Moetso ona oa Boikoetliso o Fetotse 'Muelli oa Litšoantšo ka' Mele O Thabile Hona Joale Kaha O se A sa Tšoanelehe

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Jessi Kneeland o teng ho bua ka lerato le sa shoeng la 'mele. Mokoetlisi le mohlala oa boikoetliso ba 'mele ba fetotseng mokoetlisi oa litšoantšo tsa' mele o arolelana hore na hobaneng a ile a kokobela le hore na ha ho mohla a kileng a thaba.

Ka lekhetlo le leng ke ile ka ba le mesifa e boima ba 'mele, e neng e sebeletsoa ka thata. Seo e ne e le senotlolo ho nna joalo ka mokoetlisi hobane se bonts'a hore ke tseba seo ke se etsang. Ke ratile ho phahamisa lintho tse boima le khotsofalo ea ho bona matla a ka a hola. Ke boetse ka lehlohonolo ka ho ba mosali ea matla, ea betliloeng ha ponahalo eo e ne e qala ho tuma, mme le nna ka ba mohlala oa boikoetliso.

Ha ke ne ke le mokoetlisi, bareki ba basali ba ne ba mpolella, "Ke batla ho shebahala hantle e le hore nka thaba le 'na." Ke ne ke tla re, "Nka u thusa hore u be matla, empa hore na u ikutloa joang ka 'mele oa hau ho uena." Ke nakong eo ke ileng ka hlokomela hore basali ba hloka thuso ho ithuta ho ikutloa ba thabile ka 'mele ea bona. 'Me ha moreki a lla ka mor'a ho phahamisa chelete eo a neng a sa kholoe hore a ka e khona, ke ile ka bona kamoo katleho eo e neng e e-na le matla a ho fetola bophelo ho eena. (Related: Joang Ho oela Leratong la ho Phahamisa ho Thusa Jeannie Mai ho Ithuta ho Rata 'Mele oa Hae)

Ntho e qabolang e etsahetse nakoana kamora tšenolo eo. Ke ile ka tlohela ho ikoetlisa selemo. Ke ne ke tsamaea haholo, kahoo ho ne ho le thata ho tsoela pele ke phahamisa. Empa hape ke nahana hore ke hloka ho ipakela hore ke hantle ka ho se lelekise 'mele o phethahetseng e le mokhoa oa ho itšepa. Ka lebaka leo, ke ile ka bona 'mele oa ka o nolofala haholo.

Matsatsing ana, joalo ka mokoetlisi oa litšoantšo tsa 'mele, ke lumela e le kannete matleng a ho shebella batho ba sa phethahalang mecheng ea litaba tsa sechaba. U tlameha ho khetha hore na u sheba mang mecheng ea litaba tsa sechaba. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e etsang hore u ikutloe u se na thuso ka uena e tlameha ho tsamaea. Ha ke beha litšoantšo tse sa hloekisoang ho Instagram- ho bonts'a mpa ea ka e koetsoeng kapa cellulite ea ka-ke re kea e amohela. Seo ha se bolele hore ha ke nahane hore motsamao o bohlokoa; Pilates le ho tsamaea ke karolo ea bohlokoa ea bophelo ba ka.

Kamehla ke kopa bareki ho ngola fatše sepheo sa bona sa 'mele le hore na ba lebelletse ho ikutloa joang ha ba e fihlela. Ka mor'a moo, ke ba bolella hore ba tlōle pakane eo ea pele. Ho setseng ke mokhanni oa 'nete: boiphihlelo ba maikutlo. Ebile ha ho moo e amanang teng le chebahalo ea hao. (E latelang Holimo: Mosali Eno O Arolelane Boima ba Hae ba Liponto tse 15 ho Bontša Hore na ho Bala Likhalori ho ka ba Kotsi Joang)

Tlhahlobo bakeng sa