Na u ka kula bosiu hoseng?

Litaba

• Lisosa
• Na bokuli ba hoseng bosiu bo bolela hore u na le ngoanana kapa moshemane?
• Kalafo le thibelo
• Nako ea ho batla thuso
• Malebela a ho lula u phetse hantle
• Tsa Tsau-tsau

Kakaretso

Ho nyekeloa ke pelo nakong ea bokhachane hangata ho thoe ke ho kula hoseng. Poleloana "ho kula ha hoseng" ha e hlalose ka botlalo seo o ka bang le sona. Basali ba bang ba na le ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa feela hoseng, empa ho kula ka boimana ho ka etsahala nako efe kapa efe ea motšehare kapa bosiu.

Bohloko ba bokuli bo fapana ho ea ka basali. U kanna oa ikutloa u hloname hanyane ntle le haeba u boloka mpa ea hau e tletse, kapa u ka ikutloa u kula haholo 'me ua fafatsa le kamora ho noa metsi a hlakileng feela.

Bala ho ea pele ho ithuta haholoanyane ka bokuli ba hoseng bosiu, ho sebetsana le boemo bona joang, le hore na o hloka thuso neng.

Lisosa

Lingaka ha li utloisise ka botlalo hore na hobaneng bokuli ba bokhachane bo hlaha. Liphetoho tsa li-hormone tse etsahalang nakong ea bokhachane le tsela eo u li arabang ka eona li ka ba le seabo. Maemong a sa tloaelehang, maemo a sa amaneng, joalo ka lefu la qoqotho kapa la sebete, a ka baka ho nyekeloa ke pelo haholo kapa ho hlatsa. Basali ba jereng mafahla kapa lipalo le bona ba ka ba le bokuli bo tsebahalang.

Ho nyekeloa ke bokhachane hangata ho qala pele ho beke tse robong. Ho basali ba bang, e kanna ea qala libeke tse peli kamora kemaro. Basali ba bang ba kula kapele, hamorao kapa che. Boloetse ba hoseng bo ka nka libeke kapa likhoeli tse 'maloa, empa hangata bo fokotseha haufi le pheletso ea trimester ea pele.

Basali ba bang ba ka ba le ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa nakong eohle ea bokhachane. Mofuta ona o matla haholo oa bokuli ba hoseng o bitsoa hyperemesis gravidarum. Ke basali ba ka etsang liperesente tse tharo feela ba hlahisang boemo bona. E fumanoa ka mor'a hore mosali a lahleheloe ke boima ba 'mele ba hae nakong ea bokhachane,' me hangata o hloka kalafo ho laola ho felloa ke metsi 'meleng.

Na bokuli ba hoseng bosiu bo bolela hore u na le ngoanana kapa moshemane?

Ha ho bonahale ho na le kamano e ngata pakeng tsa thobalano ea ngoana oa hau le nako ea ho nyekeloa ke pelo. Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ling li bontša hore basali ba nang le hyperemesis gravidarum ba na le monyetla oa ho jara banana.

Kalafo le thibelo

Ha ho na mokhoa o netefalitsoeng oa ho thibela ka ho felletseng bokuli ba hoseng, empa ho na le liphetoho tse ling bophelong tseo u ka li etsang tse ka u thusang ka ho nyekeloa ke pelo, ho sa tsotelehe hore na e qala neng. U kanna ua hloka ho leka liteko tse 'maloa ho bona phomolo. Mme se ka sebetsang ka letsatsi le leng se kanna sa se sebetse se latelang.

• Ja pele u tsoha liphateng hoseng ho hong le ho hong ho qoba ho ja ho se letho. Lijo tsa Bland joaloka toast e ommeng kapa linokoane tsa letsoai ke khetho e ntle.
• Qoba lintho tse u susumetsang, joaloka monko o matla, tse etsang hore u ikutloe u nyekeloa ke pelo.
• Fumana moea o hloekileng ha u khona. Ntho e khuts'oane joalo ka ho hahlaula le literata e ka thibela ho nyekeloa ke pelo.
• Leka ho kenyelletsa ginger matsatsing a hau. Mohlala, o ka etsa tee ea ginger ka ginger e sa tsoa khuoa ka ho tšela sengoathoana sa 2-inch se khabisitsoeng ka linoelo tse 1 ho isa ho tse 2 tsa metsi a chesang metsotso e 10 ho isa ho e 20. U ka fumana li-capsules tsa ginger le lipompong tsa ginger mabenkeleng a mangata.
• Botsa ngaka ea hau ka mefuta e meng ea kalafo. Acupressure, acupuncture, aromatherapy, esita le hypnosis li ka thusa.
• Nka multivitamin ea bakhachane letsatsi le leng le le leng. U ka fumana lihlahisoa tse ngata khaontareng kapa ngaka ea hau e ka u fa eona.

Haeba u fumana hore boholo ba ho nyekeloa ke pelo bo etsahala bosiu, leka ho boloka tlaleho ho batla lintho tse ka u bakang. Na mpa ea hao ha e na letho? Na u ja lijo tse thata ho silehe kapa tse mafura tse u khathatsang? Na ho na le lijo kapa mehato e fe e etsang hore u ikutloe u le betere? Ho fumana phomolo ho ka kenyelletsa mosebetsi o itseng oa lefokisi.

Esita le li-multivitamin tsa hau tsa letsatsi le letsatsi li ka tlatsetsa ho kuleng ha hao. Leka ho e nka ka nako e fapaneng ea letsatsi ho bona hore na seo sea thusa. Kapa mohlomong leka ho e nka ka seneke se nyane. Haeba ho bonahala ho se letho le sebetsang, botsa ngaka ea hau hore e fane ka mofuta o fapaneng oa li-multivitamin tse ka 'nang tsa se ke tsa u kulisa. Ka linako tse ling tšepe ea multivitamin ea hau e ka u hlonamisa. Ho na le mefuta e fumanehang e senang tšepe 'me ngaka ea hau e ka fana ka maikutlo a litsela tse ling tseo u ka fihlelang tlhoko ena ea phepo e nepahetseng.

Nako ea ho batla thuso

Boloetse bo bobebe ho isa boemong bo itekanetseng hangata ha bo ame bophelo ba ngoana oa hau. Haeba liphetoho tsa bophelo li sa thuse, ho na le liphekolo tse ling tse fumanehang:

• Vithamine B-6 le doxylamine. Likhetho tsena tsa over-the-counter (OTC) ke mohala o motle oa pele oa ts'ireletso khahlano le ho nyekeloa ke pelo. Ho boetse ho na le lithethefatsi tsa ngaka tse kopanyang metsoako ena e 'meli. Ha a nooa a le mong kapa a le hammoho, lithethefatsi tsena li nkuoa li bolokehile nakong ea bokhachane.
• Lithethefatsi tsa antiemetic. Haeba B-6 le doxylamine li sa qhekelle, lithethefatsi tsa antiemetic li ka thusa ho thibela ho hlatsa. Lithethefatsi tse ling tsa antiemetic li nkuoa li bolokehile bakeng sa bokhachane ha tse ling li ka se be joalo. Ngaka ea hau ke mohloli oa hau o motle ka ho fetisisa oa ho fumana melemo ho latela likotsi tse u leng ho tsona.

Haeba u na le hyperemesis gravidarum, u kanna ua hloka ho ea ngakeng hanghang. Ho se khone ho boloka lijo kapa lino tse ling li le tlase ho ka ba kotsi bophelong ba hau le ho ngoana oa hau ea ntseng a hola. U ka ba le mathata ka qoqotho ea hau, sebete le mokelikeli o lekaneng.

Sheba matšoao a kang:

• ho nyekeloa haholo kapa ho hlatsa
• ho fetisa feela moroto o monyane o ka bang lefifi ka mmala, e ka bang sesupo sa ho omella
• ho hloleha ho boloka lero
• ho ikutloa o akhehile kapa o tsekela ha o eme
• ho utloa morabe oa pelo ea hau
• ho hlatsa madi

Ho nyekeloa ke pelo haholo le ho hlatsa ho ka hloka hore motho a lule sepetlele ho tlatsa maro le livithamini ka mohala o kenang methapong (IV). U ka fumana meriana e meng ha u le sepetlele. Maemong a mang, ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa ho fepa ka li-tube ho netefatsa hore uena le lesea la hau le fumana limatlafatsi tse lekaneng.

Malebela a ho lula u phetse hantle

Se ke oa tšoenyeha haholo haeba o sa khone ho ja lijo tse tloaelehileng. Maemong a mangata, o lokela ho qala ho ikutloa o le betere kamora 'trimester' ea hau ea pele.

Khabareng, leka likeletso tsena:

• Boloka mpa ea hao e tletse, empa e sa tlatse haholo, ka ho ja lijo tse nyane khafetsa, ka hora e le 'ngoe kapa tse peli.
• Nahana ka ho ja lijo tsa "BRAT" tse nang le lijo tse bland joaloka libanana, raese, liapole, toast le tee. Lijo tsena li na le mafura a fokolang ebile ho bonolo ho li sila.
• Leka ho eketsa protheine lijong le lijong tse bobebe, tse kang linate, lipeo, linaoa, lebese le li-butter tsa linate.
• Lula u noselitsoe ka metsi a nooang, joalo ka metsi a hlakileng, khafetsa. Lino tse nooang tse nang le li-electrolyte le tsona li ka thusa ho thibela ho felloa ke metsi 'meleng.

Haeba bokuli ba "hoseng" bo sitisa boroko ba hau, etsa bonnete ba hore ha u robale kapele haholo kamora ho ja lijo. Ha o hloka ho tsoha betheng, etsa bonnete ba hore o tsoha butle. Leka sohle se matleng a hau ho phomola letsatsi lohle ha o khona.

Ho seng joalo, botsa ngaka ea hau ka ho noa vithamine B-6 le doxylamine. Doxylamine ke sesebelisoa se sebetsang ho Unisom SleepTabs, thuso ea boroko ea OTC. Litla-morao tsa meriana ena ke ho otsela, kahoo ho e noa bosiu ho ka thusa ho robala le ho nyekeloa ke pelo.

Tsa Tsau-tsau

Boloetse ba hoseng e ka ba bothata bo boima ho o feta nakong ea bokhachane. Se ke oa ba lihlong ho kopa thuso ho metsoalle le ba lelapa ha o ntse o kula. Leka ka hohle ho tseba lintho tse u bakelang mathata le ho leka mekhoa e fapaneng ea bophelo ho fihlela u fumana motsoako o u sebeletsang. Hape u se ke ua tsilatsila ho ikopanya le ngaka ea hau bakeng sa likhetho tsa kalafo le likeletso tse ling.