Na Perimenopause e baka bohloko ba ovary?

Litaba

• Perimenopause ke eng?
• Ho hatakela ho fetoha joang?
• Phetoho ee e bakoa ke eng?
• U ka etsa joang?
• Liphetoho bophelong
• Litlhare tsa lapeng le tsa tlhaho
• Meriana
• Mabaka a mang a bohloko ba mahe a bomme nakong ea nako ea nako
• Lefu la mahe a bomme
• Kankere ea mahe a bomme
• U tla bona ngaka ea hau neng
• Seo u ka se lebellang

Litšoantšo tsa Marko Geber / Getty

Perimenopause ke eng?

U ka 'na ua nahana ka nako ea ho qetela nako e le mafube a lilemo tsa hau tsa ho ba le ngoana. Ke ha 'mele oa hau o qala ho fetohela nakong ea ho ilela khoeli - nako eo tlhahiso ea estrogen e theohelang ka eona le linako tsa ho ilela khoeli li emisang.

Basali ba atisa ho kena nakong ea nako ea bo-40, empa ba bang ba qala pejana kapa hamorao. Phetoho hangata e nka lilemo tse 'ne ho isa ho tse robeli. Ho thoe u ho perimenopause ho fihlela u se na nako ea likhoeli tse 12 ka tatellano. Joale, u nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli.

Le ha boemo ba hau ba estrogen bo theoha nakong ea ho ilela khoeli, e ea holimo le tlase nakong ea ha motho a ilela khoeli. Ke ka lebaka leo mekoloko ea hao ea ho ilela khoeli e bang e sa fetoheng. Ha boemo ba hau ba estrogen bo phahame, mahlaba a ka mpeng - hammoho le matšoao a kang linako tse boima le matsoele a bonolo - a atile.

Mona ke pono ea seo u ka se lebellang ha u ntse u feta nakong ena ea phetoho e kholo ea bophelo.

Ho hatakela ho fetoha joang?

Litlhaku ke moetlo oa khoeli le khoeli ho basali ba bangata nakong ea ha ba ilela khoeli. Ke litholoana tsa popelo e kenang ho sutumelletsa lera la eona.

Basali ba bang ka tlhaho ba ba le mahlaba a bohloko ho feta ba bang. Maemo a kang endometriosis, uterine fibroids, le lefu la ho ruruha pelvic le tsona li ka baka khatello e bohloko nakong ea lilemo tsa hau tsa ho beleha.

Nakong ea ha nako e ntse e feta, masapo ana a ka mpefala. Ho joalo le ka matšoao a mang a nako, joalo ka matsoele a bonolo le ho fetoha ha maikutlo.

Phetoho ee e bakoa ke eng?

Maqhubu ao u a utloang nakong ea ha motho a le haufi le nako a amana le maemo a hau a lihormone. Prostaglandins ke lihomone tse hlahisoang ke litšoelesa tse koahelang popelo ea hau. Lihormone tsena li lebisa popelo ea hau hore e kenelle nakong ea hau. Ha maemo a hau a prostaglandin a phahama, litebele tsa hau li tla mpefala.

U hlahisa li-prostaglandin tse ngata ha boemo ba hau ba estrogen bo phahame. Maemo a Estrogen hangata a phahama nakong ea ha nako ea nako e fihla.

U ka etsa joang?

Haeba cramps ea hau e le matla hoo e ka u khathatsang kapa ea ama bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi, ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho fumana phomolo. Litlhahiso ke tsena tseo u ka li lekang.

Liphetoho bophelong

Ho fetola tsela eo u jang ka eona ke tsela e bonolo ea ho kokobetsa mahlaba a ho ilela khoeli ntle le meriana.

Ja lijo tse nang le likhoele tse ngata tse kang meroho, litholoana le lithollo kaofela. Fiber e theola palo ea li-prostaglandin 'meleng oa hau.

Omega-3 fatty acids e fumanoang litlhaping, joalo ka salmon le tuna, e fokotsa tlhahiso ea 'mele oa hau ea lihormone tsena.

Lijo tse nang le limatlafatsi tse ngata, joalo ka livithamini B-2, B-3, B-6, le E, le zinki le magnesium, le tsona li ka fana ka phomolo liphekong.

U ka leka ho:

• Qoba kofi e nang le caffeine, tee le soda. Caffeine e ka mpefatsa mahlaba a ho ilela khoeli.
• Lula hole le joala, e leng se matlafatsang leqhubu.
• Fokotsa ho ja letsoai. Ho ja letsoai le lengata haholo ho etsa hore 'mele oa hau o tšoarelle metsing a mangata, e leng se etsang hore o ruruhe. Ho ruruha ho ka mpefatsa maqhubu.
• Tsamaea kapa u ikoetlise letsatsi le leng le le leng. Ho ikoetlisa ho ntlafatsa tsamaiso ea mali le ho fokotsa likerempe.

Litlhare tsa lapeng le tsa tlhaho

ea bopaki e fana ka maikutlo a hore litlama tse ling li ka thusa ka cramps. Sena se kenyelletsa:

• fenugreek
• ginger
• puleng
• zataria
• zinki sulphate

Ho boletse joalo, bopaki bo na le moeli haholo. Lisebelisoa ka linako tse ling li ka ba le litla-morao kapa tsa sebelisana le meriana eo u e nkang, kahoo o lokela ho lula u botsa ngaka pele u li eketsa kemisong ea hau.

U ka leka litlhare tsena tsa lapeng:

• Tšela pitsa ea ho futhumatsa kapa botlolo ea metsi a chesang mpeng. Lipatlisiso li fumana hore mocheso o sebetsa hantle bakeng sa ho imolla maqhubu joaloka ibuprofen (Advil).
• Ho silila mpa. Khatello e bonolo e ka u imolla bohlokong.
• Itloaetse mekhoa ea ho fokotsa khatello ea maikutlo, joalo ka ho hema haholo, ho thuisa kapa yoga. o fumane hore bohloko ba nako bo atile habeli ho basali ba neng ba imetsoe kelellong ho feta basali ba nang le khatello ea maikutlo e tlase. Ho imeloa kelellong ho ka boela ha etsa hore maqeba ao u nang le ona a be matla le ho feta.

Meriana

Haeba mekhoa ea bophelo e fetoha 'me litlhare tsa lapeng li sa lekana ho kokobetsa maqhubu a hau, botsa ngaka ea hau ka ho leka ho kokobetsa bohloko bo holimo-limo. Tsena li kenyelletsa:

• Ibuprofen (Advil)
• naproxen sodium (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)

Meriana e matla joaloka mefenamic acid (Ponstel) e fumaneha ka lengolo la ngaka ho phekola bohloko bo boholo.

E le hore u rue molemo o moholo ho phokotso ea bohloko, qala ho e nka hantle qalong ea nako ea hau, kapa ha mahlaba a hau a qala. Tsoela pele ho e nka ho fihlela matšoao a hau a ntlafala.

Ho noa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane ho ka thusa ho laola bohloko ba nako. Lihomone tse thibelang bokhachane li theola palo ea li-prostaglandin tse hlahisoang ka popelong ea hau. Ho theoha ha li-prostaglandin ho ka fokotsa masapo le phallo ea mali.

Mabaka a mang a bohloko ba mahe a bomme nakong ea nako ea nako

Ha se bohloko bohle nakong ea nako ea nako ea nako e ka bang maqhubu a nako. Maemo a 'maloa a bophelo bo botle le ona a ka baka letšoao lena.

Lefu la mahe a bomme

Li-cysts tsa mahe a bomme ke mekotla e tletseng metsi e thehoang mae a bomme a mosali. Ka tloaelo, li-cysts ha li bake mathata.

Empa haeba cyst e le kholo kapa e phatloha, e ka baka:

• bohloko bo ka mpeng ea hau lehlakoreng la cyst
• boikutlo ba botlalo ka mpeng ya hao
• ho qhala

Cyst ke ka seoelo e bakang cramping. Ka tloaelo, bohloko bo hlaha ka tšohanyetso ebile bo bohale.

Nakong ea lilemo tsa hau tsa ho ba le bana, li-cysts li ka bakoa ke:

• boimana
• endometriosis
• lefu la polycystic ovary (PCOS)
• tšoaetso ea pelvic

Kamora hore nako ea hau e emise, lisosa tse tloaelehileng tsa li-cysts li kenyelletsa:

• mokelikeli o mokelikeli ka popelong
• kholo e se nang mofets'e
• mofetše

Le hoja li-cysts tse ngata li se na kotsi, matšoao a ka bontša hore u na le cyst e khōloanyane. Hape kaha kotsi ea kankere ea mahe a bomme e eketseha ha u ntse u tsofala, ho bohlokoa ho bona ngaka ea hau hore matšoao a hau a hlahlojoe. U ka bona ngaka ea hau ea mantlha kapa oncologist ea basali.

Kankere ea mahe a bomme

Le hoja kankere ea mahe a bomme e fumaneha seoelo, hoa khoneha. Kankere ea mahe a bomme e ka qala ka mefuta e meraro e fapaneng ea lisele tse mae a bomme:

• Lihlahala tsa Epithelial cell qala ho tloha liseleng tse koahelang bokaholimo ba mae a bomme.
• Likokoana-hloko tsa sele qala ka lisele tse hlahisang mahe.
• Lihlahala tse matla qala ka lisele tse hlahisang lihormone estrogen le progesterone.

Kotsi ea hau ea kankere ea mahe a bomme ea eketseha ha u ntse u tsofala. Mefuta e mengata ea mofetše oa mahe a bomme e qala kamora ho ilela khoeli.

Matšoao a mofetše ona a kenyelletsa:

• bohloko mpeng kapa thekeng
• ho qhala
• ho ikutloa o kgora kapele kamora hore o je
• tlhokeho e potlakileng ya ho ntša metsi
• mokgathala
• bohloko nakong ea thobalano
• liphetoho khoeling ea hau ea ho ilela khoeli

Maemo a mang a mangata a se nang mofetše a ka baka matšoao ana. Leha ho le joalo, haeba u e-na le matšoao, ke khopolo e ntle ho bona ngaka ea hau bakeng sa tlhahlobo.

U tla bona ngaka ea hau neng

Haeba bohloko ba hau bo le matla, bo sitisa bophelo, kapa bo phehella, bona ngaka ea hau. U lokela hape ho etsa kopano haeba:

• U sa tsoa qala ho tšoaroa ke cramps ka lekhetlo la pele bophelong ba hau, kapa li se li le matla le ho feta.
• U na le matšoao a mang, joalo ka ho tsoa mali haholo, ho theola boima ba 'mele, kapa ho tsekela.

Nakong ea tlhahlobo, ngaka ea hau e tla botsa ka nalane ea hau ea bongaka le matšoao a hau. Ngaka ea hau e tla hlahloba litho tsa hau tsa ho ikatisa. U ka fumana liteko tsa ho nka litšoantšo, joalo ka ultrasound kapa CT scan, ho fumana hore na bothata ba mae a bomme bo u bakela mahlaba.

Seo u ka se lebellang

Perimenopause ke nako ea phetoho e atisang ho nka lilemo tse 'maloa. Maqhubu a hau a lokela ho kokobela hang ha o fetela ho nako ea ho ilela khoeli 'me nako ea hau ea nako e fela. Haeba linako tsa hau li emisa empa maqhubu a ntse a tsoela pele, bona ngaka ea hau.