Sengoli: Roger Morrison
Letsatsi La Creation: 5 September 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 11 Phupu 2025
Anonim
Paggamot sa bahay ng mukha pagkatapos ng 50 taon. Payo ng pampaganda.
Video: Paggamot sa bahay ng mukha pagkatapos ng 50 taon. Payo ng pampaganda.

Litaba

Maemong a mangata, boroko ke nako e khutsitseng le e tsoelang pele eo ho eona u tsohang hoseng feela, ka maikutlo a ho phutholoha le ho matlafatsoa bakeng sa letsatsi le lecha.

Leha ho le joalo, ho na le mathata a manyane a ka amang boroko mme a ka tlohelang motho a ikutloa a khathetse a bile a tšohile. Mona ke a mang a mathata a ho robala a hlollang ka ho fetisisa:

1. Ho tsamaea ha u robetse

Ho robala boroko ke e 'ngoe ea boitšoaro bo fetotsoeng bo tsebahalang haholo ba boroko mme hangata ho etsahala hobane' mele ha o sa le karolong e tebileng ea boroko, ka hona, mesifa e khona ho tsamaea. Leha ho le joalo, kelello e ntse e robetse 'me, ka hona, leha' mele o ntse o tsamaea, motho ha a tsebe seo a se etsang.

Ho robala u sa robale ha ho na mathata a bophelo, empa ho ka u beha kotsing, hobane u ka oa kapa oa tsoa ka tlung bohareng ba seterata. Malebela ke ana a ho sebetsana le ho robala ka maoto.


2. Ikutloe u oa

Maikutlo a hore o oa hangata khafetsa mokhahlelong ha o leka ho robala mme hoa etsahala hobane boko bo se bo qalile ho lora, empa 'mele ha o so phutholohe ka botlalo, o arabela ho se etsahalang torong mme haeba e tsamayang ntle ho boikgethelo, e hlahisang maikutlo a ho wa.

Le ha boemo bona bo ka etsahala ka letsatsi lefe kapa lefe, bo atile haholo ha o khathetse haholo, o hloka boroko kapa ha khatello ea maikutlo e le holimo haholo, ka mohlala.

3. Ho se khone ho sisinyeha kamora ho tsoha

Ena ke e 'ngoe ea maemo a tšosang ka ho fetisisa a ka etsahalang nakong ea boroko mme a nang le ho se khone ho tsamaisa mmele kamora ho tsoha. Maemong ana, mesifa e ntse e phutholohile, empa kelello e se e tsohile mme, ka hona, motho o tseba tsohle, ha a khone ho tsoha.

Ho holofala hangata ho nyamela metsotswaneng kapa metsotsong e mmalwa, empa ka nako eo, kelello e ka hlahisa mehopolo e etsang hore batho ba bang ba tsebe ho bona motho pela bethe, mohlala, e lebisang ho batho ba bangata ho lumela hore ke motsotso o makatsang. . Ithute haholoanyane ka ho holofala ha boroko le hore na hobaneng ho etsahala.


4. Ho bua ha u robetse

Bokhoni ba ho bua nakong ea boroko bo ts'oana le ho robala, leha ho le joalo, boikhathollo ba mesifa ha bo lumelle 'mele oohle ho sisinyeha, ho lumella molomo feela ho sisinyeha ho bua.

Maemong ana, motho o bua ka seo a se lorang, empa mananeo ana a nka metsotsoana e 30 feela mme a etsahala khafetsa nakong ea lihora tse 2 tsa boroko.

5. Ho ba le kamano e haufi-ufi nakong ea boroko

Ena ke bothata ba boroko, bo tsejoang ka hore ke sexonia, moo motho a qalang ho etsa thobalano a robetse, a sa tsebe seo a se etsang. Ke ketsahalo e ts'oanang haholo le ho robala 'me hangata ha e amane le tsela eo motho a itšoarang ka eona ha a tsohile.

Utloisisa sexonia hantle le hore na matšoao a eona ke a feng.

6. Utloa kapa u bone ho phatloha

Ena ke ketsahalo e sa tloaelehang haholo, e tsejoang e le ho phatloha ha hlooho ea hlooho, e ka amang batho ba bang nakong ea lihora tsa pele tsa boroko mme e etsa hore motho a tsohe a tšohile haholo hobane ba utloile ho phatloha kapa ba bone khanya e matla haholo, leha ho se letho le etsahetseng .


Sena se etsahala hape hobane kelello e se ntse e robala, empa likutlo tsa 'mele li ntse li tsohile, ho bontša toro e' ngoe e qalang.

Lingoloa Tse Tsebileng

Ha methapo ea Sekho e Etsahala ho Baroetsana

Ha methapo ea Sekho e Etsahala ho Baroetsana

Mohlomong e ne e le ha u nt e u itlot a ka lotion ka mor'a haoara kapa u otlolla marikhoe a macha ka mor'a lik'hilomithara t e tšelet eng holim'a treadmill. Nako le nako ha u ba hlokom...
Latte e Ncha ea Panera e Latsoa Joalo ka Bagel ea eona e tummeng ea Cinnamon Crunch

Latte e Ncha ea Panera e Latsoa Joalo ka Bagel ea eona e tummeng ea Cinnamon Crunch

E ita le haeba u hlile u natefeloa ke tat o ea pice latte ea mokopu, ho t amaea u tšoere e le 'ngoe ka let oho ke memo e bulehileng ea met oalle le ba lelapa ho che a khetho ea hau ea " eno&q...