ngaka ea hau e sebelisa microscope.

Mekhoa e meng ea phekolo

Meriana e meng e ntse e eketseha. Ho na le mekhoa e mengata ea kalafo ea sciatica. Tsena li kenyelletsa tse latelang:

• Ngaka ea maiketsetso e ka kenya linalete tse hlatsoitsoeng lintlheng tsa bohlokoa ho ama phallo ea matla 'meleng oa hau. Mokhoa ona ha o utloise bohloko.
• Chiropractor e ka tsamaisa mokokotlo oa hau ho fihlela mokokotlo o moholo oa mokokotlo.
• Setsebi se koetlisitsoeng se ka baka ts'oaetso, e reretsoeng ho u beha boemong ba kelello bo phutholohileng haholo, bo u lumellang ho fumana litlhahiso le litaelo tse nepahetseng. Tabeng ea bohloko ba mahlaba, melaetsa e ka kenyelletsa phomolo ea bohloko.
• Setsebi sa ho silila se ka sebelisa ho sisinyeha, khatello, tsitsipano kapa ho thothomela 'meleng oa hau ho imolla khatello le bohloko.

Mokhoa oa ho thibela sciatica

Mehato e latelang e ka u thusa ho thibela sciatica kapa ho e boloka hore e se ke ea etsahala hape:

• Ikoetlise khafetsa. Ho matlafatsa mesifa ea hau ea morao le mpa ea hao kapa mesifa ea mantlha ke senotlolo sa ho boloka mokokotlo o phetse hantle.
• Nahana ka boemo ba hau. Etsa bonnete ba hore litulo tsa hau li fana ka ts'ehetso e nepahetseng bakeng sa mokokotlo oa hau, beha maoto fatše ha u lutse, 'me u sebelise litulo tsa hau.
• Nahana ka tsela eo u tsamaeang ka eona. Phahamisa lintho tse boima ka tsela e nepahetseng, ka ho khumama ka mangole le ho boloka mokokotlo oa hao o otlolohile.