Oli ea linseed ke eng le hore na e sebelisoa joang

Litaba

• E etselitsoe eng
• Mokhoa oa ho sebelisa
• Litla-morao le li-contraindications

Oli e tlatsitsoeng ke sehlahisoa se fumanoang mohatong o batang oa folaxe, e leng peo ea semela sa folaxe, hape e nang le omega 3 le 6, likhoele tse qhibilihang, livithamini le liminerale, tse nang le melemo e 'maloa ea bophelo bo botle' me li ka bontšoa ho thibela nts'etsopele ea mafu a pelo le methapo le ho imolla matšoao a PMS le ho ilela khoeli, mohlala.

Oli e tlatsitsoeng e ka fumanoa mabenkeleng a lijo kapa li-pharmacy, 'me e lokela ho jeoa ho latela tataiso ea ngaka, setsebi sa litlama kapa setsebi sa phepo e nepahetseng.

E etselitsoe eng

Oli e tlatsitsoeng e na le omega 3 le 6, faeba e qhibilihang, livithamini C, E le moetso oa B, le liminerale, ka hona, li ka sebelisoa maemong a 'maloa, tse ka sehloohong e le:

• Thibelo ea mafu a pelo le methapo, kaha e ruile omegas, e thibela ho beoa ha mafura maboteng a methapo;
• Taolo ea maemo a k'holeseterole, haholo-holo e fokotseha ka cholesterol e mpe (LDL) le keketseho ea cholesterol e ntle (HDL), kaha e khona ho ntlafatsa ho tiea ha methapo le phepelo ea mali;
• Thibelo ea lefu la masapo, kaha e eketsa ho monya calcium 'meleng;
• Ntlafatso ea lipalangoang tsa mala, kaha e ruile likhoele;
• Taolo ea tsoekere ea mali, ho thusa ho thibela lefu la tsoekere, hobane le na le fiber e ngata, e thusang ho boloka tsoekere e maling e tsitsitse;
• Thibelo ea botsofali sele le letlalo, kaha e na le thepa ea antioxidant, e loantšang li-radical tse sa lefelloeng tse hlahisoang 'meleng le tse ikarabellang ho botsofali.

Ntle le moo, ka lebaka la sebōpeho sa eona, oli ea folaxe e ka thusa ho laola le ho imolla matšoao a amanang le PMS le ho khaotsa ho ilela khoeli, joalo ka mahlaseli a chesang, cramps le makhopho, ka mohlala, kaha e ka thusa ho laola lihormone tsa basali.

Mokhoa oa ho sebelisa

Ts'ebeliso ea oli ea flaxse e ka fapana ho latela tlhahiso ea ngaka, herbalist kapa setsebi sa phepo. Leha ho le joalo, ka kakaretso, ho kgothaletswa ho ja likhapetla tse 1 ho isa ho tse 2 makhetlo a 2 ka letsatsi, kapa khaba e le 1 ho ea ho 2, ka mokhoa o khethehileng pele ho lijo e le hore monya oli e be kholo mme ka hona, motho a ka natefeloa ke melemo e mengata. Lekola melemo e meng ea bophelo bo botle ba li-flaxseed.

Litla-morao le li-contraindications

Ts'ebeliso ea oli ea flaxse hangata ha e amahanngoe le litla-morao, leha ho le joalo ha e sebelisoa ntle le tataiso kapa ka bongata ho feta se khothalletsoang, motho a ka ba le khase, colic le letshollo, mohlala. Ho feta moo, lipeo tsa folaxe li ka fokotsa bokhoni ba 'mele ba ho monya meriana e nkiloeng ka molomo, leha ho le joalo litla-morao tsena ha li so netefatsoe bakeng sa ts'ebeliso ea folaxe ka sebopeho sa capsule.

Oli e tlatsitsoeng e hanyetsanoa bakeng sa bakhachane, basali ba anyesang, bana ba ka tlase ho lilemo tse tharo le maemong a tšitiso ea tšilo kapa ho holofala ha mala.