Mefuta e meholo ea botenya le mokhoa oa ho khetholla

Litaba

• 2. Botenya ba pheriferale
• 3. Botenya bo tšoanang
• Matšoao le matšoao a botenya
• Se Bakang Botenya
• Mokhoa oa ho tseba hore na ke motenya haholo
• Mokhoa oa ho phekola botenya

Botenya bo khetholloa ke ho ba motenya haholo, hangata ho bakoang ke ho lula fatše le tšebeliso e fetelletseng ea lijo tse nang le mafura le tsoekere tse ngata, tse bakang likotsi tse 'maloa bophelong ba motho joalo ka nts'etsopele ea mafu, joalo ka lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali, cholesterol , infarction kapa osteoarthritis ea masapo, ntle le matšoao a kang ho thatafalloa ke ho etsa boiteko, ho fokola le ho itšepa.

Ho supa hore motho o nonne haholo, maemong a mangata, ho sebelisoa BMI, kapa index ea boima ba 'mele, e leng palo e hlahlobang boima boo motho a bo hlahisang mabapi le bophahamo ba hae, bo arotsoe ka mekhahlelo e fapaneng:

• Boima bo tloaelehileng: BMI pakeng tsa 18.0 ho 24.9 kg / m2
• Ho nona haholo: BMI lipakeng tsa 25.0 ho isa 29.9 kg / m2
• Sehlopha sa 1 botenya: BMI pakeng tsa 30.0 - 34.9 kg / m2;
• Sehlopha sa 2 botenya: BMI pakeng tsa 35.0 - 39.9 kg / m2;
• Botenya ba sehlopha sa 3 kapa botenya bo feteletseng: BMI e lekana kapa e kholo ho feta 40 kg / m2.

Ho fumana BMI ea hau, kenya data ea hau ho k'haravene.

Mafura a bolokiloe haholo ka mpeng le thekeng, hape a ka ajoa holim'a sefuba le sefahleho. Mofuta ona oa botenya o boetse o tsejoa e le botenya ba mofuta oa android kapa oa apole, ka lebaka la ho tšoana ha setšoantšo sa motho le tholoana ena, mme o atile haholo ho banna, leha basali ba bang le bona ba ka ba le eona.

Botenya ba mpa bo amana haholo le kotsi e kholo ea ho ba le mafu a mang a pelo le methapo a kang k'holeseterole e phahameng, lefu la pelo, lefu la pelo, ntle le lefu la tsoekere, ho ruruha le thrombosis.

2. Botenya ba pheriferale

Mofuta ona oa botenya o atile haholo ho basali, kaha mafura a teng haholo liropeng, thekeng le marameng, 'me a tsejoa e le botenya ba pere, ka lebaka la sebopeho sa silhouette, kapa botenya ba gynoid.

Botenya ba methapo bo amana haholo le mathata a ho potoloha ha mali, joalo ka ho haella ha venous le methapong ea varicose, le lefu la masapo a mabeli mangoleng, ka lebaka la boima bo feteletseng manonyellong ana, leha e eketsa kotsi ea lefu la pelo le lefu la tsoekere.

3. Botenya bo tšoanang

Tabeng ena, ha ho na mafura a mangata sebakeng sa lehae, kaha boima bo feteletseng bo ajoa ho pholletsa le 'mele. Sena se ka ba kotsi, joalo ka ha motho a ka ba bohlaswa hobane ha ho na tšusumetso e kholo ponahalong ea 'mele, joalo ka mefuta e meng.

Matšoao le matšoao a botenya

Mafura a mangata a na le litlamorao tse mpe 'meleng oohle, a baka matšoao le matšoao a sa phutholohang joalo ka:

• Phefumoloho e khuts'oane le mathata a ho hema, ka lebaka la khatello ea boima ba mpa matšoafong;
• Bohloko ba 'mele, haholo-holo mokokotlong, maotong, mangoleng le mahetleng, ka lebaka la boiteko bo fetelletseng boo 'mele o bo etsang ho ts'ehetsa boima;
• Ho thata ho etsa boiteko kapa ho tsamaea, ka lebaka la ho ba motenya haholo le ho senya mmele;
• Dermatitis le mafu a fungal, ka lebaka la ho bokellana ha mofufutso le litšila mamenong a 'mele;
• Matheba a lefifi letlalong, haholo-holo molala, liphaka le mabotho, karabelo e bakoang ke ho hanyetsa insulin, kapa lefu la tsoekere pele ho nako acanthosis nigricans;
• Ho hloka matla le ho hloka thari, ka lebaka la liphetoho tsa li-hormone le mathata a phallo ea mali ka lijaneng;
• Ho honotha bosiu le ho koaleha moea ka nakoana borokong, ka ho bokella mafura molaleng le pampitšana ea ho hema;
• Tloaelo e kholo ea methapo ea varicose le liso tsa venous, ka lebaka la liphetoho lijaneng le tsamaisong ea mali;
• Ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo, ka lebaka la ho se khotsofale ka 'mele le ho itlopa joala.

Ntle le moo, botenya ke sesosa sa mafu a 'maloa, joalo ka mafu a pelo, joalo ka khatello e phahameng ea mali, lefu la pelo, stroke, thrombosis, le ho hloka matla, le mafu a ts'oaetso, joalo ka lefu la tsoekere le cholesterol e phahameng.

Se Bakang Botenya

Botenya bo ka ba teng ka nako efe kapa efe mme, Brazil, palo ea batho ba fetang maemong ana ea eketseha, ka lebaka la ts'ebeliso e fetelletseng ea lijo tsa `` caloric '' tse kang bohobe, pasta, lipompong, lijo tse halikiloeng le lijo tse lokiselitsoeng ho jeoa, ntle le ho se ikoetlise 'meleng, e leng ho etsang hore palo ea likhalori tse sebelisoang e be kholo ho feta chelete eo motho a e sebelisang letsatsi lohle.

Ntle le moo, mathata a lihormone kapa mathata a maikutlo a joalo ka ho tšoenyeha kapa ho tšoha le tsona li ka eketsa menyetla ea ho nona haholo, ka hona, maemo ana a lokela ho phekoloa hang hang ha a ka fumanoa. Utloisisa hamolemo lisosa tsa mantlha tse hlalosang ho hlaha ha botena le mokhoa oa ho li loantša.

Botenya ba bongoana le bona bo bile khafetsa khafetsa, ka lebaka la ho fetella ha lijo tse tsoetseng pele indastering, lipompong le soda, ho ekelletsa mesebetsing ea kantle le tlase. Hangata ngoana o latela litloaelo tsa batsoali, ka hona ho tloaelehile haholo hore bana ba nang le botenya le bona ba be batenya haholo.

Mokhoa oa ho tseba hore na ke motenya haholo

Mokhoa o ka sehloohong oa ho lemoha botenya ke ka lipalo tsa BMI, leha ho le joalo, ntle le boima bo eketsehang, ho bohlokoa hape ho khetholla peeletso ea mafura likarolong tse fapaneng tsa 'mele, ho khetholla boima ba mafura le boima ba mesifa.

Kahoo, e le mokhoa oa ho lekola mafura a 'mele le kabo ea ona, e sebelisoa:

• Tekanyo ea botenya ba letlalo: e lekanya mafura a fumanehang ka har'a letlalo, a amanang le mafura a ka hare;
• BioimpedanceTlhatlhobo e hlahlobang 'mele, e bonts'a palo ea mesifa, masapo le mafura' meleng. Utloisisa hamolemo ha ho bontšoa le hore na bioimpedance e sebetsa joang;
• Ultrasonography, tomography kapa molumo oa matla a khohelihlahloba botenya ba lisele tsa adipose ka masakeng, hape le lisele tse tebileng libakeng tse fapaneng tsa 'mele, joalo ka mpa, ka hona ke mekhoa e metle ea ho lekola botenya ba mpeng;

• Tekanyo ea bophara ba letheka: e supa peeletso ea mafura ka mpeng le kotsi ea ho ba le botenya ba mpa, e khetholloang e le mofuta ona oa botenya ha tekanyo ea letheka e feta 94 cm ho banna le 80 cm ho basali;

• Sekhahla sa bophara ba letheka / letheka: e lekanya kamano lipakeng tsa selikalikoe sa letheka le letheka, e lekola phapang lipakeng tsa ho bokella mafura le kotsi ea ho holisa botenya, e phahame ha e le kaholimo ho 0,90 bakeng sa banna le 0.85 bakeng sa basali. Fumana hore na u ka lekanya karolelano ea hau ea letheka ho ea lethekeng joang.

Ha e le hantle, liteko le litekanyo tsena li lokela ho etsoa ke setsebi sa phepo e nepahetseng kapa ngaka, ho supa ka nepo palo ea mafura ao motho a hlokang ho a felisa le ho hlophisa kalafo e nepahetseng.

Mokhoa oa ho phekola botenya

Phekolo ea botenya e lokela ho etsoa ka boikoetliso ba 'mele khafetsa, bo tataisoa ke mokoetlisi oa' mele, le phepo ea ho theola boima ba 'mele, bo tataisoa ke setsebi sa phepo,' me bo lokela ho etsoa butle butle ka tsela e phetseng hantle, hobane lijo tse ts'episang ho theola boima ba 'mele ka potlako hangata ha li na litlamorao tsa nako e telele kapa li kotsi ho bophelo bo botle.

Sheba malebela a ho fetola tsela eo u jang ka eona, ka tsela ea tlhaho le e phetseng hantle, ho fihlela sepheo sa ho theola boima ba 'mele:

Lithethefatsi tsa tahlehelo ea boima ba 'mele le tsona li ka sebelisoa ho phekola botenya, leha ho le joalo, ts'ebeliso ea tsona e lokela ho etsoa feela tlasa tataiso ea setsebi sa thuto ea mafu. Maemong a boima ka ho fetisisa, ho ntse ho ka khoneha ho khetha mefuta e meng ea ho buuoa joalo ka ho buoa ka bariatric. Fumana hore na kalafo ea botenya e etsoa joang le ha ts'ebeliso ea lithethefatsi kapa opereishene e bontšoa.