Mastic Gum ke eng, hona e sebelisoa joang?

Litaba

• 1. E ka thusa ho imolla mathata a silang lijo
• 2. E ka thusa ho hlaka H. pylori baktheria
• 3. Ho ka thusa ho alafa liso
• E ka thusa ho nolofatsa matšoao a lefu la ho ruruha ha mala (IBD)
• 5. E ka thusa ho theola kholeseterole
• 6. E thusa ho khothaletsa bophelo bo botle ba sebete ka kakaretso
• 7. E ka thusa ho thibela likoti
• 8. E ka thusa ho alafa matšoao a asma e sa e keneng
• 9. E ka thusa ho thibela mofetše oa tšoelesa ea senya
• 10. E ka thusa ho thibela mofetše oa mala
• Litla-morao tse ka bang teng le likotsi
• Ntlha ea bohlokoa

Gum ea mastic ke eng?

Gum ea mastic (Pistacia lentiscus) ke resin e ikhethang e tsoang sefateng se lenngoeng Mediterranean. Ka makholo a lilemo, lehoakhoa lena le 'nile la sebelisoa ho ntlafatsa tšilo ea lijo, bophelo bo botle ba molomo le bophelo bo botle ba sebete. E na le li-antioxidants tseo ho thoeng li tšehetsa litšobotsi tsa eona tsa kalafo.

Ho ipapisitse le tlhoko ea hau ea motho ka mong, marenene a ka hlafunoa e le marenene kapa a sebelisoa ka phofshoana, litlolo le li-capsules. U ka sebelisa oli ea mastic ea bohlokoa ka lihlooho ho thusa ho phekola maemo a itseng a letlalo.

Tsoela pele ho bala ho ithuta kamoo u ka kenyang kalafo ena e tlatselletsang kemisong ea hau.

1. E ka thusa ho imolla mathata a silang lijo

Sengoloa se tsoang 2005 se tlaleha hore marenene a ka sebelisoa ho kokobetsa bohloko ba mpeng, bohloko le ho ruruha. Phello e ntle ea gomunu tšilong ea lijo e ka bakoa ke li-antioxidants le metsoako e khahlanong le ho ruruha eo e nang le eona. Ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho ithuta haholoanyane ka mekhoa e nepahetseng eo marenene a sebetsang ho 'ona.

Mokhoa oa ho sebelisa: Nka limiligrama tse 250 (mg) tsa mastic gum capsules makhetlo a mane ka letsatsi. U ka eketsa marotholi a mabeli a oli ea mastic gum ho li-milliliters tse 50 tsa metsi ho etsa sesepa sa molomo. U se ke ua metsa mokelikeli.

2. E ka thusa ho hlaka H. pylori baktheria

Phuputso e nyane ea 2010 e fumane hore mastic gum e ka bolaea Helicobacter pylori baktheria. Bafuputsi ba fumane hore barupeluoa ba 19 ho ba 52 ba atlehile ho hlakola ts'oaetso kamora ho hlafuna gomunu libeke tse peli. Barupeluoa ba nkileng lithibela-mafu ho kenyelletsa le ho hlafuna chepisi ea mastic ba bone sekhahla se phahameng ka ho fetisisa sa katleho. H. pylori ke baktheria ea mala e amanang le liso. E fetohile e hanang lithibela-mafu, empa marenene a ntse a sebetsa.

Mokhoa oa ho sebelisa: Chew 350 mg ea chepisi e hloekileng ea mastic makhetlo a 3 ka letsatsi ho fihlela tšoaetso e felile.

3. Ho ka thusa ho alafa liso

H. pylori Ts'oaetso e ka baka lisosa tsa peptic. Phuputso ea khale e fana ka maikutlo a hore lithibela-mafu tsa mastic gum li ka loana H. pylori libaktheria le libaktheria tse ling tse tšeletseng tse bakang seso. Sena se ka bakoa ke thepa ea eona e thibelang likokoana-hloko, cytoprotective, le antirecretory.

Bafuputsi ba fumane hore litekanyetso tse tlase ho 1 mg ka letsatsi tsa mastic gum li thibela kholo ea baktheria. Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ncha li hlokahala ho tsoela pele ho hlahloba thepa ena le ho lekola hore na e sebetsa joang.

Mokhoa oa ho sebelisa: Nka tlatsetso ea mastic gum ea letsatsi le letsatsi. Latela tlhaiso-leseling e fanoeng ke moetsi.

E ka thusa ho nolofatsa matšoao a lefu la ho ruruha ha mala (IBD)

Lipatlisiso tse hlahisitsoeng ka maikutlo a hore mastic gum e ka thusa ho fokotsa matšoao a lefu la Crohn, e leng mofuta o tloaelehileng oa IBD.

Phuputsong e le 'ngoe e nyane, batho ba nkileng mastic ka libeke tse' ne ba na le phokotso e kholo ea boima ba matšoao a bona a ho ruruha. Bafuputsi ba boetse ba fumane maemo a fokotsehileng a protheine ea IL-6 le C-e sebetsang, e leng matšoao a ho ruruha.

Ho hlokahala lithuto tse kholo ho utloisisa mekhoa e nepahetseng eo marenene a sebetsang ho 'ona. Ho hlokahala lipatlisiso tse ling tse shebaneng le ho sebelisa mastic gum ho phekola lefu la Crohn le mefuta e meng ea IBD.

Mokhoa oa ho sebelisa: Nka ligrama tse 2.2 (g) tsa phofo ea mastic e arotsoe ka litekanyetso tse 6 ho pholletsa le letsatsi. Tsoela pele ho sebelisa libeke tse 'ne.

5. E ka thusa ho theola kholeseterole

Phuputso ea 2016 e fumane hore mastic gum e ka ba le phello e ntle maemong a k'holeseterole. Barupeluoa ba nkileng mastic ka libeke tse robeli ba na le li-cholesterol tse fokolang ho feta ba nkileng placebo.

Batho ba nkileng mastic ba boetse ba na le maemo a tlase a tsoekere maling. Maemo a glucose ka linako tse ling a amahanngoa le maemo a phahameng a k'holeseterole. Bafuputsi ba boetse ba fumane hore marenene a na le tšusumetso e kholo ho batho ba neng ba le batenya haholo kapa ba nonne haholo. Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ling tse nang le boholo bo boholo ba sampole lia hlokahala ho netefatsa hore na bokhoni bo ka ba teng joang.

Mokhoa oa ho sebelisa: Nka mastic ea 330 mg makhetlo a mararo ka letsatsi. Tsoela pele ho sebelisa libeke tse robeli.

6. E thusa ho khothaletsa bophelo bo botle ba sebete ka kakaretso

Ho ea ka phuputso e 'ngoe ea 2007, mastic gum e ka thusa ho thibela tšenyo ea sebete. Barupeluoa ba nkileng 5 g ea phofo ea mastic gum bakeng sa likhoeli tse 18 ba bile le maemo a tlase a li-enzyme tsa sebete tse amanang le tšenyo ea sebete ho feta barupeluoa ba sa e etsang.

Patlisiso e ntse e tsoela pele ho ithuta haholoanyane ka phello ea hepatoprotective ea mastic gum. Phuputso e 'ngoe e ncha e fumane e sebetsa bakeng sa ho sireletsa sebete ha e sebelisoa e le anti-inflammatory ho litoeba.

Mokhoa oa ho sebelisa: Nka 5 g ea phofo ea mastic ka letsatsi. O ka arola chelete ena ka litekanyo tse tharo tse tla nkuoa letsatsi lohle.

7. E ka thusa ho thibela likoti

Bafuputsi ka hanyane ba shebile phello ea mefuta e meraro ea gomunu ho pH le boemo ba libaktheria bo fumanoang mathe. Ho ipapisitse le sehlopha sa bona, bankakarolo ba hlafuna chepisi e hloekileng ea mastic, xylitol mastic gum, kapa marenene a probiotic makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa libeke tse tharo.

Mathe a asiti, Moferefere oa mutans baktheria, le Lactobacilli baktheria e ka lebisa ho likoti. Bafuputsi ba fumane hore mefuta eohle e meraro ea marenene e theotse boemo ba Moferefere oa mutans. Lactobacilli maemo a ile a phahamisoa hanyane ka har'a lihlopha ho sebelisoa marenene a hloekileng le a xylitol. Leha ho le joalo, Lactobacilli maemo a fokotsehile haholo sehlopheng a sebelisa maqhubu a probiotic mastic.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore marenene a probiotic a entse hore pH ea mathe e fokotsehe haholo, e etse hore e be le asiti e ngata. Mathe a nang le asiti a ka lebisa litabeng tsa bophelo bo botle ba meno, kahoo mastic gum ha e khothalletsoe hore e sebelisoe ho thibela likoti.

Ho hlokahala lithuto tse ling tse amanang le boholo bo boholo ba mehlala.

Mokhoa oa ho sebelisa: Hlafuna sengoathoana sa mastic ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Hlafuna chepisi ka mor'a ho ja bonyane metsotso e mehlano.

8. E ka thusa ho alafa matšoao a asma e sa e keneng

Gum ea mastic e na le thepa e khahlanong le ho ruruha e ka e thusang ho phekola asthma e kulisang. Mofuta ona oa asthma hangata o kenyelletsa ho ruruha ha sefofane, eosinophilia, le hyperresponsiveness ea moeeng.

Phuputsong ea 2011 mabapi le litoeba, mastic gum e ile ea thibela haholo eosinophilia, ea fokotsa ts'oaetso ea moea le ho thibela tlhahiso ea lintho tse ruruhang. E bile le phello e ntle ho mokelikeli oa matšoafo le matšoafo. Liteko tsa in vitro li fumane hore mastic gum e thibela lisele tse itšoarang hampe ho likokoana-hloko 'me li baka ho ruruha ha moea.

Leha liphetho tsena li ts'episa, ho hlokahala lithuto tse ling ho fumana katleho maemong a batho.

Mokhoa oa ho sebelisa: Nka 250 mg ea mastic gum capsules makhetlo a mane ka letsatsi.

9. E ka thusa ho thibela mofetše oa tšoelesa ea senya

Bafuputsi ba ntse ba batlisisa karolo ea mastic gum ho thibela nts'etsopele ea mofetše oa senya. Ho ea ka phuputso ea laboratori ea 2006, mastic gum e ka thibela mokelikeli oa androgen o ka bang le phello ho nts'etsopele ea mofetše oa senya. Ho ile ha bontšoa hore gomunu ea mastic e fokolisa polelo le tšebetso ea mokelikeli oa androgen liseleng tsa mofetše oa senya. Haufinyane tjena hlalosa kamoo tšebelisano ena e sebetsang kateng. Lithuto tsa batho lia hlokahala ho netefatsa le ho hola holima liphuputso tsena.

Mokhoa oa ho sebelisa: Nka 250 mg ea mastic gum capsules makhetlo a mane ka letsatsi.

10. E ka thusa ho thibela mofetše oa mala

e fana ka maikutlo a hore oli ea bohlokoa ea mastic e kanna ea thusa ho thibela lihlahala tse ka lebisang ho mofets'e oa colon. Bafuputsi ba fumane hore oli ea mastic e thibela ho eketseha ha lisele tsa colon in vitro. Ha e fuoa litoeba ka molomo, e thibela kholo ea lihlahala tsa colon carcinoma. Boithuto bo tsoelang pele boa hlokahala ho holisa liphuputso tsena.

Mokhoa oa ho sebelisa: Nka tlatsetso ea mastic gum ea letsatsi le letsatsi. Latela tlhaiso-leseling e fanoeng ke moetsi.

Litla-morao tse ka bang teng le likotsi

Gum ea mastic ka kakaretso e mamelloa hantle. Maemong a mang, e ka baka hlooho, ho halefa mala le ho tsekela.

E le ho fokotsa litla-morao, qala ka lethal dose e tlaase ka ho fetisisa 'me butle-butle u tsamaee ho fihlela tekanyetso e felletseng.

Lisebelisoa tse kang marenene ha li laoloe ke Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi ea U.S. U lokela feela ho reka marenene ho tsoa ho moetsi eo u mo tšepang. Kamehla latela litaelo tsa litekanyetso tse boletsoeng lebokoseng 'me u bue le ngaka ea hau haeba u na le lipotso.

Liketso tsa alejiki le tsona lia khonahala, haholoholo ho batho ba nang le alejiki ho semela se thunyang Schinus terebinthifolius kapa tse ling Pistacia mefuta.

Ha ua lokela ho nka lero la mastic haeba u imme kapa u anyesa.

Ntlha ea bohlokoa

Le ha mastic e nkuoa e bolokehile ho e sebelisa, o ntse o lokela ho etela ngaka pele oe sebelisa. Pheko ena e fapaneng ha ea etsetsoa ho nka sebaka sa moralo oa hau oa kalafo o lumelletsoeng ke ngaka mme e ka kena-kenana le meriana eo u seng u ntse ue noa.

Ka tumello ea ngaka ea hau, u ka sebetsa tlatsetso kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi. U ka khona ho fokotsa kotsi ea litla-morao ka ho qala ka chelete e nyane le ho eketsa litekanyetso ka nako.

Haeba u qala ho ba le litla-morao tse sa tloaelehang kapa tse phehellang, khaotsa ho sebelisa 'me u bone ngaka ea hau.