Mokhoa oa ho khetha setlolo se sireletsang letlalo bakeng sa masea le bana

Litaba

• Mokhoa oa ho kenya setlolo se sireletsang letlalo letsatsing
• 1. Ho fihlela likhoeling tse 6
• 2. Ho feta likhoeli tse 6
• 3. Ka lilemo tsohle

Setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se lokela ho sebelisoa ho lesea ho tloha likhoeling tse 6, hobane ho bohlokoa haholo ho sireletsa letlalo le senyehang habonolo mahlaseling a letsatsi a mabifi, a ka bakang mathata a tebileng, a kang ho cha kapa mofetše oa letlalo. Masea a kotsing ea ho senyeheloa ke letsatsi ke a moriri o mosoeu kapa o mofubelu, mahlo a khanyang le letlalo le letle.

Malebela a ho reka mosireletsi ea hloahloa oa bana a kenyelletsa:

• Khetha mofuta o ikhethileng oa lesea ea lihlahisoa tsa bana tse tšepahalang
• Khetha moralo o sa keneleng metsi, hobane e lula nako e teletsana letlalong;
• Fana ka khetho ea litlatsetso tse nang le titanium dioxide kapa zinc oxide, kaha ke metsoako e sa keneng, e fokotsang menyetla ea ho kula;
• Khetha mosireletsi ea nang le SPF e fetang 30 le khahlano le mahlaseli a UVA le UVB;
• Qoba li-sunscreen tse nang le lintho tse lelekang likokoanyana, hobane li eketsa menyetla ea ho kula.

Ha ho khothaletsoe ho aena pele ho likhoeli tse 6 hobane li-sunscreen tse ngata li na le lik'hemik'hale tse ka halefisang letlalo, ka hona, haeba li sebelisoa ka bongata, li ka baka tšoaetso e mpe.

Kahoo, pele o tlotsa mofuta ofe kapa ofe oa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing letlalong la ngoana, ho bohlokoa ho buisana le ngaka ea bana ebe o hlahloba sehlahisoa sebakeng se senyenyane sa letlalo ho bona hore na liphetoho li hlaha lihoreng tse 48 tse tlang. Teko ena e lokela ho etsoa neng kapa neng ha sehlahisoa se fetoha. Bona seo u lokelang ho se etsa haeba ho na le tšoaetso e khahlanong le setlolo se sireletsang letsatsi.

Ntle le ho tseba ho khetha mosireletsi ea hloahloa, ho bohlokoa hape hore o se lebale ho apara lesea hantle ho sireletsa letlalo ka hohle kamoo ho ka khonehang, ntle le ho fetelletsa likarolo tsa liaparo, kaha li ka eketsa mocheso oa 'mele haholo.

Nako ea ho pepeseha e lokela ho etsoa hoseng haholo le thapama, ho qoba lihora tse lipakeng tsa 10 hoseng le 4 pm, moo mahlaseli a letsatsi a leng matla haholo.

Mokhoa oa ho kenya setlolo se sireletsang letlalo letsatsing

Ho latela lilemo tsa ngoana, ho na le mehato e fapaneng ea ho itšireletsa ha u ea lebopong kapa ha u feta mosireletsi:

1. Ho fihlela likhoeling tse 6

Ho fihlela likhoeling tsa 6 ho eletsoa ho qoba ho pepeseha ha letsatsi ho lesea mme ka hona, mosireletsi ha a hloke ho sebelisoa. Lesea ha lea lokela ho pepesetsoa letsatsing ka kotloloho, leha e le ho ba ka lehlabatheng la leoatle, kapa tlasa parasol, hobane letsatsi le ntse le ka feta lesela mme la lematsa lesea.

Letsatsi le letsatsi, haeba ho hlokahala ho ea seterateng, ho ea etsa lipuisano, ka mohlala, se loketseng ke ho khetha liaparo tse bobebe le ho ikoahela sefahleho ka likhalase tsa letsatsi le katiba e sephara.

2. Ho feta likhoeli tse 6

Sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ka bongata, u fetele 'meleng oohle ho thibela ngoana ho pepesa libaka tse sa sireletsoeng ha a ntse a bapala lebopong, mohlala. Mosireletsi o tlameha ho ts'eloa hape lihora tse ling le tse ling tse 2, leha ngoana a sa kene ka metsing, hobane mofufutso le ona o tlosa tranelate.

3. Ka lilemo tsohle

Mosireletsi o lokela ho sebelisoa letlalong metsotso e ka bang 30 pele a pepesehela letsatsi ho netefatsa ts'ireletso e felletseng ho tloha motsotsong oa pele. Ntle le moo, ho bohlokoa ho kenya mosireletsi letlalong lohle la sefahleho, le pela mahlo.

Setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se lokela ho sebelisoa letsatsi le leng le le leng, esita le nakong ea mariha, kaha mahlaseli a letsatsi a ka hlasela letlalo kamehla.

Shebella video e latelang ebe u hlakisa lipelaelo tsohle tsa hau mabapi le setlolo se sireletsang letlalo letsatsing: