Psychotherapy ke eng, mefuta e meholo le hore na e etsoa joang

Litaba

• E etsoa joang
• E etselitsoe eng
• Mefuta e meholo
• Hobaneng ha o etsa joalo

Psychotherapy ke mofuta oa mokhoa o sebelisoang ho thusa batho ho sebetsana le maikutlo le maikutlo a bona, hape le ho thusa ho sebetsana le mathata a kelello. Mekhoa e sebelisitsoeng e ipapisitse le mekhoa e fapaneng, ho latela bokhoni ba setsebi se seng le se seng, eo e ka bang setsebi sa kelello kapa setsebi sa mafu a kelello.

Ho sa tsotelehe mofuta o sebelisitsoeng, mekhoa eohle e kenyelletsa ho buisana le setsebi, e le ho fetola menahano le boits'oaro, le nako ea thuto ka 'ngoe le palo ea linako tse tla tšoaroa, ho latela litlhoko tsa motho ka mong.

E etsoa joang

Mananeo a psychotherapy hangata a tšoareloa ofising ea setsebi sa kelello kapa ngaka ea mafu a kelello mme a nka metsotso e pakeng tsa 30 le 50, moo motho a lutseng kapa a paqame sofeng, e bitsoang mokokotlo, hore ba phutholohe mme ba bue ka maikutlo a bona.

Phekolo ea kelello e ka etsoa le bana le batho ba baholo, ka bonngoe kapa sehlopheng sa metsoalle, ho tsoa mosebetsing kapa ho ba lelapa, mme palo ea linako e tla hlalosoa ke setsebi.

E etselitsoe eng

Psychotherapy e ka ba molemo ho phekola mathata a 'maloa a bophelo bo botle ba kelello, ho kenyelletsa:

• Matšoenyeho a ho tšoenyeha, joalo ka boloetse bo feteletseng ba maikutlo (OCD), phobias, panic disorder kapa post-traumatic stress disorder (PTSD);
• Mathata a maikutlo, joalo ka khatello ea maikutlo kapa lefu la ho ferekana kelellong;
• Bokhoba, bo kang botahoa, bokhoba ba lithethefatsi kapa ho lemalla papali ea chelete;
• Mathata a ho ja, a kang anorexia kapa bulimia;
• Mathata a botho, joalo ka bothata ba botho moeli kapa bothata ba botho bo itšetlehileng ka eena;
• Schizophrenia kapa mathata a mang a kelello. Hlahloba kamoo u ka khethollang mathata a kelello a atileng haholo.

Leha ho le joalo, psychotherapy e ka sebelisoa ke batho ba se nang mofuta ofe kapa ofe oa mathata a kelello mme ba ka thusa ho rarolla likhohlano, ho imolla khatello ea maikutlo le matšoenyeho, ho sebetsana le maemo a joalo ka lefu la motho eo u mo ratang, ho hlaphoheloa bohlokong le ts'ehetsong bakeng sa maikutlo a mabe a bakoang ke tlhahlobo ea mafu a mang a kang mofets'e kapa lefu la tsoekere.

Maemong a mangata, kalafo ea kelello e sebelisoa hammoho le meriana e khothalletsoang ke ngaka ea mafu a kelello, ho latela boemo ba bophelo ba motho, mme e lokela ho lula e etsoa le setsebi se koetlisitsoeng.

Ntle le moo, ts'ebetso ea kalafo ea kelello ha e hlahise likotsi ho motho, e ka baka maikutlo le liphihlelo tse bohloko kapa liphihlelo tse fetang nakong ea liboka.

Mefuta e meholo

Ho na le mefuta e 'maloa ea kalafo ea kelello e nang le lipheo le mekhoa e fapaneng, ea mantlha ke:

• Temoho ea boits'oaro: e thusa ho thusa motho ho rarolla mathata a hae ka ho fetola boits'oaro le maikutlo a mabe hore e be a nepahetseng;
• Boitšoaro bo hlakileng: e ipapisitse le ho ruta mekhoa ea ho rarolla maikutlo a kotsi ho motho;
• Kelello ea kelello: ke mofuta oo motho a batlang ho utloisisa kutloisiso le maikutlo a sa tsebe letho, a thusa ho rarolla likhohlano tsa kahare;
• E teng: e tšoauoa ka kutloisiso ea mabaka a ho ba teng ha motho e mong le e mong, ho thusa kutloisisong hore khetho ka 'ngoe e baka boemo;
• Jungian: e tsejoang hape e le tlhahlobo, e ipapisitse le mohopolo oa tšusumetso ea botho ho boits'oaro ba motho ka mong;
• Maikutlo a kelello: e na le mohopolo oa hore boits'oaro le bophelo bo botle ba kelello li susumetsoa ke boiphihlelo ba bongoaneng le menahano e sa nepahalang kapa maikutlo a sa tsebe letho;
• Motho ka mong: e shebane le ho rarolla mathata a likamano, ho ntlafatsa tsela ea ho sebetsana le batho ba bang.

Mefuteng eohle ea kalafo ea kelello ho bohlokoa ho boloka kamano ea ts'epano lipakeng tsa motho le setsebi sa hae, hobane hammoho ba tla hlalosa sepheo le mehato ea ho rarolla boemo ka bong, boitšoaro kapa bothata.

Hobaneng ha o etsa joalo

Psychotherapy ke sesebelisoa sa bohlokoa sa psychology se lebisang ho itsebeng le ho ntlafatsa boleng ba bophelo le boiketlo ba mmele le maikutlo, ho thusa batho ho laola maikutlo a bona le ho sebetsana hantle le maikutlo a khalefo le masoabi.

Hangata nakong ea thuto, ha ho buuoa ka liphihlelo, ho a khonahala ho lla kapa ho utloa bohloko, empa setsebi se tla thusa ho theha mekhoa ea ho sebetsana le mathata a hajoale le a nakong e fetileng.

Ntle le moo, lipuisano le setsebi li lekunutu ebile ha li na kahlolo ea motho ka mong, ke hore, u ke ke ua bolelloa se nepahetseng kapa se fosahetseng, ka hona ha ho hlokahale hore u hlajoe ke lihlong kapa u tšabe ho pepesa maikutlo kapa maikutlo.