Chromium picolinate ke eng, e etsetsoa eng le hore na u ka e nka joang

Litaba

• E etselitsoe eng
• Mokhoa oa ho nka
• Litla-morao tse ka bang teng
• Litlhaloso

Chromium picolinate ke tlatsetso ea phepo e entsoeng ka picolinic acid le chromium, e bonts'itsoeng haholo bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere kapa insulin ho hanyetsa, kaha e thusa ho laola maemo a tsoekere le insulin maling.

Tlatsetso ena e ka rekoa ka mokhoa oa komiki, khemising, mabenkeleng a lijo tsa bophelo bo botle kapa mabenkeleng a marang-rang, 'me e lokela ho sebelisoa tlasa khothaletso ea setsebi sa phepo kapa ngaka, e tla bonts'a hore na tlatsetso ena e lokela ho jeoa joang.

E etselitsoe eng

Chromium picolinate e bontšoa haeba ho na le khaello ea chromium 'meleng. Leha ho le joalo, lithuto tse ling li bontšitse hore tlatsetso ena e ka ba le melemo e meng e mengata ea bophelo bo botle, 'me e ka sebelisoa ho:

• Thusa ho laola tsoekere maling, kaha e eketsa kutloisiso ho insulin, hormone e ikarabellang bakeng sa ho laola tsoekere ea mali, ka hona e ka ba le melemo ho batho ba nang le lefu la tsoekere le insulin ho hanyetsa;
• Amohela ho theola boima ba 'mele, kaha e ka kena-kenana le metabolism ea lik'habohaedreite, mafura le liprotheine. Leha ho le joalo, liphetho molemong ona ha li e-so felle, kaha li bonts'a hore boima ba 'mele bo ne bo se bohlokoa;
• Boloka bophelo bo botle ba pelo, kaha ho bonts'itsoe liphuputsong tse ling hore chromium picolinate e thusa ho laola maemo a k'holeseterole le triglyceride, e fokotsa kotsi ea sebopeho sa majoe a atheromatous mme, ka lebaka leo, kotsi ea ho ba le lefu la pelo, haholo bathong ba nang le lefu la tsoekere. Ntle le sena, mochini ona o ntse o sa hlaka hantle;
• Koetlisa li-antioxidant le li-anti-inflammatory, haholo-holo ho batho ba nang le hyperinsulinemia kapa lefu la tsoekere;
• Fokotsa tlala le ho rata ho theola boima ba 'mele, joalo ka ha thuto e bontšitse hore chromium picolinate supplementation e ka thusa ho fokotsa ho itlopa joala, hobane e kanna ea ameha ts'ebetsong ea serotonin le ntlafatsong ea ts'ebetso ea insulin.

Ka lebaka la hore chromium picolinate e amana le synthesis ea serotonin, e ka kena-kenana le dopamine, ka hona, liphuputso tse ling li bonts'a hore tlatsetso ena e kanna ea ba le khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo.

Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho bolela hore lithuto tse ling lia hlokahala ho paka katleho ea tlatsetso ena ea phepo e nepahetseng likarolong tsohle tse boletsoeng kaholimo.

Mokhoa oa ho nka

Ts'ebeliso ea chromium picolinate e lokela ho etsoa ho latela tlhahiso ea ngaka kapa setsebi sa phepo e nepahetseng, empa hangata e na le ho kenoa ha capsule e le 1 ka letsatsi pele ho e 'ngoe ea lijo tsa mantlha, mme nako ea kalafo e lokela ho bontšoa ke setsebi sa bophelo bo botle. .

Boithuto bo bong ba mahlale bo supa hore nako ea kalafo e ipapisitse le sepheo sa ho sebelisa tlatsetso, mme e ka fapana lipakeng tsa libeke tse 4 le likhoeli tse 6. Tekanyo e sebelisitsoeng le eona ea fetoha, 'me e ka bonts'oa ho tloha ho 25 ho isa ho 1000 mcg / ka letsatsi.

Leha ho le joalo, ho kgothaletswa hore tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea chromium e lokela ho ba lipakeng tsa 50 ho isa ho 300 mcg, leha ho le joalo ho baatlelete, batho ba nonneng kapa ba nonneng haholo, kapa ha tlatsetso e sebelisetsoa ho theola k'holeseterole le triglycerides, ho ka khothaletsoa ho eketseha lethal dose ho 100 mcg 700 ka letsatsi ka libeke tse ka bang 6.

Litla-morao tse ka bang teng

Litla-morao tse ka hlahang nakong ea kalafo ke hlooho, ho hlobaela, letshollo, ho hlatsa, mathata a sebete le phokolo ea mali. Leha ho le joalo, tlatsetso ena maemong a mangata e mamelloa hantle, 'me ketsahalo ea li-collater tse sebetsang ha e ea tloaeleha.

Ho bohlokoa hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba bue le ngaka ea bona pele ba sebelisa tlatsetso ena, kaha ho ka hlokahala ho fetola lethal dose la moemeli oa hypoglycemic, 'me maemong ana ho hlokahala hape ho laola maemo a tsoekere ea mali nakong ea ts'ebeliso. tlatsetsa, molemong oa ho qoba litlhaselo tsa hypoglycemic.

Litlhaloso

Chromium picolinate e hanyetsanoa ho bakuli ba nang le hypersensitivity ho likarolo tsa lebese, batho ba nang le ho hloleha ha liphio kapa bokuli bofe kapa bofe bo tebileng, bana ba ka tlase ho lilemo tse 12, bakhachane le basali ba anyesang, ntle le haeba ba khothaletsoa ke ngaka.