Ntho e ngoe le e ngoe eo o hlokang ho e tseba mabapi le nako ea ts'ebetso

Litaba

• Nako ea likhanyetso ke efe?
• Na motho e mong le e mong o na le eona?
• Na e fapane bakeng sa banna le basali?
• Ke nako e fe ea bohanyetsi ka thobalano le lilemo?
• Na e fapana pakeng tsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le thobalano le molekane?
• Na ho na le seo nka se etsang ho se khutsufatsa?
• Ho matlafatsa ts'ebetso ea thobalano
• Ntlha ea bohlokoa

Nako ea likhanyetso ke efe?

Nako ea ho hanyetsa e etsahala hang kamora hore o fihle sehlohlolong sa hau sa thobalano. E bua ka nako e pakeng tsa mokhelo le ha u ikutloa u itokiselitse ho tsosoa hape ka thobalano.

E boetse e bitsoa mohato oa "resolution".

Na motho e mong le e mong o na le eona?

Ho joalo! Ha e felle feela ho batho ba nang le botona. Batho bohle ba ba le nako ea bohanyetsi e le mohato oa hoqetela oa potoloho ea likarabo tsa thobalano ea likarolo tse 'ne e bitsoang Model-Phase Model ea Masters le Johnson.

Mona ke kamoo e sebetsang:

• Nyakallo. Ho otla ha pelo ea hao ho phahama, phefumoloho ea hao ea potlaka le mesifa ea hao ea tsitsipana. Mali a qala ho leba genitalia ea hau.
• Lehoatata. Mesifa ea hao tsoela pele ho tsitsipanya. Haeba u na le setho sa botona, li-testicles li hula 'mele oa hau. Haeba u e-na le botšehali, clitoris ea hau e khutlela morao ka tlasa clitoral hood.
• Mokete. Matšoao a hau a mesifa le ho lokolla tsitsipano, 'me' mele oa hau oa fola le ho ba khubelu. Haeba u na le botona, mesifa ea hau ea noka e thusa ho lokolla ejaculate.
• Qeto. Mesifa ea hau e qala ho phutholoha, khatello ea mali le lebelo la pelo lia theoha, 'me' mele oa hau o se o sa arabele ho ts'oarelo ea thobalano. Mona ke moo nako ea ho qhekella e qalang.

Na e fapane bakeng sa banna le basali?

Tlhahlobo e le 'ngoe ea 2013 e fana ka maikutlo a hore sistimi ea methapo ea kutlo ea banna (PNS) e amehile haholo liphetohong tsa' mele kamora 'mele.

Ho nahanoa hore metsoako e bitsoang prostaglandin e ama karabelo ea methapo ka kakaretso, e hlahisang nako e telele e hanyetsang.

Ho boetse ho nahanoa hore peptide e fokotsa ho tsosoa ha thobalano hang kamora ho emisoa.

Sena se ka hlalosa hore na hobaneng banna ba na le nako e telele ea ho hanyetsa.

Ke nako e fe ea bohanyetsi ka thobalano le lilemo?

Ha ho na linomoro tse thata mona. E fapana haholo ho tloha ho motho ho ea ho motho ho ipapisitsoe le lintlha tse fapaneng, ho kenyeletsoa bophelo bo botle ka kakaretso, libido le lijo.

Lipalo-kakaretso li fana ka maikutlo a hore ho basali, ho ka feta metsotsoana e seng mekae pele ho tsoha le thobalano.

Bakeng sa banna, ho na le phapang e ngata haholo. Ho ka nka metsotso e fokolang, hora, lihora tse 'maloa, letsatsi kapa ho feta.

Ha u ntse u tsofala, ho ka feta lihora tse 12 ho isa ho tse 24 pele 'mele oa hau o ka tsoha hape.

Tlhahlobo ea 2005 e fana ka maikutlo a hore ts'ebetso ea thobalano e fetoha haholo - ho batho ba bong bo fapaneng - ba lilemo li 40.

Na e fapana pakeng tsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le thobalano le molekane?

E, hanyane.

Tlhahlobo e le 'ngoe ea 2006 e shebile tlhaiso-leseling e tsoang lipatlisisong tse tharo tse fapaneng tsa banna le basali ba iphollang litho tsa botona kapa botšehali tsa botona kapa botšehali (PVI).

Bafuputsi ba fumane hore prolactin, hormone ea bohlokoa nakong ea ho hanyetsa, litekanyetso li feta liperesente tsa 400 tse phahameng ho feta PVI ho feta kamora ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.

Sena se fana ka maikutlo a hore nako ea hau ea boitseko e ka nka nako e telele haholo kamora ho robala le molekane ho feta kamora ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.

Na ho na le seo nka se etsang ho se khutsufatsa?

U ka khona. Ho na le lintlha tse tharo tsa bohlokoa tse amang bolelele ba nako eo u ka khonang ho e laola: ho tsosa takatso, thobalano le bophelo bo botle ka kakaretso.

Ho matlafatsa tsoho

• Ikutloe u ipholla litho tsa botona kapa botšehali e le karolo ea ts'ebetso. Haeba u na le nako e telele e hanyetsang, ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali pele ho thobalano ho ka sitisa bokhoni ba hau ba ho tsoa le molekane oa hau. Mamela 'mele oa hau ho ena - haeba ho nka nakoana ho tsosoa hape, tlola lenaneo la solo ebe u bona se etsahalang.
• Fumana hore na u kopanela liphate hangata hakae. Haeba u se u ntse u theoha letsatsi le leng le le leng, leka ho ea hang hang ka beke. 'Me haeba u se u ntse u hokahana hang ka beke, bona se etsahalang haeba u ema ho fihlela beke e ngoe le e ngoe. Lenaneo le fapaneng la thobalano le ka baka nako e fapaneng ea ho qhekella.
• Leka boemo bo bocha. Maemo a fapaneng a bolela maikutlo a fapaneng. Mohlala, o kanna oa fumana hore o laola tahlehelo ea hau le ho nyoloha ho tlang ha o le kaholimo ho molekane oa hau kapa haeba ba le kaholimo ho uena.
• Hlahloba libaka tse nang le methapo. Etsa molekane oa hau ho hula, ho sotha kapa ho penya litsebe tsa hau, molala, menoana, molomo, li-testicles le libaka tse ling tse thata, tse nang le methapo.
• Nahana kapa o bapala karolo ea papali. Nahana ka maemo a u fetolelang ebe u a arolelana le molekane oa hau. Nahana ka ho etsa tšoantšiso ea thobalano le uena le molekane oa hau le le batho bao ho buuoang ka bona.

Ho matlafatsa ts'ebetso ea thobalano

• Itloaetse boitlhakiso ba Kegel. Ho matlafatsa mesifa ea hau ea pelvic ho ka u fa taolo e fetang ea ha u ntša metsi.
• Qoba ho noa joala pele ho thobalano.Sena se ka kena-kenana le mesebetsi ea pelo e hlokahalang bakeng sa ho tsosa.
• Bua le ngaka ea hau ka meriana ea erectile ho se sebetse (ED). Meriana e kang e ka u thusa ho khutlela ka mokotleng kapele ka ho phomotsa mesifa ea botona le ho ntlafatsa phallo ea mali. Leha ho le joalo, liphetho ka bomong li ka fapana, 'me maemong a mang meriana ea ED e ka ba kotsi. Ho molemo ho buisana le setsebi kapa ngaka e sebetsanang le bophelo bo botle ba thobalano.

Ho matlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso

• Lula u le mafolofolo. Ho ikoetlisa bonyane metsotso e 20 ho isa ho e 30 ka letsatsi ho boloka khatello ea mali le k’holeseterole e le tlaase.
• Ja lijo tse nepahetseng. Tlatsa lijo tseo u li jang ka lijo tse eketsang phallo ea mali, joalo ka salmon, lilamunu le linate.

Ntlha ea bohlokoa

Ke habohlokoa ho hopola hore motho e mong le e mong o na le nako e fapaneng ea ho hanyetsa. U kanna ua hlokomela hore nako ea hau ea boitseko ea motho ka mong e fapana ho ea ka nako ea thuto.

Sena sohle se na le lintlha tse 'maloa tse ikhethang. Tse ling tseo u ka li fetolang, joalo ka ho noa joala le ho ja ka kakaretso. Le tse ling, joalo ka maemo a sa foleng le lilemo, u ka se khone.

Haeba u tšoenyehile ka hore na ho u nka nako e kae ho fihlella kapa ho fola mokokotlong, bona setsebi sa thobalano kapa ngaka e nang le tsebo litabeng tsa thobalano.

Ba ka araba lipotso life kapa life tseo u nang le tsona, 'me ha ho hlokahala, ba hlahlobe kapa ba phekola maemo afe kapa afe a tlase.