Lipheko tsa lapeng tse 3 ho felisa ho ruruha

Litaba

• 1. Tee ea Dandelion
• 2. Tee e tala
• 3. Tee ea katiba

Dandelion, tee e tala kapa katiba ea letlalo ke limela tse ling tsa bongaka tse nang le thepa ea ho ntša metsi e ka sebelisoang ho hlophiseng li-tee tse eketsang tlhahiso ea moroto le ho fokotsa ho boloka metsi, ka hona ho fokotsa ho ruruha ha mmele.

Leha ho le joalo, ntle le li-tea tsena, ho bohlokoa hape ho noa lipakeng tsa lilithara tsa 1.5 ho isa ho tse 2 tsa metsi ka letsatsi, ikoetlisa khafetsa le ho eketsa lijo tsa hau tse nang le metsi a mangata joalo ka mahapu, mahapu kapa likomkomere, mohlala tse thusang haholo ho fokotsa ho ruruha ha 'mele oohle esita le ho laola khatello e phahameng ea mali. U ka bona malebela a mang mabapi le seo u lokelang ho se etsa video ena:

1. Tee ea Dandelion

Tee ea Dandelion e na le thepa ea diuretic le ketso e khahlanong le ho ruruha, 'me e lokela ho lokisoa ka tsela e latelang:

Lisebelisoa:

• 15 g ea dandelion;
• 250 ml ea metsi a belang.

Mokhoa oa ho itokisa:

Beha 15 g ea dandelion ka khalase ea metsi a belang 'me u emelle metsotso e 5. Khathatsa 'me u nke hang-hang.

Tee ena e lokela ho nooa makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka letsatsi.

2. Tee e tala

Tee e tala ntle le ho ba le thepa e matla ea diuretic e thusang ho felisa ho boloka mokelikeli, e boetse e ntle ho u thusa ho theola boima ba 'mele le ho ntlafatsa tsamaiso ea mali.

Lisebelisoa:

• 1 teaspoon ea tee e tala;
• 1 kopi ea metsi a belang.

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya teaspoon e 1 ea tee e tala kopi ea metsi a belang. Koahela, e ke e futhumale, e imele 'me u noe se latelang.

Ho khothalletsoa ho noa kopi e le 'ngoe ea tee makhetlo a 3 ho isa ho a mane ka letsatsi.

3. Tee ea katiba

Tee ea katiba ea letlalo e na le ts'ebetso ea ho ntša metsi le ho itlhoekisa, e thusang ho felisa chefo le maro a bokellaneng 'meleng.

Lisebelisoa:

• 20 g ea maqephe a likatiba tsa letlalo;
• Litara e le 1 ea metsi a belang.

Mokhoa oa ho itokisa

Beha 20 g ea makhasi ka pane 'me u kenye litara e le 1 ea metsi a belang. Koahela 'me u lumelle ho pholile, ho sefa le ho noa hamorao.

Tee ena e lokela ho tahoa makhetlo a 3 ho isa ho a mane ka letsatsi, ha ho hlokahala.