Ho Khaotsa ho Ilela Khoeli le Mahlo a Omileng: Khokahano ke Efe?

Litaba

• Ho khaotsa ho ilela khoeli le mahlo a omileng: Hobaneng ho etsahala
• Lisosa tsa kotsi tsa mahlo a omileng bakeng sa basali ba fetang nakong ea ho ilela khoeli
• Ho khaotsa ho ilela khoeli le mahlo a omileng: Kalafo
• Meriana e rekisoang haholo
• Meriana ea ngaka
• Mekhoa e meng ea phekolo
• Mathata a mahlo a omileng
• Ponahalo ea ho khaotsa ho ilela khoeli le mahlo a omileng

Kakaretso

Lilemong nakong ea ha u khaotsa ho ilela khoeli, u tla feta liphetohong tse ngata tsa li-hormone. Kamora ho khaotsa ho ilela khoeli, 'mele oa hau o etsa lihormone tse fokolang tsa ho ikatisa, joalo ka estrogen le progesterone. Maemo a tlase a estrogen a ka ama bophelo ba hau ka litsela tse fapaneng mme a baka matšoao a sa phutholohang, joalo ka mahlaseli a chesang.

E 'ngoe ea matšoao a sa tsejoeng haholo a ho khaotsa ho ilela khoeli ke mahlo a omileng. Mahlo a omileng a bakoa ke mathata ka meokho ea hau.

Motho e mong le e mong o na le filimi ea meokho e koahelang le ho tlotsa mahlo a bona. Filimi ea meokho ke motsoako o rarahaneng oa metsi, oli le mamina. Mahlo a omileng a hlaha ha o sa hlahise meokho e lekaneng kapa ha meokho ea hau e sa sebetse. Sena se ka baka maikutlo a gritty, joalo ka ho hong ka leihlong la hao. E ka lebisa ho hlabang, ho cha, ho se bone hantle le ho teneha.

Ho khaotsa ho ilela khoeli le mahlo a omileng: Hobaneng ho etsahala

Ha batho ba ntse ba tsofala, tlhahiso ea meokho e ea fokotseha. Ho ba moholo ho feta 50 ho eketsa kotsi ea mahlo a omileng, ho sa tsotelehe bong ba hau.

Basali ba postmenopausal, leha ho le joalo, ba tloaetse ho omella mahlo haholo. Lihormone tsa thobalano tse kang androgens le estrogen li ama tlhahiso ea meokho ka tsela e itseng, empa kamano e nepahetseng ha e tsejoe.

Bafuputsi ba ne ba nahana hore maemo a tlase a estrogen a baka mahlo a omileng ho basali ba postmenopausal, empa lipatlisiso tse ncha li shebile karolo ea li-androgens. Androgens ke lihormone tsa thobalano tseo banna le basali ba nang le tsona. Basali ba na le maemo a tlase a li-androgen ho qala, mme maemo ao a fokotseha kamora ho khaotsa ho ilela khoeli. Ho ka etsahala hore li-androgens li phethe karolo ea ho tsamaisa botsitso bo bobebe ba tlhahiso ea meokho.

Lisosa tsa kotsi tsa mahlo a omileng bakeng sa basali ba fetang nakong ea ho ilela khoeli

Phetoho ea ho khaotsa ho ilela khoeli e etsahala butle-butle ho feta lilemo tse ngata. Lilemong tse lebisang ho ho khaotsa ho ilela khoeli (tse bitsoang perimenopause), basali ba bangata ba qala ho ba le matšoao a liphetoho tsa lihormone, joalo ka mahlaseli a chesang le linako tse sa tloaelehang. Haeba u mosali ea ka holimo ho lilemo tse 45, u kotsing ea ho ba le mathata a mahlo a omileng.

Mahlo a omileng ke seo lingaka li se bitsang lefu le nang le mekhoa e mengata, ho bolelang hore lintho tse fapaneng li kanna tsa kenya letsoho bothateng. Ka tloaelo, mathata a mahlo a omileng a tsoa ho e le 'ngoe kapa tse' maloa ho tse latelang:

• fokotseha tlhahiso ea meokho
• meokho ea psha (ho fetoha mouoane)
• meokho e sa sebetseng

U ka fokotsa kotsi ea mahlo a omileng ka ho qoba lintho tse ka u bakelang tikoloho. Lintho tse lebisang ho hoholeheng hoa metsi li kenyelletsa:

• moea o omileng oa mariha
• moea
• mesebetsi ea kantle e kang ho sesa, ho matha le ho sesa ka sekepe
• sefehla moea
• lilense tsa puisano
• ho kula

Ho khaotsa ho ilela khoeli le mahlo a omileng: Kalafo

Basali ba bangata ba nang le mahlo a omileng a ho ilela khoeli ba ipotsa hore na kalafo ea li-hormone (HRT) e ka ba thusa. Karabo ha e hlake hantle. Har'a lingaka, ke mohloli oa khang. Boithuto bo bong bo bontšitse hore mahlo a omileng a ntlafala le HRT, empa tse ling li bontšitse hore HRT e etsa hore matšoao a mahlo a omileng a be matla le ho feta. Taba ena e ntse e ts’ohloa.

Phuputso e kholo ka ho fetesisa ho fihlela joale e fumane hore HRT ea nako e telele e eketsa kotsi le ho tiea ha matšoao a mahlo a omileng. Bafuputsi ba fumane hore litekanyetso tse kholo li tšoana le matšoao a mabe. Hape, ha basali ba nka nako e telele ba nka tse ling tsa lihormone, matšoao a mahlo a bona a ommeng a ba matla le ho feta.

Likhetho tse ling tsa kalafo ea mahlo a omileng li kenyelletsa tse latelang.

Meriana e rekisoang haholo

Ho na le meriana e 'maloa ea li-over-the-counter (OTC) ho sebetsana le mathata a sa foleng a mahlo a omileng. Maemong a mangata, meokho ea maiketsetso e tla lekana ho fokotsa matšoao a hau. Ha u khetha har'a marotholi a mangata a mahlo a OTC 'marakeng, hopola tse latelang:

• Marotholi a nang le lithibelo a ka halefisa mahlo a hau haeba o a sebelisa haholo.
• Marotholi a se nang li-preservative a bolokehile ho sebelisoa makhetlo a fetang a mane ka letsatsi. Ba kena ka li-dropper tse sebeletsang motho a le mong.
• Litlolo tse tlotsang le li-gel li fana ka seaparo se teteaneng sa nako e telele, empa se ka fifatsa pono ea hau.
• Marotholi a fokotsang bofubelu a ka halefisa haeba a sebelisoa khafetsa.

Meriana ea ngaka

Ngaka ea hau e ka u fa mefuta e fapaneng ea meriana ho latela maemo a hau.

• Lithethefatsi ho fokotsa ho ruruha ha mahlo. Ho ruruha ho potoloha lintja tsa mahlo a hau ho ka boloka lioli tse hlokahalang hore li se tsoakane le meokho ea hau. Ngaka ea hau e ka khothaletsa lithibela-mafu tsa molomo ho loants'a sena.
• Lithethefatsi ho fokotsa ho ruruha ha cornea. Ho ruruha ka holim'a mahlo ho ka alafshoa ka marotholi a mahlo a ngaka. Ngaka ea hau e ka fana ka maikutlo a marotholi a nang le meriana e hatellang 'mele cyclosporine (Restasis) kapa corticosteroids.
• Ho kenya mahlo. Haeba meokho ea maiketsetso e sa sebetse, o ka leka kenyelletso e nyane lipakeng tsa leihlo la hao le leihlo le ntšang butle ntho e tlotsang letsatsi lohle.
• Lithethefatsi tse susumetsang meokho. Lithethefatsi tse bitsoang cholinergics (pilocarpine [Salagen], cevimeline [Evoxac]) li thusa ho eketsa tlhahiso ea meokho. Li fumaneha joalo ka pilisi, gel kapa lerotholi la mahlo.
• Lithethefatsi tse entsoeng ka mali a hao. Haeba u na le leihlo le ommeng le matla le sa arabeleng kalafo tse ling, marotholi a mahlo a ka etsoa ka mali a hau.
• Lilense tse khethehileng tsa puisano. Lilense tse ikopantseng tse khethehileng li ka thusa ka ho chesa mongobo le ho sireletsa mahlo a hau ho teneha.

Mekhoa e meng ea phekolo

• Fokotsa nako ea hau ea skrini. Haeba u sebetsa khomphuteng letsatsi lohle, hopola ho nka khefu. Koala mahlo a hao ka metsotso e seng mekae, kapa u phatsime khafetsa metsotsoana e seng mekae.
• Sireletsa mahlo a hau. Likhalase tsa mahlaseli tse koahelang sefahleho li ka thibela moea le moea o omileng. Li ka thusa ha u ntse u matha kapa u palame baesekele.
• Qoba lintho tse ka u susumetsang. Lits'oaetso tse kang mosi le peo e phofo li ka etsa hore matšoao a hau a be matla le ho feta, joalo ka mesebetsi e kang ho palama baesekele le ho sesa ka sekepe.
• Leka humidifier. Ho boloka moea ka tlung kapa ofising ea hau o le mong ho ka thusa.
• Ja hantle. Lijo tse nang le omega-3 fatty acids le vithamine A li ka khothaletsa tlhahiso ea meokho e phetseng hantle.
• Qoba lilense tsa puisano. Lilense tsa puisano li ka mpefatsa mahlo. Bua le ngaka ea hau ka ho fetohela likhalase kapa lilense tse ikhethileng tse ikopantseng.

Mathata a mahlo a omileng

Haeba u na le mahlo a sa feleng, u ka ba le mathata a latelang:

• Tšoaetso. Meokho ea hau e sireletsa mahlo a hau ho batho ba kantle. Kantle ho bona, o na le menyetla e eketsehileng ea tšoaetso ea mahlo.
• Tšenyo. Mahlo a omeletseng haholo a ka lebisa ho ruruheng le ho senyeha ka holim'a leihlo. Sena se ka baka bohloko, seso sa mala le mathata a pono.

Ponahalo ea ho khaotsa ho ilela khoeli le mahlo a omileng

Ho khaotsa ho ilela khoeli ho baka liphetoho 'meleng oohle oa hao. Haeba u e-na le mahlo a omileng ka lebaka la liphetoho tsa lihormone, ha ho na letho leo u ka le etsang ntle le ho phekola matšoao. Leha ho le joalo, ho na le likhetho tse ngata tsa kalafo ea mahlo tse ommeng tse thusang ho nolofatsa lits'ebetso tsa hau.