Na Leoto la Hao le bohloko la Pinky le ka robeha, kapa na ho na le ho hong ho fapaneng?

Litaba

• Lisosa tsa monoana o bohloko oa pinki
• 1. Leoto le robehileng
• Matšoao
• Kalafo
• 2. Ho robeha khatello ea maikutlo
• Matšoao
• Kalafo
• Ho robeha ho hong
• 3. Leoto le tlositsoeng
• Matšoao
• Kalafo
• 4. Monoana o robehileng
• Matšoao
• Kalafo
• 5. Bunion ea seroki
• Matšoao
• Kalafo
• 6. Poone
• Matšoao
• Kalafo
• 7. Lintho tse sa tloaelehang tsa menoana ea menoana
• Menoana e fosahetseng
• Kalafo
• Monoana o pinki o fetang
• Kalafo
• Litlhare tsa lapeng bakeng sa monoana o bohloko oa pinki
• Hobaneng u na le monoana o pinki, leha ho le joalo?
• Ntlha ea bohlokoa

Monoana oa hau o pinki o kanna oa ba monyane - empa haeba o tsoa likotsi o ka utloisa bohloko haholo.

Bohloko ba monoana oa bohlano bo hlile bo atile haholo 'me bo ka ba le lisosa tse ngata, ho kenyeletsoa khefu kapa lesapo, lieta tse tlamang hantle, poone, lesapo la masapo kapa ntho e' ngoe.

Mona ho sheba lisosa tse ka bang teng tsa leoto le bohloko la pinki le seo o ka se etsang.

Lisosa tsa monoana o bohloko oa pinki

Monoana oa hau o pinki o tloaetse ho tsoa likotsi ka lebaka la sebaka sa ona kantle ho leoto la hau. Masapo a metatarsal a isang monoaneng oa bohlano ke se seng sa libaka tse tloaelehileng bakeng sa likotsi tsa maoto, haholo bakeng sa baatlelete.

Haeba monoana oa hau o ruruhile ebile o le bohloko, 'me litlhare tsa lapeng ha li thuse, ke mohopolo o motle ho bona ngaka ea hau.

Kalafo e nepahetseng esale pele e ka thusa ho netefatsa hore monoana oa hau o fola ka nepo 'me ha o lebise ho mathata afe kapa afe.

A re ke re hlahlobisiseng tse ling tsa lisosa tse tloaelehileng tsa monoana o monyenyane o utloisang bohloko.

1. Leoto le robehileng

Haeba u tiisa menoana ea hao ea maoto ka thata, kapa haeba u otloa ka leoto le otlolohileng ke ntho e boima, leoto la hao le ka robeha. Khefu e boetse e bitsoa ho robeha.

Haeba u e-na le ho robeha ho bulehileng, ho kenyeletsang leqeba le bulehileng kapa ho taboha letlalong, u lokela ho bona ngaka hanghang.

Matšoao

Matšoao a tloaelehileng a monoana o robehileng oa pinki a kenyelletsa:

• modumo o hlahang ha kotsi e etsahala
• ho opeloa ke bohloko bo kapele mme bo ka nyamela kamora lihora tse 'maloa
• bothata ba ho beha boima leoto la hao
• monoana o pinki o bonahala o sa tsamaellane
• ho ruruha le ho longoa
• tukang
• lenala le lenala le senyehileng

Kalafo

Ngaka ea hau e kanna ea chesa monoana oa hau oa X-ray ho hlahloba mofuta oa khefu. Ba tla batla ho fallisoa, likhechana tsa masapo, ho robeha khatello ea maikutlo, le ho lemala ha masapo a metatarsal a hokelang monoaneng oa hau oa pinki.

Kalafo e ipapisitse le mofuta oa khefu eo u nang le eona:

• Haeba masapo a menoana a hokahane, ngaka ea hau e kanna ea u roala boot e tsamaeang kapa oa akhela masapo a menoana ha a ntse a fola.
• Bakeng sa khefu e bonolo, ngaka ea hau e ka tšela pinki ea hau ho monoana oa hau oa bone ho e boloka e le teng ha e ntse e fola.
• Haeba khefu e tebile, ho ka hlokahala ho buuoa ho nchafatsa lesapo.
• Ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa litlhare tsa bohloko ba li-over-the-counter (OTC), phomolo le tlhokomelo ea lapeng.

2. Ho robeha khatello ea maikutlo

Ho robeha khatello ea maikutlo, ho tsejoang hape e le ho robeha ha moriri, ke ho petsoha ho honyenyane kapa leqeba le hlahang ka har'a lesapo ha nako e ntse e tsamaea. Sena se etsahala khafetsa mesebetsing e pheta-phetoang joalo ka lipapali tse nang le tšusumetso e kholo tse kenyelletsang ho matha le ho tlola.

Matšoao

Bohloko ke letšoao le tloaelehileng la ho robeha ha khatello ea maikutlo, mme butle-butle bo ka mpefala ha nako e ntse e feta, haholo haeba o ntse o tsoela pele ho e beha boima. Bohloko bo mpefala nakong ea ts'ebetso mme boa nolofala haeba u phomotsa leoto.

Matšoao a mang a tloaelehileng a kenyelletsa:

• ho ruruha
• matetetso
• bonolo

Kalafo

Haeba u nahana hore u ka ba le khatello ea maikutlo, u ka etsa mokhoa oa RICE ho fihlela u khona ho bona ngaka. Sena se kenyelletsa:

• Phomolo: Leka ho qoba ho beha boima leoto la hao kapa monoana oa leoto.
• Leqhoa: Sebelisa pakete e batang (leqhoa kapa pakete ea leqhoa e phuthetsoeng ka lesela le mongobo kapa thaole) monoaneng oa hau bakeng sa metsotso e 20 ka nako, makhetlo a 'maloa ka letsatsi.
• Khatello: Tlamella lesela ka monoana.
• Bophahamo: Phomola leoto la hao le phahame ho feta sefubeng.

Lithethefatsi tse khahlanong le ho ruruha tsa li-anti-inflammatory (NSAID) tse kang ibuprofen le aspirin li ka thusa ho kokobetsa bohloko le ho ruruha.

Ho ipapisitse le boima, ho robeha hoa khatello ea maikutlo hangata ho alafshoa ka mokhoa o ts'oanang le likhefutso.

Ho robeha ho hong

Mefuta e meng e 'meli ea ho robeha ha metatarsal le eona e ka baka bohloko kantle ho leoto la hau, ho kenyeletsoa le menoana ea hau ea pinki. Sena se kenyelletsa:

• Ho robeha ha mokokotlo. Sena se etsahala ha tendon kapa ligament e hokeletsoeng lesapong la metatarsal e tsoa likotsi mme e hula sengoathoana sa lesapo le eona. Sena se tloaetse ho etsahala lipapaling, haholoholo ka ho fetoha ka tšohanyetso.
• Ho robeha ha Jones. Ena ke khefu botlaaseng ba lesapo la bohlano la metatarsal.

Ka mefuta eo ka bobeli ea ho robeha, matšoao a atileng haholo a kenyelletsa:

• bohloko sebakeng sa ho robeha
• ho longoa le ho ruruha ha leoto
• bohloko ha o leka ho beha boima leoto la hao le lemetseng

3. Leoto le tlositsoeng

Ha o otlanya menoana ea hau kapa o e otlolla haholo morao, o ka arola lesapo le leng la menoana ea pinki ho le leng. Sena se bitsoa leoto le tlositsoeng.

Dislocation e tloaelehile haholo har'a baatlelete le batho ba fetang 65.

Pinki ea hao le menoana e meng ea maoto, ntle le monoana oa hau o motona, e na le masapo a mararo. Phallo e ka hlaha ho efe kapa efe ea manonyello ana.

Ho senyeha ho ka ba leeme, ho bolelang hore masapo ha a arohane ka botlalo. Sena se tsejoa e le subluxation. Ho tlosoa ka ho feletseng ke ha lesapo le tiile empa le se boemong bo tloaelehileng.

Hoa khoneha ho tlosa lesapo le leng la menoana hape ho na le kotsi ho lesapo le leng la menoana, joalo ka ho robeha.

Matšoao

Matšoao a tloaelehileng a monoana o pinki o tlositsoeng a kenyelletsa:

• bohloko ha o tsamaisa leoto
• ponahalo e sothehileng
• ho ruruha
• matetetso
• ho shoeloa ke kutlo kapa ho utloa manaka

Kalafo

Ngaka ea hau e tla hlahloba menoana ea hau ea maoto ho utloa hore na e na le phallo e kae. Ba kanna ba nka X-ray ho netefatsa hore ba fumanoe.

Ka linako tse ling ho ka hlokahala liteko tse ling ho netefatsa hore na o na le tšenyo methapong ea hau ea mali kapa methapong.

Maemong a mangata, ngaka e ka khutlisetsa lesapo le tlositsoeng ka letsoho. Phetoho ena e bitsoa phokotso e koetsoeng. U kanna oa ba le moriana o thethefatsang kutlo sebakeng sena bakeng sa ts'ebetso ena hore u se utloe bohloko.

Ho ipapisitse le hore na ts'enyo e mpe hakae, ho ka 'na ha hlokahala hore u roale lesela le tlamang, u pete, u lahlele kapa u roale mokotla ho boloka menoana e ntse e tsamaea ha e ntse e fola.

Maemong a mang o kanna oa hloka ho buuoa hore o ts'oanele lesapo le tlositsoeng hore le khutlele maemong. Sena se tsejoa e le phokotso e bulehileng.

4. Monoana o robehileng

Leoto le robehileng le kenyelletsa kotsi ho mothapo, eseng lesapo la menoana ea hau.

Ligaments ke likhoele tse hokahanyang masapo tse hokahanyang masapo le manonyeletso. Li fapane le li-tendon, e leng lisele tse hokahanyang tse hokahanyang mesifa le masapo.

U ka sotha menoana ea hao ea maoto ka ho e bofa ka thata kapa ka ho e otlolla ho feta moo e tsamaeang teng.

Leoto le koetsoeng le ka ba bohloko, empa hangata u tla khona ho tsamaea ka lona.

Matšoao

Matšoao a tloaelehileng a monoana o phunyehileng o pinki a kenyelletsa:

• bohloko ha o ntse o tsamaisa monoana
• kutlo e otlang
• bonolo ba ho thetsa
• ho ruruha
• matetetso
• ho se tsitse hoa manonyeletso

Kalafo

Kalafo ea menoana e sosobaneng ea pinki e ipapisitse le boima ba mokokotlo. Li-sprains li arotsoe ka limaraka tsa 3:

• Sehlopha sa I: bohloko bo fokolang le tahlehelo ea ts'ebetso
• Sehlopha sa II: bohloko bo itekanetseng le bothata ba ho beha boima menoaneng
• Sehlopha sa III: bohloko bo boholo le ho hloleha ho beha boima monwaneng wa leoto

Bakeng sa li-sprains tsa sehlopha sa pele, o kanna oa hloka feela ho phomola le ho qhoqha menoana ea hau mme mohlomong o kopane le motsoalle.

Bakeng sa limaraka tsa II kapa III, ngaka ea hau e ka khothaletsa mehato e meng, joalo ka boot bo tsamaeang.

5. Bunion ea seroki

Bunion ea serōki, eo hape e bitsoang bunionette, ke leqhubu le nang le masapo ka ntle botlaaseng ba pinky ea hao. E ka etsa hore monoana oa hau oa pinki o be bohloko haholo.

Li-bunion tsa moqapi li ka bakoa ke sebopeho se sa tloaelehang sa leoto la hau, moo lesapo la metatarsal le tsamaeang kantle ha leoto le pinki le kenella hare.

E ka boela ea bakoa ke lieta tse patisaneng haholo menoaneng.

Maemong ana ka bobeli, bump e hlahang e halefisoa ke lieta tse e tšelang.

Matšoao

Matšoao a atileng haholo a kenyelletsa:

• leqhubu monoaneng o qalang o monyane empa o hola ha nako e ntse e tsamaea
• bohloko sebakeng sa bunion
• bokhubedu
• ho ruruha

Kalafo

Ho ipapisitse le bohloko ba bohloko ba hau, ngaka ea hau e ka khothaletsa:

• ho roala lieta tse nang le lebokose le leholo la menoana le ho qoba lieta tse nang le lirethe tse phahameng le menoana e motsu
• ho beha marulelo a bonolo sebakeng se bohloko
• orthotic ho imolla khatello sebakeng seo
• ente ea corticosteroid ho fokotsa ho ruruha

Maemong a mang, haeba bohloko bo sitisa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, kapa bunion e matla haholo, ngaka ea hau e ka khothaletsa ho buuoa.

6. Poone

Poone e na le likarolo tse thata tsa letlalo. Hangata e tsoa karabong ea letlalo la hau ho hohlana le khatello, joalo ka seeta se thata haholo.

Poone e thata ka ntle ho monoana oa hau o pinki e ka ba bohloko, haholo haeba seeta sa hao se hohla. Haeba poone e tebile haholo, e kanna ea lebisa ho ts'oaroeng ha methapo kapa li-bursa (mekotla e tletseng mokelikeli ho potoloha manonyeletso a hau).

Matšoao

Matšoao a tloaelehileng a poone a kenyelletsa:

• letlalo le thata, le thata, le bosehla ba letlalo
• letlalo le mamelang ho thetsoa
• bohloko ha o roetse lieta

Kalafo

Ngaka ea hau e ka:

• beola poone kapa u u eletse hore u e file ha u qeta ho hlapa
• khothaletsa bonolo padding ho fokotsa khatello ea poone
• khothaletsa ho roala lieta tse pharalletseng kapa ho otlolla lebokose la menoana ea lieta tsa hau

7. Lintho tse sa tloaelehang tsa menoana ea menoana

Mefuta e 'maloa ea menoana e sa tloaelehang e ka etsa hore menoana ea hau ea pinki e utloise bohloko, e se phutholohe kapa e ruruhe.

Menoana e fosahetseng

Ha boemo ba hau kapa motsamao oa hau o sa leka-lekana, o ka beha khatello e eketsehileng maotong a hau a bakang liphetoho menoaneng ea hau. U ka nts'etsa monoana oa hamore kapa ho hlaba monoana.

• Leoto la hamore ke ha monoana oa hau oa maoto o khumama fatše ho fapana le ho otloloha kapele. E ka bakoa ke ho lemala monoaneng, ramatiki, lieta tse sa u tšoaneleng hantle, kapa tulo e phahameng haholo. Batho ba bang ba ka tsoaloa ba na le boemo bona.
• Leoto la lenala ke ha monoana oa hau o khumama joalo ka lenala. U ka tsoaloa u e-na le lenala la menoana, kapa e ka hlaha ka lebaka la lefu la tsoekere kapa lefu le leng. Haeba e sa phekoloe, menoana ea hau e ka qhoqhoa.

Menoana ea menoana le menoana ea maoto e ka ba bohloko. Li ka lebisa ho thehoeng ha poone, li-callus, kapa machachetsi monoaneng oa leoto.

Menoana e meng ea maoto le eona e ka hlahisa poone kapa li-callus ka lebaka la khatello e sa tloaelehang ho tsona.

Kalafo

• Bakeng sa menoana ea menoana le menoana ea menoana, ngaka ea hau e ka khothaletsa sekhahla kapa ho tlanya ho boloka menoana ea hau e le maemong a nepahetseng.
• Bakeng sa lenala la menoana, ngaka ea hau e ka khothaletsa boikoetliso ho boloka menoana ea hau e tenyetseha.
• Bakeng sa mathata a tsoelang pele a sa ntlafatseng ka kalafo e khomaretseng, ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa ho buuoa ho lokisa monoana.

Monoana o pinki o fetang

Batho ba bang ba tsoaloa ba e-na le monoana o pinki o fetang monoana oa bone. Ho nahanoa hore e futsitsoe. Maemong a mang, e ka baka bohloko le ho se utloise bohloko. Hoo e ka bang batho, e etsahala ka maoto ka bobeli.

Ka nako e 'ngoe bana ba hlahileng ba na le boemo bona baa itlhalosa ha ba qala ho tsamaea.

Ho hakanngoa hore ho batho ba nang le monoana oa bohlano o kopanang ba na le bohloko, ho kenyelletsa bursitis, callus, kapa mathata a lieta.

Kalafo

Mohala oa pele oa kalafo ke ho sebelisa mekhoa ea kalafo e itekanetseng ho leka ho beha monoana o pinki hape. Sena se ka kenyelletsa ho tlanya, ho penya le ho lokisa lieta.

Haeba litlhare tsena li sa sebetse 'me bohloko bo ntse bo tsoela pele, ho ka etsoa opereishene.

Litlhare tsa lapeng bakeng sa monoana o bohloko oa pinki

Ho ipapisitse le sesosa sa bohloko ba leotoana la hau la leotoana, ho hlokomela bohloko bo lapeng le mehato e nepahetseng ea ho itlhokomela e kanna ea ba sohle seo u se hlokang ho ikutloa u le betere.

Haeba sesosa sa bohloko ke ntho e tebileng le ho feta e hlokang tlhokomelo ea bongaka, o ka latela mehato ena ea boitlhokomelo ho fihlela o bona ngaka ea hau.

Ho thusa ho kokobetsa bohloko ba menoana ea hau ea pinki:

• Phomotsa leoto la hau le leoto ka hohle kamoo ho ka khonehang. Leka ho qoba ho beha boima menoaneng ea hau ea leoto.
• Sebelisa lithupa kapa molamu ho u thusa ho potoloha ntle le ho hatella monoana oa hau.
• Phahamisa leoto la hau e le hore e phahame ho feta sefuba.
• Leqhoa leoto la hao metsotso e 15 ho isa ho e 20 ka nako, makhetlo a 'maloa ka letsatsi, bakeng sa matsatsi a' maloa a pele kamora ho tsoa kotsi. U ka sebelisa leqhoa, pakete ea leqhoa, kapa mekotla ea meroho e hoammeng e phuthetsoe ka thaole kapa lesela le mongobo.
• Nka meriana ea bohloko ea OTC ho thusa ka bohloko le ho ruruha.
• Sebelisa letlalo la moles kapa padding ho thibela pinky ea hau e bohloko hore e se kopane ka kotloloho le lieta tsa hau.

Hobaneng u na le monoana o pinki, leha ho le joalo?

Menoana ea hao ea maoto e bapala karolo ea bohlokoa ho u boloka u tsitsitse ha u ntse u tsamaea, ebang ha u roale lieta kapa u roetse lieta. Pinki ea hau ke monoana o monyane ka ho fetisisa, empa e bohlokoa ho u thusa ho boloka botsitso.

Ho thusa ho nahana ka leoto la hau joalo ka ha le na le metheo e likhutlo li tharo ea tekano. Boraro-bo-bong bo thehiloe ka lintlha tse 3: leoto la hau le leholo, monoana oa hau o pinki le serethe. Tšenyo ea karolo efe kapa efe ea triangolo eo e ka senya botsitso ba hau.

Kahoo, hoa utloahala hore haeba leoto la hao la pinki le utloa bohloko, le kanna la theola botsitso ba hau mme la ama tsela eo u tsamaeang le ho tsamaea ka eona.

Ntlha ea bohlokoa

Etsa bonnete ba hore u ea ngakeng haeba u e-na le mahlaba a bohloko kapa ho ruruha monoaneng oa hao o mopinki, u sa khone ho o hatella, kapa ho tsamaellana le ona.

Ho se tloaelehe ha sebopeho le hona ho ka lokisoa ka kalafo ea bongaka.

Maemo a fokolang haholo, joalo ka mokokotlo o bobebe, hangata a ka rarolla ka tlhokomelo e ntle ea lapeng le lihlahisoa tsa OTC. Ka linako tse ling ho roala lieta tse u lekanang hantle le lebokose le leholo la menoana ho ka lokisa se etsang hore leoto la hao la pinki le be bohloko.