Metsotso e nahanang: Na ke lula kamanong e itseng?

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Batho ba bangata ba ka u joetsa hore haeba u se u ntse u ipotsa, "na kea rarolla?" joale u-mme ha ua lokela. Empa ho etsahalang haeba pono eo u e behetseng molekane oa hau e se ea nnete kapa e siiloe ke nako? (Mohlomong u kile ua nahana ka Khosana ea Khahlehang ha ngoananyana le litsuonyana li ekellelitse mollo.) Ka tlase, mekhoa e mehlano ea ho senya monna oa hau oa litoro, itlhahlobe-'me u netefatse hore kamano ea hau ke lekana.

1. Founela motsoalle: E-ba le puisano le likharebe tsa hau-tseo ka tšepo re nang le maikutlo a fapaneng ka ho felletseng-'me u bone hore na u fumana maikutlo afe ka moshemane oa hau. Metsoalle ea hau eu tseba hantle 'me e na le pono e seka seka sepheo ho moshemane eo bophelong ba hau. Haeba ba tšepahala ho uena, u tla khona ho fumana maikutlo a fapaneng a fapaneng mabapi le seo ba bang ba se bonang kamanong ea hau. Na menahano ea bona e tšoana le ea hau? Na u makatsoa ke seo ba se buang?

2. Nka lentsoe la 'm'e ka thollo ea letsoai: Etsa bonnete ba hore lipelaelo tsa hau mabapi le ho rarolla ha li tsoe lelapeng la hau. Ho monate hore 'm'ao o nahana hore o lokela ho loanela ho ba monna ea phethahetseng kaha u ngoanana ea phethahetseng (ahem), empa mohlomong se u thabisang se fapane. Ka kelellong ea hae, o kanna oa lula, empa ho uena, o etsa se nepahetseng bakeng sa hau - mme ho lokile. Etsoe ntate oa hao ha aa phethahala, empa e ka 'na eaba o loketse 'm'ao, na ha ho joalo?

3. Se ke oa lumella tšabo ho u susumetsa: Le ka mohla u se ke ua khetha monna hobane u tšaba ho ba mong. Basali ba bangata ba nyetsoe ’me ba jeoa ke bolutu haholo. Ha e le hantle, basali ba thabileng ba masoha ba phela nako e telele ho feta mang kapa mang. Phuputso e bonts'a hore lenyalo, bakeng sa basali ba bangata, le bolela lihora tse ngata tsa mosebetsi oa ntlo le nako e khuts'oane ea bophelo. Kahoo u se ke ua nahana hore ke mangole a tlamehang ho ba le. Khutsa Ikhethetse ke Bella DePaulo, Ph.D., haeba u batla lipatlisiso tse ling le bopaki bo thata ba hore na hobaneng bonngoe bo se bobe hakaalo ho hang.

4. E-ba ea sebetsang: Etsa bonnete ba hore ha u etse letho ka sekhahla nakong ea likhoeli tse 'maloa tsa pele tsa ho potlaka ha lerato la dopamine. Ho lumella kamano ea hau hore e hōle ka nako e loketseng ho u thusa hore u ithute ho eketsehileng ka motho eo u nang le eena ho e-na le ho potlakela ho kena ho hong ho thehiloeng libeke tse seng kae tse chesang le tse boima.

5. Bapala ka maikutlo a hau: Leka qhekella ena. Flip lihlooho tsa tšepe ho mo boloka, mehatla bakeng sa ho lula u sheba, ebe u phetla. Ka sebele kena motsotsong, joalokaha eka sena ke sona se etsang qeto bakeng sa lechato la hao (hobane "ho fihlela lefu le re arola"!) Joale sheba. Ho latela hore na chelete ea tšepe e re'ng, na mpa ea hau e ea teba kapa pelo ea hau e otla ka tsela e ntle? Hona joale ke tlhahisoleseding ea bohlokoa ea saense eo u ka e hlafunang.

Tlhahlobo bakeng sa