Pellagra: ke eng, lisosa, matšoao le kalafo

Litaba

• Matšoao ke afe
• Lisosa tse ka bang teng
• Ho fumanoa eng
• Kalafo e etsoa joang
• Lijo tse ruileng niacin
• Lijo tse nang le li-tryptophan

Pellagra ke lefu le bakoang ke khaello ea niacin 'meleng, e tsejoang hape e le Vitamin B3, e lebisang ho hlaha ha matšoao, joalo ka likoli tsa letlalo,' dementia 'kapa letshollo.

Lefu lena ha le tšoaetsanoe 'me le ka phekoloa ka ho eketsa phepelo ea lijo tse nang le vithamine B3 e ngata le ho tlatselletsa ka vithamine ena.

Matšoao ke afe

Matšoao a tloaelehileng a pellagra a kenyelletsa:

• Dermatitis, e nang le matheba a matšo le a soeufetseng letlalong;
• Letšollo;
• Bohlanya.

Lebaka ke hore khaello ea niacin e na le tšusumetso e kholo ho nchafatsa lisele, joalo ka lisele tsa letlalo le sistimi ea meno.

Haeba lefu lena le sa alafshoe, mathata a ka hlaha, joalo ka ho se tsotelle, pherekano, ho ferekana maikutlo, ho teneha kapele, ho fetoha maikutlo le hlooho e opang. Maemong ana, o lokela ho ea maemong a tšohanyetso a bongaka hanghang.

Lisosa tse ka bang teng

Pellagra e ka ba ea mantlha kapa ea bobeli, ho latela lebaka la khaello ea niacin.

Pellagra ea mantlha ke e bakoang ke ho nooa ho sa lekaneng ha niacin le tryptophan, e leng amino acid e fetotsoeng niacin 'meleng.Pellagra ea bobeli ke lefu le bakoang ke ho haelloa ke niacin karolong ea 'mele, e ka etsahalang ka lebaka la tšebeliso e feteletseng ea joala, ts'ebeliso ea meriana e itseng, mafu a sitisang ho monya limatlafatsi, joalo ka lefu la Crohn kapa lefu la ho ruruha ha ulcerative, cirrhosis ea sebete, mefuta e itseng ea mofets'e kapa lefu la Hartnup.

Ho fumanoa eng

Ho fumanoa ha pellagra ho etsoa ka ho sheba mekhoa eo motho a jang ka eona, hammoho le matšoao le matšoao a hae. Ntle le moo, ho kanna ha hlokahala hore u etse tlhahlobo ea mali le / kapa moroto.

Kalafo e etsoa joang

Kalafo ea pellagra e na le liphetoho lijong, ka ho eketsa phepelo ea lijo tse nang le niacin le tryptophan le tsamaisong ea litlatsetso, tse fumanehang joalo ka niacinamide le nicotinic acid hammoho le livithamini tse ling tsa B, ka tekanyetso e lokelang ho khethoa ke ngaka, ho latela maemo a bophelo ba motho.

Ntle le moo, ho bohlokoa hape ho phekola lefu lena leo e leng mohloli oa khaello ea niacin le / kapa ho fetola mekhoa ea bophelo e ka tlatsetsang phokotsong ea vithamine ena, joalo ka tšebeliso ea tšebeliso e mpe ea joala, ts'ebeliso e sa nepahalang ea meriana e meng kapa ho etsa lijo tse nang le livithamini tse fokolang.

Lijo tse ruileng niacin

Lijo tse ling tse ruileng niacin, tse ka kenyelletsoang lijong, ke likhoho, tlhapi, joalo ka salmon kapa tuna, sebete, peo ea sesame, tamati le matonkomane, mohlala.

Bona lijo tse ling tse nang le vithamine B3 e ngata.

Lijo tse nang le li-tryptophan

Lijo tse ling tse nang le tryptophan, amino acid e fetotsoeng niacin 'meleng, ke chisi, matokomane, li-cashews le lialmonde, mahe, lierekisi, hake, avocado, litapole le libanana, mohlala.