Ho utloisisa sekhahla se fetotsoeng sa mokhathala

Litaba

• Teko e tsamaisoa joang?
• Ke lipotso life?
• Likarabo li fumanoa joang?
• Seo liphetho li se bolelang
• Ntlha ea bohlokoa

Mokhathala o Fetotsoeng oa Phello ea Mokhathala ke Ofe?

Modified Fatigue Impact Scale (MFIS) ke sesebelisoa seo lingaka li se sebelisang ho lekola hore na mokhathala o ama bophelo ba motho joang.

Mokhathala ke letšoao le tloaelehileng le le ferekanyang hangata ho batho ba ka etsang liphesente tse 80 ba nang le multiple sclerosis (MS). Batho ba bang ba nang le MS ba thatafalloa ho hlalosa mokhathala oa bona o amanang le MS ho ngaka ea bona. Ba bang ba na le bothata ba ho bua ka botlalo kamoo mokhathala o bang le bophelo ba bona ba letsatsi le letsatsi.

MFIS e kenyelletsa ho araba kapa ho lekola letoto la lipotso kapa lipolelo mabapi le bophelo bo botle ba 'mele, kutloisiso le kelello. Ke mohato o potlakileng o ka thusang haholo ho thusa ngaka ea hau ho utloisisa ka botlalo hore na mokhathala ou ama joang. Sena se etsa hore ho be bonolo ho tla le leano le atlehang la ho le tsamaisa.

Bala pele ho ithuta haholoanyane ka MFIS, ho kenyelletsa le lipotso tseo e li akaretsang le hore na e fuoe lintlha tse kae.

Teko e tsamaisoa joang?

MFIS ka kakaretso e hlahisoa e le lipotso tsa lipotso tse 21, empa ho boetse ho na le mofuta oa lipotso tse 5. Batho ba bangata ba e tlatsa ba le bang ofising ea ngaka. Lebella ho qeta kae kapa kae ho tloha metsotso e mehlano ho isa ho e leshome ho potoloha likarabo tsa hau.

Haeba u na le mathata a pono kapa u thatafalloa ke ho ngola, botsa ho bala lenane la lipotso ka molomo. Ngaka ea hau kapa motho e mong ofising a ka bala lipotso 'me a hlokomela likarabo tsa hau. Se ke oa tsilatsila ho kopa tlhakiso haeba u sa utloisise ka botlalo lipotso life kapa life.

Ke lipotso life?

Ho re feela u khathetse hangata ha ho bontše bonnete ba hore na u ikutloa joang. Ke ka hona lenane la lipotso la MFIS le buang ka likarolo tse 'maloa tsa bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi ho taka setšoantšo se felletseng.

Tse ling tsa lipolelo li shebana le bokhoni ba 'mele:

• Ke 'nile ka ba lefeela ebile ke sa lumellane.
• Ke tlameha ho ikitlaetsa mesebetsing ea ka ea 'mele.
• Ke thatafalloa ke ho boloka boiteko ba 'mele ka nako e telele.
• Mesifa ea ka e ikutloa e fokola.

Lipolelo tse ling li bua ka litaba tsa kutloisiso, joalo ka mohopolo, ho tsepamisa mohopolo le ho etsa liqeto:

• Ke bile ea lebalang.
• Ke na le bothata ba ho tsepamisa mohopolo.
• Ke thatafalloa ho etsa liqeto.
• Ke na le bothata ba ho qeta mesebetsi e hlokang ho nahana.

Lipolelo tse ling li bonts'a likarolo tsa kelello tsa bophelo bo botle ba hau, tse bolelang maikutlo a hau, maikutlo, likamano le maano a ho sebetsana le ona. Mehlala e kenyelletsa:

• Ha ke khothatsoe hakaalo ho nka karolo liketsahalong tsa sechaba.
• Ke lekanyelitsoe bokhoni ba ka ba ho etsa lintho hole le hae.

U ka fumana lenane le felletseng la lipotso.

U tla kopuoa ho hlalosa hore na polelo ka 'ngoe e bontša ka matla boiphihlelo ba hau joang libekeng tse' ne tse fetileng. Sohle seo u lokelang ho se etsa ke ho etsa selikalikoe ho e 'ngoe ea likhetho tsena ka tekanyo ea 0 ho isa ho 4:

• 0: ha ho mohla
• 1: ka seoelo
• 2: ka linako tse ling
• 3: hangata
• 4: kamehla

Haeba u sa tsebe hantle hore na u arabe joang, khetha eng kapa eng e shebahalang e le haufi le tsela eo u ikutloang ka eona. Ha ho na likarabo tse fosahetseng kapa tse nepahetseng.

Likarabo li fumanoa joang?

Karabo e ngoe le e ngoe e fumana lintlha tsa 0 ho isa ho 4. Kakaretso ea lintlha tsa MFIS e na le mefuta e fapaneng ea 0 ho isa ho 84, ka liphallelo tse tharo ka tsela e latelang:

Kakaretso ea likarabo tsohle ke lintlha tsohle tsa MFIS.

Seo liphetho li se bolelang

Lintlha tse phahameng li bolela hore mokhathala o ama bophelo ba hau haholo. Mohlala, motho ea nang le lintlha tse 70 o angoa ke mokhathala ho feta motho ea nang le lintlha tse 30. Litšehetso tse tharo li fana ka leseli le eketsehileng la hore na mokhathala o ama mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi joang.

Hammoho, lintlha tsena li ka thusa uena le ngaka ea hau ho ba le moralo oa taolo ea mokhathala o rarollang mathata a hau. Ka mohlala, haeba u fumana lintlha tse phahameng mokhatlong o ka tlase oa kelello, ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa kalafo ea kelello, joalo ka kalafo ea boits'oaro ba boits'oaro. Haeba u fumana limaraka tse holimo, li kanna tsa tsepamisa mohopolo ho lokiseng meriana efe kapa efe eo u e sebelisang.

Ntlha ea bohlokoa

Mokhathala ka lebaka la MS kapa boemo bofe kapa bofe bo ka kena-kenana le likarolo tse ngata tsa bophelo ba hau. MFIS ke sesebelisoa seo lingaka li se sebelisang ho fumana mohopolo o betere oa hore na mokhathala o ama bophelo ba motho joang. Haeba u na le mokhathala o amanang le MS mme u utloa eka ha e sebetsanoe hantle, nahana ka ho botsa ngaka ea hau ka lipotso tsa MFIS.