App e ncha ea ramatiki ea ramatiki e theha sechaba, temohisiso le ts'usumetso ho ba phelang le RA

Litaba

• E bue lipuisanong tsa sehlopha
• Fumana papali e phethahetseng ea RA
• Bala litaba tsa morao-rao tsa RA
• Ho qala ho bonolo

Setšoantšo sa Brittany England

E bue lipuisanong tsa sehlopha

Letsatsi le leng le le leng la beke, sesebelisoa sa RA Healthline se tšoara lipuisano tsa sehlopha tse hlophisitsoeng ke motataisi kapa 'muelli ea lulang le RA.

Lihlooho li kenyelletsa:

• tsamaiso ea bohloko
• kalafo
• mekhoa e meng ea phekolo
• hlohlona
• lijo
• boikoetliso
• bophelo bo botle ba kelello
• tlhokomelo ea bophelo
• likamano
• sebetsa
• mathata
• haholo ho feta

Jessica Gottlieb, ea blogs ka ho phela le RA ho Life le RA, o re lihlopha li fana ka monyetla oa ho khetha lihlooho ho latela seo u se ratang letsatsing leo.

“Ho ba le lefu le kang RA ho u aparela maikutlo feela. Haeba ke hlile ke batla ho cheka ho hong ho ikhethang haholo, joalo ka ho tsamaea ka tlhokomelo ea bophelo bo botle, 'me kannete ha ke batle ho nahana ka matšoao kapa lijo kapa boikoetliso, nka mpa ka kena nthong e le' ngoe eo, "o re.

“Ka linako tse ling ke batla ho sheba hore na batho ba bang ba tsamaisa mosebetsi oa bona joang. Mosebetsi o rarahane hona joale, 'me ho ba le sebaka sa ho o tšohla ha ho na lipolotiki, setsoalle se qhekellang, le basebetsi-'moho ke motho ea fetolang papali, "Gottlieb oa eketsa.

Wendy Rivard, ea blogs ho Taking the Long Way Home, oa lumela.

O re: "Nakong e fetileng ha ke nkile karolo lihlopheng tsa tšehetso tsa RA, lihlooho li hohle mme ka linako tse ling ha li amane le boemo ba ka."

O thabela bophelo le lihlopha tsa bophelo bo botle ba kelello le maikutlo.

Likarolo tsa Emrich hangata ho balehela ho RA, Lifestyle, Daily Life, General le lihlopha tsa Meriana.

“Mothating ona leetong la ka la RA, tsena ke litaba tse nkhahlang. Ke boetse ke etetse tse ling tsa lihlopha tse ling molemong oa ho fana ka mantsoe a khothatso le boiphihlelo ba botho ho litho tseo tse batlang tlhahiso le likeletso, "o re.

Likarolo tsena li mo hopotsa seboka sa khale se nang le liforamo tse fapaneng bakeng sa lihlooho tse fapaneng.

Emrich o re: "Likarabo tse kenyellelitsoeng li etsa hore puisano e latelang e be bonolo, e leng se re thusang hore re tšehetsane sechabeng sena sa RA se ntseng se hola."

Fumana papali e phethahetseng ea RA

Letsatsi le letsatsi, sesebelisoa sa RA Healthline se bapisa basebelisi le litho tse ling tsa sechaba. Litho li ka boela tsa sheba lifaele tsa setho mme tsa kopa ho ts'oana hanghang.

Haeba motho e mong a batla ho ts'oana le uena, u tsebisoa hang-hang. Hang ha li hokahane, litho li ka romellana melaetsa le ho arolelana linepe hanghang.

Gottlieb o re tšobotsi e tšoanang e mo fa matla nakong ea matsatsi a hae a thata ka ho fetisisa.

"Motsoalle oa ka o sa tsoa bolella monna oa ka hore ke mosali ea matla ka ho fetisisa eo a mo tsebang. Mme leo e ne e le letsatsi kamora hore ke lle ofising ea ka hobane ke ne ke batla ho matha mme ke sa khone, "o re. "Ke ne ke tloaetse ho matha lik'hilomithara tse ka bang 3, 'me letsatsing leo maoto a ka a ne a utloahala eka a qabeletsoe ka sludge."

“Ntle le ho fumana lebelo la ho qetela la endorphin leo ke neng ke le lebelletse (le ho hlaka ka ho hlaka), ke ile ka hopotsoa hore nke ke ka hlola ke matha marathone e ngoe, hore eng kapa eng e fetang limithara tse 5 e tla siea maoto a ka a utloe eka a entsoe ka khalase le hore bophelo bohle ba ka ke tla ba le mamello, ”ho bolela Gottlieb.

Ha a ntse a leboha meriana, o ntse a na le matsatsi a thata.

"Batho ba ts'ebeliso ena ba utloisisa hore re ka leboha seo re nang le sona mme ntse utloisa bohloko ba ho lahleheloa ke bophelo ba rona. E tiisa ka litsela tse ngata haholo. RA ke ntho e makatsang. Bophelo ba ka bo fetohile, 'me ke lehlohonolo hobane lithethefatsi li ne li ntšebeletsa. Seo batho ba sa se boneng leha e le se nyahamisang, "o re.

Rivard a ka pheta. Hobane batho ba bangata bao a leng haufi le bona ha ba na RA, bokhoni ba ho hokahana hanghang le motho ea nang le tsebo ea pele ea seo a fetang ho sona se mo thusa ho ikutloa a le mong.

O re: "Le hore ha se 'na feela ea nang le bothata kapa kameho eo."

Bala litaba tsa morao-rao tsa RA

Haeba u le moeeng oa ho bala ho fapana le ho sebelisana le basebelisi, karolo ea Discover ea sesebelisoa e kenyelletsa lingoloa tse amanang le mokhoa oa bophelo le litaba tsa RA, kaofela li hlahlojoa ke litsebi tsa bongaka tsa Healthline.

Tabeng e khethiloeng, batla lingoliloeng mabapi le tlhahlobo le kalafo, hammoho le tlhaiso-leseling ka liteko tsa bongaka le lipatlisiso tsa morao-rao tsa RA.

Lipale tse mabapi le ho holisa 'mele oa hau ka bophelo bo botle, ho itlhokomela le bophelo bo botle ba kelello le tsona lia fumaneha. Mme o ka ba oa fumana lipale tsa botho le bopaki ho tsoa ho ba phelang le RA.

Emrich o re: "Karolo ea Discover e fana ka pokello e hlophisitsoeng hantle ea lingoliloeng tse tsoang Healthline tse buang haholo ka RA ho feta ts'oaetso, matšoao le kalafo." "Hona joale, ho na le pokello ea lingoliloeng tse buang ka bophelo bo botle ba kelello tseo ke fumanang li thusa haholo."

Rivard o ananela ho fumana tlhaiso-leseling e batlisisitsoeng hantle, e lekiloeng matsohong a hae.

“Ke mooki, ka hona ke rata tlhaiso-leseling e ntle e nang le bopaki. Tlhahisoleseling e karolong ea Discover e ea ts'epahala 'me e bohlokoa haholo, haholo hajoale, "o re.

Ho qala ho bonolo

Lenaneo la RA Healthline le fumaneha Lebenkeleng la App le ho Google Play. Ho jarolla sesebelisoa le ho qala ho bonolo.

“Ho ingolisa bakeng sa sesebelisoa sa RA Healthline ho ne ho le bonolo. O ka arolelana tlhahisoleseling e ngata kapa e nyane mabapi le nyeoe ea hau ea RA eo u e lakatsang, ”ho bolela Emrich.

“Ke ananela haholo bokhoni ba ho kenya linepe tse 'maloa profeteng ea hau tse buang ka seo u leng sona le moo lithahasello tsa hau li leng hona teng. Karolo ena e nyane e hlile e etsa hore sesebelisoa se utloe haholoanyane, "o re.

Boikutlo ba boiketlo bo bohlokoa haholo mehleng ea kajeno, ho eketsa Gottlieb.

“Ena ke nako ea bohlokoa haholo ea ho sebelisa sesebelisoa. Ha ke ne ke sa tsoa fumanoa, basebelisi ba litaba tsa sechaba ba nthusitse ho etsa mokhoa o mocha o tloaelehileng. Seo se ke ke sa etsahala hajoale, kahoo ho fumana sebaka se kang RA Healthline ho khethehile haholo, ”o re.

"Ha ua tlameha ho nka karolo lipolotiking kapa puong ea COVID kapa ho khopisa batho ka ho se batle ho ba le lipuisano tsena," oa eketsa. "Ho joalo, li bohlokoa, empa ha 'mele oa hau o sebetsa khahlanong le uena, ho bohlokoa ho kopanya sechaba sa rheum ho arolelana tlhaiso-leseling, khothatso, kapa le lifoto tse' maloa feela tsa malinyane."

Khoasolla sesebelisoa mona.

Cathy Cassata ke sengoli se ikemetseng se ikhethang litabeng tse mabapi le bophelo bo botle, bophelo bo botle ba kelello le boits'oaro ba batho. O na le tsebo ea ho ngola ka maikutlo le ho hokahana le babali ka tsela e nang le temohisiso hape e hohelang. Bala haholoanyane ka mosebetsi oa hae Mona.