Sengoli: Sara Rhodes
Letsatsi La Creation: 18 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 28 Phuptjane 2024
Anonim
Замена входной двери в квартире. Переделка хрущевки от А до Я. #2
Video: Замена входной двери в квартире. Переделка хрущевки от А до Я. #2

Litaba

Kaofela rea ​​tseba hore motsoalle ea lekang mokhoa o mong le o mong oa boikoetliso le boikoetliso bo bocha bo fumanehang, nako e telele pele ClassPass e bile ntho. Joale ho na le motsoalle oa hau e mong ea nahanang hore lebokose la CrossFit ke lebokose la nnete. (Na u ema ho eona? Na ua kena?) Likhopolo tse fosahetseng tse hlahang skrineng letotong le lecha la Nike le ngotsoeng, Margot Vs. Lily, premiering February 1. Re shebella Lily (naleli ea boikoetliso ba YouTube) le Margot (khaitseli ea hae ea boikoetliso) ba loana le qeto e khahlisang ea qeto ea Selemo se Secha.

Lily o iteta sefuba ke ausi oa hae ho qala seteishene sa hae sa boikoetliso, mme Margot o becha Lily ho etsa metsoalle "ea 'nete", ho fapana le ba ngolisitseng. Ho tloha moo, likarolo tse robeli li latela basali tseleng ea bona ea boikoetliso le botsoalle, 'me ho thata hore u se ke ua fumana likarolo tsa hau ho tsona ka bobeli tseleng.


Boholo ba rona re kanna ra oela kae kae lipakeng tsa lipheletsong tsena tse arohaneng haholo, empa ho bonolo ho bona hore na joang Margot vs. Lily e tšoana le fensetere e qabolang leetong la ho ikoetlisa la motho e mong le e mong (le bophelo!). E le karolo ea letšolo la Nike la #BetterForIt, lenaneo ke karolo ea mohato oa lebitso la ho etsa hore boikoetliso bo khonehe hape e be ba 'nete ho basali. Ho ikoetlisa ho fufuleloa, ho thata, hoa tšosa, empa haholo-holo ho bohlokoa. Kahoo, ho sa tsotelehe hore na o itlhokomela ho matha marathone ea hau ea pele kapa ho ingolisa sehlopheng se secha, o tla ba #BetterForIt hobane o lekile.

Ha u ntse u shebelletse baralib'eso ba itšitisa ho tsoa libakeng tsa bona tse mabothobotho u tla tšeha haholo u shebe liner tse bohlale. U tla boela u bone phetoho ea kahare eo banana ba fetang ho eona ha ba ntse ba ithuta hore na boikoetliso bo bolelang ho bona mme ba hlokomela hore bophelo bo mabapi le botsitso ho feta phetheho.

Ka kakaretso, Margot le Lily e ruta bashebelli hore boikoetliso bo shebahala bo fapane le bohle. Ke taba ea ho fumana mofuta o nepahetseng oa boikoetliso bakeng sa hau - mofuta oo u batlang ho o etsa, o lumellanang le bophelo ba hau, 'me oh oh, ou lumella ho ba le ona. '


Kopana le banana, 'me u shebe k'haravene e ka tlase (le pono e nyane ea Karolo ea 1 mona). Potso e le 'ngoe e setseng: Team Margot kapa Team Lily?

Tlhahlobo bakeng sa

Papatso

Re E Eletsa Hore U Bone

Semela se lenngoeng ka limela: Melemo e meholo e tšeletseng, mokhoa oa ho ja le lipepepe tse phetseng hantle

Semela se lenngoeng ka limela: Melemo e meholo e tšeletseng, mokhoa oa ho ja le lipepepe tse phetseng hantle

emela e lenngoeng ke meroho e nang le met i le lintho t e antioxidant, t e kang flavonoid , na unin le vithamine C, t e ebet ang 'meleng ho thibela kholo ea lefu la pelo le ho theola maemo a k...
Matšoao a mantlha a 7 a rheumatism masapong

Matšoao a mantlha a 7 a rheumatism masapong

Matšoao a rheumati m ma apong a amana le ho ruruha le bohloko bo bakoang ke ho ruruha ha manonyelet o, ho bakoang ke mafu a kang o teoarthriti , lefu la ma apo, lupu , fibromyalgia le ramatiki ea lefu...