Lipheko tsa lapeng tse 5 tsa lejoe la liphio

Litaba

• 1. Tee ea lejoe la majoe
• 2. Tee ea amora e ntšo
• 3. Tee ea Java
• 4. Lero la lemone
• 5. Tee ea Hibiscus

Meriana e meng ea lapeng e ka sebelisoa ho phekola majoe a liphio, joalo ka ho noa tee ea ho roala lejoe kapa tee ea hibiscus, kaha li na le thepa ea diuretic le anti-inflammatory e loantšang ho ruruha ho bakoang ke ho feta ha majoe ana ka tsela ea ho ntša metsi.

Khetho e 'ngoe ea kalafo ea lapeng ke tee e ntšo ea lekhasi la amora, e nang le thepa ea diuretic mme e ka sebelisoa e le kalafo e tlatselletsang majoe a liphio, hammoho le lero la lemone.

Ha e le hantle, litlhare tsena li lokela ho lula li sebelisoa tlasa taolo ea ngaka kapa ka tsebo ea setsebi sa litlama. Ntle le moo, ho bohlokoa hore re reke limela mabenkeleng a lijo, ho qoba ho li ferekanya le limela tse ling tse tšoanang. Kalafo ea lapeng ea majoe a liphio le eona e lokela ho tlatsetsoa ka phepo e nepahetseng. Mona ke mokhoa oa ho fumana phepo e nepahetseng bakeng sa majoe a liphio.

1. Tee ea lejoe la majoe

Semela se thuhang majoe, se tsejoang ka mahlale e lePhyllanthus niruri, e sebelisetsoa ho phekola majoe a liphio, kaha e fokotsa kholo ea likristale tse etsang majoe a liphio le ho fokotsa kholo ea majoe a teng a liphio.

Lisebelisoa

• Litara e le 1 ea metsi;
• 20 g ea lesela le qhekellang lejoe.

Mokhoa oa ho sebelisa

Ho lokisa tee ho hlokahala hore o belise metsi ebe o eketsa semela sa moriana. Ema ema metsotso e 15, sefahleho ebe u noa. U ka noa tee ena makhetlo a mararo ka letsatsi. Ithute haholoanyane ka melemo ea tee e thuhang lejoe.

2. Tee ea amora e ntšo

Meroho e ntšo e na le lintho tse tsejoang e le flavonoids, tse nang le tšebetso ea antioxidant le e khahlanong le ho ruruha, mme semela sena sa meriana se boetse se na le thepa ea diuretic e thusang ho felisa majoe a liphio.

Lisebelisoa

• 15 g ea makhasi a omisitsoeng a batsho a omileng;
• Litara e le 1 ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya makhasi ka metsing a belang ebe o emisa metsotso e 15. Ebe u sefa le ho noa tee makhetlo a 4 ka letsatsi.

3. Tee ea Java

Semela sa moriana se tsebahalang ka hore ke java le ka mahlale joalo kaOrthosiphon aristatus e sebelisoa haholo ho phekola majoe a liphio le tšoaetso ea ho ntša metsi, haholo-holo ka lebaka la thepa ea eona e khahlanong le ho ruruha.

Lisebelisoa

• 6 g ea makhasi a java a omisitsoeng;
• Litara e le 1 ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Ho lokisa tee, beha makhasi a java a omisitsoeng ka metsing a belang ebe o e emela metsotso e 10 ho isa ho e 15, ebe o sefa. Kamora moo, ho kgothaletswa ho noa tee makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka letsatsi.

4. Lero la lemone

Lemone e na le motsoako o bitsoang citrate, o thusang ho senya li-depositi tsa calcium tse etsang majoe a liphio, ka hona e ka sebelisoa ho felisa le ho liehisa kholo ea majoe ana.

Lisebelisoa

• 1 lemon eohle;
• 500 mL ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Pepeta lemone ka kotloloho ka metsing, e ka batang hore e be le tatso e monate. Morero ha se ho eketsa tsoekere, empa haeba ho hlokahala ho natefisa ho kgothaletswa ho eketsa mahe a linotši hanyane.

5. Tee ea Hibiscus

Hibiscus ke semela se ka sebelisoang ho phekola majoe a liphio, kaha se na le thepa ea diuretic, ke hore, e eketsa makhetlo a ho ntša metsi. Semela sena se boetse se thusa ho fokotsa ho beoa ha kristale liphio.

Lisebelisoa

• 2 tablespoons ea hibiscus e omileng;
• Litara e le 1 ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Ho etsa tee ea hibiscus, pheha metsi ebe u eketsa hibiscus e ommeng, e ke e eme metsotso e 15, e sefa ebe e noa kamora moo. Tee ena e ka jeoa makhetlo a mane ka letsatsi. Bona melemo e meng ea hibiscus le mokhoa oa ho e sebelisa.

Sheba malebela a lijo ho thibela litlhaselo tsa majoe a liphio: