Morit Summers e Batla Hore Motho e Mong le e Mong a Khaotse ho Lokisa ka ho Theola 'Mele

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Morupeli Morit Summers o iketsetse botumo bo matla ba ho etsa hore boikoetliso bo fihlellehe ho batho bohle, ho sa tsotelehe sebopeho, boholo, lilemo, boima, kapa bokhoni. Mothehi oa Fitness Fitness, ea koetlisang bareki ba celeb ho kenyeletsoa Ashley Graham le Danielle Brooks, o lumela hore motho e mong le e mong o khona ho fihlela sepheo sa hae sa boikoetliso. Empa ho na le linako tseo ka tsona ho boloka maikutlo a nepahetseng bakeng sa ba bang ho amang maikutlo.

Ka poso ea Instagram, Summers o ile a pheta hore na haufinyane, bareki ba hae ba bangata ba tletleba ka ho se theole boima ba 'mele. "Ho pholletsa le mosebetsi oa ka, esale ke le moholo ho feta bareki ba ka kapa bonyane boholo ba bona," o ngotse posong. "Ke feela ho fihlela lilemong tse 'maloa tse fetileng moo moreki oa ka a qalileng ho ba basali ba bangata [bao] ke neng nka ba pheta le [ba] ka utloisanang le nna. Ke mamela batho ba bangata ba tletleba ka mafura a mpa, hore ba jele hampe, hoo ba ne ba sa lokela ho ba le pizza eo. Hangata ke khona ho sebetsana le maikutlo a ka le ho bua batho fatše le ho fana ka mantsoe a bohlale. Haufinyane tjena ke thatafalloa haholo ke sena." (Related: Morit Summers ha a ka a Lumella ho Shaba 'Mele ho Mo thibela ho ba Mokoetlisi ea Khethehileng)

Summers o hlakisitse hore bareki ba hae ha se bothata, empa ho e-na le hoo, ke sechaba se tsepamisitseng maikutlo ho sa feleng mabapi le tahlehelo ea boima ba 'mele. "Ke na le ba bang ba bareki ba dopest ka ntle ho moo, ba hlile ba babe, batho le basali ba fetolang lefats'e empa leha ho le joalo re bona hore ho sa tsotellehe hore na batho ba hlolla hakae boima ke ntho feela eo motho a e tsotellang," o ile a arolelana. "Ke f * * * hodima yona!"

"Basali bana kaofela ba batle ka hare le kantle, ke basali ba sebetsang ka thata ba entseng hore basali ba kang nna e be beng ba likhoebo tsa basali, ho ba basali ntho efe kapa efe ruri," Summers a tsoela pele. "Hobaneng re ntse re tsoela pele ho lumella sechaba ho khetha hore na re ikutloa joang?" (Related: Ha ke na 'Mele o Matle kapa o Mobe, Ke Feela Nna)

Summers o boetse a re bophelo ba hae ha bo moo a batlang ho ba teng hona joale, e leng se etsang hore ho be thata haholo ho bareki ba hae. O ile a ntšetsa pele mosebetsi oa hae ka ho hopotsa balateli ba hae hore ha ho na "pheletso" 'meleng- setšoantšo sa leeto le hore ha ho motho ea sa angoeng ke mathata a kelello a potileng liphetoho tsa 'mele. Empa ho sa tsotellehe maemo a hae a ka hare, ho theola boima ba 'mele e ntse e se eona ntho ea pele bophelong ba hae. "Ke batla ho hopotsa motho e mong le e mong hore ke 'na ea boima ka ho fetisisa eo nkileng ka ba le eona,' me kahoo ke sebetsana le seo maikutlong," mokoetlisi o senotse. "Empa ke ile ka etsa qeto khale haholo hore ke ne ke sa batle hore bophelo ba ka bo itshetlehe ka boima ba ka. Hore ke ne ke sa batle ho nahana ka ntho e ngoe le e ngoe eo ke e jeleng mme ke tšoenyehe ka hore na ke mafura hakae. Ke batla ho ikoetlisa (ntho eo ke e ratang) le ho e etsa ka ho theola boima ba 'mele. " (E amanang: Hobaneng ho Fumana ~ Balance ~ Ke Ntho e Molemohali eo U ka e Etsang Bakeng sa Bophelo ba Hau le Ts'ebetso ea Ts'ebetso)

O ngotse: "Ha ho na thabo ea ho phela joalo." "Ho ke ke ha e-ba joalo, 'me ha ke batle hore e be sepheo sa ka." Lebaka feela leo Summers a reng o tsotella boima ba hae hajoale ke hore o na le "mathata a bophelo bo botle" ao a lokelang ho a lokisa, o ngotse. "Ha ke tšoenyehe ka palo ea sekala," a pheta.

Leha a etelletse pele ka mohlala le ho boloka lintho tse tlang pele bophelong ba hae, ho utloa litletlebo tsa bareki ba hae ho ile ha bonahala ho lebisa tlalehong ea ka hare ea Summers - joalo ka mokhoa o bolotsana le o tšoaetsanoang oa phepo e chefo le setso sa ho theola boima ba 'mele. Summers o ngotse: "Ho etsa hore ke ipotse hore na basali bana ba [boima ba] boima bo fetang liponto tse 100 ho feta [nna] ba nahana hore ba nonne, [ebe] ke tlameha ho ba ntlo."

Empa botebong ba pelo, mokoetlisi o re oa tseba hore seo ha se nnete. "Kelello ea ka e nepahetseng e mpolella hore ho hlakile hore sena ha se joalo hobane ba lula ba itlhahisa ho ikoetlisa le 'na le ho ntšehetsa le ho mpolella hore na ke hlolla ebile ke matla hakae," o ile a arolelana. "Kahoo kea tseba hore leha ke le boima bo fetang liponto tse 100 ho feta moo, ha se seo ba se bonang. Empa na seo ha se ntlha e felletseng? Boholo boo ha bo na taba? Botho boo, ho sebetsa ka thata, mosa le seo re fanang ka sona ho khutlela lefats'eng ke hona hoa bohlokoa? Ke feta 'mele oa ka. Ke matla, ke bohlale ebile ke sebetsa ka thata! "

Joalokaha Summers e bontša, ho tsepamisa mohopolo tlholisanong e seng ea sekhahla ho u fa monyetla oa ho sebeletsa ho ba le boits'oaro bo ts'oanang, bo nepahetseng ha o ntse o boloka bophelo bo botle ba kelello le boitšepo - mme, habohlokoa le ho feta, ho kotula mohopolo oa katleho le ho ananela seo ha e amane ka letho le ho theola boima ba 'mele. (Khopotso: boima ha se barometer e ntle ea bophelo bo botle pele.)

Hobane ho bua 'nete, seo u se etsang ka hare ho' mele oa hau (e, joaloka boko le pelo ea hau) ke tsa bohlokoa haholo leha ho le joalo. Joalo ka ha Summers a boletse ka mokhoa o hlakileng pele: U feta seo u se bonang seiponeng. Iphe tlhompho eo - e u tšoanetse.

Tlhahlobo bakeng sa