Ts'ebetso ena ea mahlo ea 30-Sec e tla u bonesetsa masakana a hau a lefifi

Litaba

• Tloaelo ea botle ba metsotsoana e 30

Ho imeloa kelellong, ho hloka boroko, le ho lula nako e telele skrineng sa komporo - {textend} mafu ana ohle a sejoale-joale a tla hlaha tlasa mahlo a hau. Ena ke le leng la mabaka a mangata a hobaneng re etsa masakana a lefifi ka tlasa mahlo a rona.

Ha ho rema lifate le ho robala ho fihlela li nyamela ho ka ba hotle, ha ho khonehe. Empa mona ke ntho e latelang e ntle ka ho fetesisa mahlo a khathetseng: Ho silila mahlo ka metsotsoana e 30 ho felisa batho ba ikhohomosang le ba lefifi.

Tloaelo ea botle ba metsotsoana e 30

Ho ipapisitsoe le khopolo ea lymph drainage bakeng sa mekotla ea mahlo, mona ke seo o ka se etsang bakeng sa mahlo a hau:

1. U sebelisa metsamao e bonolo ea ho phaphatha ka li-index le menoana ea hau e bohareng (ho se ho hula kapa ho hula), tlanya selikalikoe ho pota mahlo a hau. Ho tlanya ho tlisa phallo ea mali sebakeng seo.
2. Tsamaea ka ntle ka lintši tsa hau, ebe u kenella hare ka holim'a marama a hao ho ea borokho ba nko ea hau. Etsa selikalikoe mahlong a hao makhetlo a mararo.
3. Ebe ka menoana ea hau e bohareng, tobetsa ka tieo holimo lintlheng tsa khatello ka tlas'a lesapo la phatla ka lehlakoreng le leng la nko ea hau moo li-browser tsa hau li lokelang ho qala teng.
4. Ebe u hatella ka hare ho nko ea hau, ka holim'a borokho, haufi le mekotla ea hau ea meokho.
5. Senya litempele tsa hau ka index ea hau le menoana e bohareng ho qeta.

Ntho e ntle ka ho silila hona ke hore o ka ho etsa ka nako efe kapa efe ea letsatsi ntle le ho senya litlolo tsa hao haholo. Etsa bonnete ba hore ha o hulanye menoana ea hau letlalong le thata pela mahlo a hau ho qoba ho e senya.

Bakeng sa boiphihlelo bo eketsehileng ba ho phomola, etsa sena ka tranelate e batang ea mahlo.

Michelle o hlalosa mahlale a lihlahisoa tsa botle ho Saense ea Botle ea Lab Muffin. O na le PhD ea k'hemistri ea meriana ea maiketsetso. U ka mo latela bakeng sa malebela a botle bo thehiloeng ho saense ho Instagram le Facebook.