Lipheko tsa lapeng bakeng sa ramatiki le Arthrosis

Litaba

• Sekhahla sa Avocado sa Arthrosis
• Tee ea Meriana ea Litlama bakeng sa Arthrosis

Sehlahisoa se tahang se entsoeng ka mokokotlo oa avocado ke khetho e ntle bakeng sa kalafo ea tlhaho khahlano le arthrosis, haholo hobane e imolla bohloko ebile e loantša ho ruruha ho fihlela ho 50%. Empa, ho noa tee ea litlama e lokisitsoeng ka katiba ea letlalo, sarsaparilla le claw ea kat, hape ke khetho e ntle ea kalafo ea lapeng bakeng sa phomolo ea bohloko ha ho na le lefu la masapo.

Arthrosis ke lefu le amang manonyeletso, le ba teng khafetsa kamora lilemo tse 50. Hangata kalafo ea bongaka e etsoa ka litlhare tse thibelang bohloko le tse thibelang ho ruruha tse bontšitsoeng ke ngaka ea masapo ho laola matšoao hobane ramatiki ha e na pheko e hlakileng. Mona ke likhetho tse peli tsa litlhare tsa lapeng tse ka thusang kalafo.

Sekhahla sa Avocado sa Arthrosis

Ho ntšoa joala ha joala ea avocado ho monate bakeng sa ho loantša bohloko bo bakoang ke ramatiki, lefu la masapo le ramatiki. E tlameha ho sebelisoa kantle, ka mokhoa oa ho silila sebakeng se amehileng, ho khona ho fokotsa bohloko le ho ruruha ha sebaka hobane e na le li-cytokine tse 2 tse bohlokoa tsa ho ruruha ho osteoarthritis.

Lisebelisoa

• 700 g ea lithollo tsa avocado tse grated
• 1.5 l ea joala ea ethyl

Mokhoa oa ho itokisa

Tlohela lipeo tsa avocado li ome letsatsing, li koaeloe ka lesela le lesesaane, joalo ka filo, ho itšireletsa lintsintsi, ho etsa mohlala, matsatsi a 3 ho isa ho a mahlano. Kamora hore lejoe le ome le ho pona, lejoe le tlameha ho siloa ka grater ea kichineng. Ebe u beha lejoe le grated ka har'a khalase hammoho le joala ebe u koala. Joale botlolo e lokela ho bolokoa e koetsoe, ka k'haboteng, e phomole matsatsi a 3, empa ho bohlokoa ho hlohlelletsa tse ka hare hang ka letsatsi, letsatsi le leng le le leng.

Kamora nako ena ea phomolo, ntho e ntšitsoeng joala e se e loketse ho sefshoa le ho sebelisoa. Tšoaea feela gauze e hloekileng ka karolo eo ue behileng lenonyellong le amehileng, u e tlohele hore e sebetse metsotso e 15 ho isa ho e 20.

Tee ea Meriana ea Litlama bakeng sa Arthrosis

Pheko e ntle haholo ea lehae ea ramatiki le lefu la masapo ke mofuta o latelang oa litlama o lokisitsoeng ka katiba ea letlalo le sarsaparilla hobane limela tsena tsa meriana li na le lintho tse loantšang ho ruruha, tse loantšang bohloko le ho ruruha le lintho tse thusang ho lokisa lisele.

Lisebelisoa

• Sekoti se le seng sa letlalo
• Bitch mamica e 'maloa
• Claw ea katse e 'maloa
• 1 banna ba sekete
• 1 sarsaparilla e fokolang
• Litara e le 1 ea metsi a belang

Mokhoa oa ho itokisa

Ka pane e nang le metsi a belang eketsa lisebelisoa tse ling kaofela, koahela, emela metsotso e 20. Eba sefahleho 'me u noe kopi e le' ngoe ea tee makhetlo a 5 ka letsatsi.

Kalafo ena ea lapeng ha e nke sebaka sa kalafo e bontšitsoeng ke ngaka le physiotherapist empa e ntle ho e tlatsa, ho fokotsa bohloko le ho ruruha. Empa mang kapa mang ea noang meriana e laetsoeng ke ngaka o lokela ho tsebisa ka ts'ebeliso ea limela tsa moriana hobane tse ling li ka kena-kenana le kalafo, leha ho batho ba bangata e se na litlamorao, haeba e sebelisoa ka tekanyetso e nyane ea letsatsi le letsatsi.