Li-tea tse 5 tse molemohali ho laola ho ilela khoeli

Litaba

• 1. Rue tee ea lekhasi
• 2. Tee ea Herb-of-Saint-Christopher
• 3. Tee ea yam e hlaha
• 4. Tee ea sinamone
• 5. Ho tšeloa ha parsley

Hangata li-teas tse tloaelehileng tsa ho ilela khoeli li thusa ho leka-lekanya litekanyetso tsa li-hormone tsa mosali, li lumella ho ea khoeling khafetsa. Leha ho le joalo, joalo ka ha boholo le bona bo khothaletsa ho qhibiliha ha popelo, ha ea lokela ho sebelisoa ke bakhachane, hobane e ka eketsa menyetla ea ho senyeheloa ke mpa.

Ntle le moo, haeba ho ilela khoeli ho nka makhetlo a fetang a mabeli ho isa ho a mararo ho ba teng khafetsa, ho bohlokoa ho buisana le ngaka ea basali, kaha ho ka ba le bothata bo hlokang ho phekoloa. Fumana lintlha tse ling ka lisosa tsa mantlha tsa ho ilela khoeli ka mokhoa o sa tloaelehang.

1. Rue tee ea lekhasi

Pheko e ntle ea lapeng ea ho ea khoeling kamehla ke tee ea rue, kaha meriana ea eona e sebetsa methapong ea mali e ratang ho potoloha.

Lisebelisoa

• 1 khaba (lijo tse tsoekere) tsa makhasi a rue
• 1 kopi (tee) ea metsi a belang

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya makhapetla a rue ho senoelo ka metsi a belang, koahela 'me u emetse metsotso e 5 ho isa ho e 10 ho fihlela tee e futhumetse. Mosali ea batlang ho laola nako ea hae, kapa a mo khutlisetse nako ea ho ilela khoeli, o lokela ho noa linoelo tse 3 tsa tee ena letsatsi le leng le le leng, matsatsi a mabeli pele ho nako ea ho ilela khoeli.

Tee ena e hanyetsanoa ha ho ka ba le moimana, ho belaelloa hore ke moimana, lebese.

2. Tee ea Herb-of-Saint-Christopher

Setlama sa St. Christopher, se tsejoang hape e le cimicifuga kapa black cohosh, ke semela sa moriana se thusang ho hlasimolla linako tsa ho ilela khoeli, se khothalletsang ho ilela khoeli le ho phomotsa popelo.

Lisebelisoa

• 1 teaspoon ea setlama se omisitsoeng;
• 1 kopi ea metsi a belang.

Mokhoa oa ho itokisa

Tšela setlama se ommeng ka senoelong ka metsi a belang 'me se eme metsotso e 10. Ebe o hlobaela, e ke e futhumale ebe e noa makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka letsatsi. Tee ena e ka sebelisoa likhoeli tse peli ho isa ho tse tharo, ho fihlela potoloho e fetoha e tloaelehileng. Leha ho le joalo, ha ea lokela ho sebelisoa ke bakhachane kapa basali ba nang le nalane ea mofetše oa matsoele.

3. Tee ea yam e hlaha

Yam e hlaha, e tsejoang hape e le yam e hlaha, ke semela sa moriana se sebelisoang haholo, ka setso, ho imolla matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli. Leha ho le joalo, kaha e na le ntho e nang le tšusumetso e ts'oanang le estrogen, e ka thusa ho laola nako ea ho ilela khoeli, haholo-holo ha potoloho e sa tloaelehang ka lebaka la ho se leka-lekane ha maemo a hormone ena 'meleng.

Lisebelisoa

• 1 teaspoon ea li-rhizomes tsa yam
• Likopi tse 2 tsa metsi

Mokhoa oa ho itokisa

Beha metso hammoho le metsi ho pheha ka pane ka metsotso e ka bang 20, ebe u sefa tee 'me u noe linoelo tse 2 ho isa ho tse 3 ka letsatsi. Tee ena ha ea lokela ho nooa nakong ea bokhachane, hobane e hlohlelletsa khutsufatso ea popelo.

4. Tee ea sinamone

Sinamone ke pheko e ntle haholo ea lapeng e laolang nako ea ho ilela khoeli, kaha e khothaletsa ho qhibiliha ha popelo, 'me e rata ho ea khoeling.

Lisebelisoa

• Thupa ea sinamone e le 1;
• 1 kopi ea metsi a belang;
• Litara e le 1 ea veine e khubelu.

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya thupa ea sinamone ka pane e nang le metsi a belang ebe u pheha metsotso e 5. Ebe o sefa ebe o eketsa veine e khubelu, o ntse o lla ho fihlela e qala ho pheha ebe o lula mollong metsotso e meng e 5. Boloka sirapo ena ka botlolong ea khalase e lefifi sebakeng se pholileng, se omileng.

Nka 200 ml ea pheko ena ea lapeng letsatsi le leng le le leng 'me u khaotse ho noa ka letsatsi la pele la ho ilela khoeli. Qala ho e nka hape matsatsi a mahlano pele ho letsatsi leo khoeli e fetileng e emisitseng ka lona, ​​ke hore, matsatsi a mahlano pele ho letsatsi la 1 la ho ilela khoeli la khoeli e fetileng.

5. Ho tšeloa ha parsley

Parsley, ntle le ts'ebeliso ea eona ea ho pheha, e ka sebelisoa e le pheko ea lapeng ka lebaka la thepa ea eona, mme e ka sebelisoa ho laola nako ea ho ilela khoeli, kaha e khona ho susumetsa ho ilela khoeli.

Lisebelisoa

• 10 dikgerama tsa lekhasi la parsley;
• Litara e le 1 ea metsi a belang.

Mokhoa oa ho itokisa

Ho etsa hore a tšeloe, beha makhasi a parsley ka metsing a belang ebe o phomola metsotso e ka bang 10. Ebe, sefa le ho noa linoelo tse 3 ka letsatsi, haholo pele ho lijo.