Bopaki ba hore ho Mamela 'Mino ho U Etsa Hore U Chesehe haholoanyane

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ho thoe'ng haeba re ka u joetsa hore ho etsa ntho e nyane ho ka etsa hore u ikutloe u khothetse, u ratoa, u hlasimolohile u bile u chesehela bophelo ha ka nako e ts'oanang u etsa hore u se ke oa teneha, ua sithabela, ua ba jittery le ho halefa? Ka holim'a tsohle tse monate, e tla matlafatsa ts'ebetso ea hau ka liperesente tsa 22? Karolo e molemohali ke hore mohlomong o tšoere senotlolo letsohong la hau hajoale: mmino.

Mmino ke moriana o matla, ho latela lipatlisiso tsa moraorao tse entsoeng ke Sonos le Apple Music. (Bona: Boko ba Hao bo Bua: ’Mino.) Ba ile ba qala ka ho hlahloba batho ba 30 000 lefatšeng ka bophara mabapi le mekhoa ea bona ea ’mino, ’me ba ile ba fumana hore halofo ea rōna e nahana hore ’mino ha o na phello bophelong ba rōna. (Ho hlakile hore batho bana ha ho mohla ba kileng ba leka ho matha ka treadmill ba khutsitse!) Ho leka sena, ba ile ba latela malapa a 30 linaheng tse fapaneng ho bona hore na bophelo ba bona bo fetohile joang ha ba ntse ba khina lipina malapeng.

Ka beke e le 'ngoe, malapa a ne a sa lumelloe' mino, kahoo bafuputsi ba ka fumana motheo oa mesebetsi le maikutlo a bona a tloaelehileng letsatsi le leng le le leng. Bekeng e latelang, ba ile ba khothaletsoa ho bapala lipina khafetsa kamoo ba batlang. Ho tšoasa feela? Ba ne ba tlameha ho thothomela ka lentsoe le phahameng. Ha ho li-headphone tse neng li lumelloa tekong ea ho ntlafatsa karolo ea sechaba ea ho mamela 'mino.

E ne e hlile e le hantle molemong oa bophelo ba bona ba kelello, kaha bankakarolo ba tlalehile keketseho ea liperesente tse 25 tsa maikutlo a thabileng le ho fokotseha ha liperesente tse 15 matšoenyehong le khatello ea maikutlo. Ba tlotlomatsa phello ea bokhoni ba 'mino ba ho matlafatsa maemo a serotonin - "hormone ea thabo" - bokong. Empa ba fumane hape hore e ba thusitse le bophelo bo botle ba 'mele.

"Re ne re bona hore batho ba ne ba le mafolofolo [lapeng] hara beke ka 'mino," bangoli ba thuto ba ngotse. "Re bone hore palo ea mehato e nkuoeng e eketsehile ka liperesente tse peli, mme palo ea likhalori tse chesitsoeng e nyolohile ka liperesente tse tharo." (Saense e pakile khale hore 'mino o ka etsa hore le uena u mathe ka lebelo.)

Liphesente tse tharo - hoo e ka bang 60 ea lik'hilojule tse eketsehileng ka letsatsi bakeng sa lijo tsa lik'halori tse 2,000-ha li ngata, empa ho nahana hore ke phello ea ho etsa ntho e monate, mahala, le bonolo joaloka ho mamela lipina tseo u li ratang, ho bonahala eka (mahala ) icing ka kuku! Ntho e ngoe le e ngoe e nyane e ea thusa. (Nakong e tlang ha u le boikoetlisong ba boikoetliso, leka e 'ngoe ea Manane a Bapala a 4 a netefalitsoeng ho eketsa Matla ho Boikoetliso ba Hau.)

Tlhahlobo bakeng sa