Maske a mahe a linotši sefahlehong

Litaba

• 1. Mahe a linotši le yogurt
• 2. Mahe a linotši le oli ea mohloaare
• 3. Phofo ea mahe a linotši le sinamone

Limaske tsa sefahleho tse nang le mahe a linotši li na le melemo e mengata, kaha mahe a linotši a na le thepa ea ho thibela likokoana-hloko le ea antioxidant, ho netefatsa hore letlalo le bonolo, le na le metsi ebile le shebahala le phetse hantle, ntle le mahe a linotši ao a khona ho leka-lekanya bongata ba libaktheria tse teng letlalong, ho fokotsa monyetla oa makhopho, ntle le ho khetha mekhoa ea ho folisa. Fumana melemo e meng ea mahe a linotši.

Ho etsa bonnete ba hore ho ba le litholoana tse ntle, ho ka eketsoa lihlahisoa tse ling ha ho lokisoa mask oa sefahleho, joalo ka yogurt, oli ea mohloaare kapa sinamone. Ntle le ho sebelisa mask oa mahe a linotši, ho ba le letlalo le nang le metsi a mangata ho bohlokoa ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi letsatsi le leng le le leng, ho hloekisa letlalo letsatsi le leng le le leng le ho noa lilithara tse ka bang 1.5 ho isa ho tse 2 tsa metsi ka letsatsi ho netefatsa hore letlalo le na le metsi a matle.

Likhetho tse ling tsa limaske tse nang le mahe a linotši tse ka etsoang lapeng ke tsena:

1. Mahe a linotši le yogurt

Sefahleho sa sefahleho sa mahe a linotši le yogurt ke tsela e bonolo haholo ea ho boloka letlalo la sefahleho sa hau le le metsi, le lokisitsoe ebile le se na likoli, ka tsela e bolokang chelete le ea tlhaho.

Ho e etsa, kopanya mahe a linotši ka yogurt ea tlhaho 'me pele u kenya mask, hlatsoa ka sesepa se bobebe le metsi a futhumetseng. Ebe u sebelisa lera le tšesaane la motsoako oa mahe a linotši le ka yogurt holim 'a sefahleho sohle, u sebelisa borashe' me ue lumelle hore e sebetse metsotso e 20.

Ho tlosa sefahleho sa mahe a linotsi, hlatsoa sefahleho ka metsi a futhumetseng feela. Ho ba le litholoana, ts'ebetso ena e tlameha ho phetoa habeli ka beke.

2. Mahe a linotši le oli ea mohloaare

Maske a mahe a linotši le a mohloaare a monate bakeng sa ho nolofatsa letlalo le ho le hloekisa, 'me letlalo la hao le shebahala le phetse hantle.

Mask e ka etsoa ka ho kopanya teaspoon e 1 ea mahe a linotši le likhaba tse 2 tsa oli ea mohloaare, ho fihlela e fihlela ts'ebetsong e ts'oanang. E ka sebelisoa letlalong ka metsamao e chitja 'me ea siuoa metsotso e 15. Ebe u ka tlosa mask tlas'a metsi.

3. Phofo ea mahe a linotši le sinamone

Maske a mahe a linotši le sinamone ke khetho e ntle ea ho felisa makhopho, kaha a na le thepa ea ho bolaea likokoana-hloko.

Ho etsa maske ena, kopanya ½ teaspoon ea phofo ea sinamone ka likhabapo tse 3 tsa mahe a linotši ka setshelong se loketseng. Joale, e lokela ho sebelisoa sefahlehong, ho qoba sebaka se potileng mahlo, ka motsamao o chitja le o boreleli. Kamora metsotso e ka bang 15 o ka tlosa maske ka metsi a batang.