Ho sebetsana ka katleho le Mania

Litaba

• Mania ke eng?
• Malebela a ho sebetsana ka katleho le sekhahla sa manic
• Finyella sehlopha sa hau sa tlhokomelo ea bophelo
• Khetholla meriana e thusang
• Qoba lintho tse ka u mpefatsang le ho feta
• E-ba le kemiso ea ho ja le ho robala kamehla
• Shebella lichelete tsa hau
• Beha likhopotso tsa letsatsi le letsatsi
• Ho hlaphoheloa ketsahalong ea manic
• Ho thibela mania
• Litokisetso tsa bohlokoa tsa ho sebetsana ka katleho le mania
• Morero oa ts'ebetso oa bophelo bo botle
• Taelo ea pele ea kelello
• Mollo oa mollo
• Ho batla thuso
• Ponahalo

Bipolar disorder le mania ke eng?

Bothata ba ho ferekana kelellong ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello bo ka etsang hore u be le linako tse phahameng haholo le tse tlase haholo. Likarolo tsena li bitsoa mania le khatello ea maikutlo. Ho tiea le makhetlo a liketsahalo tsena ho tla thusa mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho fumana mofuta oa lefu la ho ferekana kelellong leo u nang le lona.

• Bipolar 1 Bothata bo hlaha ha o na le bonyane ketsahalo e le 'ngoe ea manic. U kanna ua ba le sekheo se seholo sa khatello ea maikutlo pele kapa kamora ketsahalo ea manic. Ntle le moo, o ka ba le ketsahalo ea hypomanic, e seng matla ho feta mania.
• Bipolar 2 Boloetse ke ha o na le ketsahalo e kholo ea khatello ea maikutlo e nka bonyane libeke tse peli, le ketsahalo ea hypomanic e nkang bonyane matsatsi a mane.

Bala ho ea pele ho ithuta ka mania le mekhoa ea ho thusa ho e laola.

Mania ke eng?

Mania ke letšoao le amanang le ho ferekana kelellong 1. U ka ba le tse latelang nakong ea ketsahalo ea manic:

• boikutlo bo phahameng bo sa tloaelehang
• maikutlo a ho teneha kapele
• maikutlo a mahlahahlaha a sa tloaelehang

DSM-5 ke sengoloa sa bongaka se atisang ho sebelisoa ke litsebi tsa tlhokomelo ea bophelo ho thusa ho hlahlojoa. Ho ea ka ts'upiso ena, ho nkuoa e le karolo ea manic, matšoao a hau a mania a tlameha ho lula bonyane beke, ntle le haeba o le sepetlele. Matšoao a hau a ka nka nako e ka tlase ho beke haeba u le sepetlele 'me u phekoloa ka katleho.

Nakong ea ketsahalo ea manic, boitšoaro ba hau bo fapane haholo le bo tloaelehileng. Le ha batho ba bang ka tlhaho ba le mahlahahlaha ho feta ba bang, ba nang le mania ba na le matla a sa tloaelehang, ho teneha kapa boitšoaro bo tataisoang ke sepheo.

Matšoao a mang ao u ka bang le ona nakong ea manic a kenyelletsa:

• maikutlo a ho itšepa le ho itšepa
• ho ikutloa eka ha u hloke ho robala, kapa ho hloka boroko bo bonyenyane haholo
• ho bua haholo ka tsela e sa tloaelehang
• ho ba le mehopolo ea mabelo
• ho khelosoa habonolo
• ho etsa boits'oaro bo kotsi, joalo ka ho ea mabenkeleng, boithati, kapa ho etsa matsete a khoebo e kholo

Mania e ka u bakela kelello ea kelello. Sena se bolela hore u lahlehetsoe ke kamano le 'nete.

Likarolo tsa Manic ha lia lokela ho nkoa habobebe. Li ama bokhoni ba hau ba ho etsa joalo ka tloaelo mosebetsing, sekolong le mesebetsing ea sechaba. Motho ea nang le ketsahalo ea bohlankana a ka hloka ho ea sepetlele e le hore a se ke a intša kotsi.

Malebela a ho sebetsana ka katleho le sekhahla sa manic

Likarolo tsa Manic li ka fapana ho ea ka batho. Batho ba bang ba ka lemoha hore ba habile ketsahalong ea manic, ha ba bang ba ka hana ho teba ha matšoao a bona.

Haeba u ba le mahlahahlaha, mochesong oa nako eo, mohlomong u ke ke ua elelloa hore u na le karolo ea manic. Kahoo, mohlomong tsela e molemohali ea ho sebetsana ka katleho le mania ke ho rera esale pele. Mehato e meng ke ena eo u ka e nkang ho itokisa.

Finyella sehlopha sa hau sa tlhokomelo ea bophelo

Ntho ea pele le ea bohlokoahali eo u lokelang ho e etsa haeba u nahana hore u na le mananeo a manic, ke ho fihlela mofani oa bophelo bo botle ba kelello. Sena se ka kenyelletsa ngaka ea mafu a kelello, mooki oa mafu a kelello, moeletsi, mosebeletsi oa sechaba, kapa setsebi se seng sa bophelo bo botle ba kelello. Haeba u tšoenyehile hore u haufi le qaleho ea ketsahalo ea manic, ikopanye le mofani oa bophelo bo botle ba kelello kapele kamoo ho ka khonehang ho buisana ka matšoao a hau.

Haeba u na le moratuoa kapa setho sa lelapa se tloaelaneng le bokuli ba hau, le bona ba ka u thusa ho fumana tšehetso.

Khetholla meriana e thusang

Bafani ba tlhokomelo ea bophelo bo botle ba phekola likarolo tsa manic tse matla ka meriana e tsejoang e le antipsychotic. Meriana ena e ka fokotsa matšoao a manic kapele ho feta a tsitsisang maikutlo. Leha ho le joalo, kalafo ea nako e telele e nang le li-stabilizers tsa maikutlo e ka thusa ho thibela liketsahalo tsa nako e tlang tsa manic.

Mehlala ea li-antipsychotic e kenyelletsa:

• olanzapine (Zyprexa)
• risperidone (Risperdal
• quetiapine (Seroquel)

Mehlala ea lithibelo tsa maikutlo e kenyelletsa:

• lithium (Eskalith)
• divalproex sodium (Depakote
• carbamazepine (Tegretol)

Haeba u kile ua noa meriana ena nakong e fetileng 'me u na le kutloisiso ea hore na e u sebeletsa joang, u kanna ua batla ho ngola tlhaiso-leseling eo kareteng ea meriana. Kapa u ka e eketsa tlalehong ea hau ea bongaka.

Qoba lintho tse ka u mpefatsang le ho feta

Joala, lithethefatsi tse seng molaong, le lithethefatsi tse fetolang maikutlo tse fetohang maikutlong kaofela li ka kenya letsoho ketsahalong ea manic mme tsa ama bokhoni ba hau ba ho fola. Ho qoba lintho tsena ho ka u thusa ho boloka botsitso ba maikutlo. E ka thusa hape ho etsa hore ho hlaphoheloa ho be bonolo.

E-ba le kemiso ea ho ja le ho robala kamehla

Ha o phela le lefu la ho ferekana kelellong, ho ba le sebopeho bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi ho bohlokoa. Sena se kenyelletsa ho latela lijo tse nepahetseng le ho qoba caffeine le lijo tse nang le tsoekere tse ka amang maikutlo a hau.

Ho robala ka ho lekaneng khafetsa ho ka u thusa ho qoba likarolo tsa manic kapa tsa khatello ea maikutlo. Ntle le moo, e ka thusa ho fokotsa ho teba ha linako tse ling tse etsahalang.

Shebella lichelete tsa hau

Ho tsoela pele ho sebelisa chelete e ngata e ka ba le leng la matšoao a maholo a mania. U ka sebetsana le sena ka ho lekanyetsa hore na u ka fumana lichelete tsa hau habonolo hakae. Mohlala, boloka chelete e lekaneng ho boloka bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi lapeng, empa u se na chelete e eketsehileng e fumanehang habonolo.

Hape o kanna oa batla ho boloka likarete tsa mekoloto le mekhoa e meng ea tšebeliso ea chelete libakeng tseo ho leng thata ho li sebelisa. Batho ba bang ba fumana ho le molemo ho fa likarete tsa bona tsa mokitlane ho motsoalle eo ba mo tšepang kapa setho sa lelapa, ha ba bang ba qoba ho fumana likarete tsa mekoloto ka botlalo.

Beha likhopotso tsa letsatsi le letsatsi

Etsa likhopotso tsa ho noa meriana ea hau le ho boloka nako ea ho robala e tloaelehileng. Hape, nahana ka ho sebelisa tsebiso ea mohala kapa ea khomphutha ho u thusa ho boloka kemiso ea hau.

Ho hlaphoheloa ketsahalong ea manic

Nakong ea phomolo, ke nako ea ho qala ho fumana taolo hape holim'a bophelo le kemiso ea hau. Buisana le mofani oa bophelo bo botle ba kelello le baratuoa ba hau ka seo u ithutileng sona ketsahalong eo, joalo ka lintho tse ka u bakang. U ka boela ua qala ho theha kemiso ea ho robala, ho ja le ho ikoetlisa.

Ho bohlokoa ho nahana ka seo u ka ithutang sona ketsahalong ena le hore na u ka ithusa joang nakong e tlang. Sena se tla u thusa ho kenella hamorao thibelong ea mania.

Ho thibela mania

Kamora ketsahalo ea manic, batho ba bangata ba fumana leseli la se ka lebisang liketsahalong tsa bona. Mehlala ea lisosa tse tloaelehileng tsa mania e ka kenyelletsa:

• ho noa joala kapa ho sebelisa lithethefatsi hampe
• ho hlola bosiu bohle le ho hlobaela boroko
• ho qeta nako le ba bang ba tsejoang e le tšusumetso e mpe (joalo ka ba tloaetseng ho leka ho u kholisa hore u sebelise joala kapa lithethefatsi)
• ho tsoa lenaneong la hau la ho ja kapa la ho ikoetlisa
• ho emisa kapa ho tlola meriana ea hau
• ho tlola mananeo a kalafo

Ho ipoloka u le tloaelo ka hohle kamoo ho ka khonehang ho ka thusa ho fokotsa linako tsa manic. Empa hopola hore e ke ke ea ba thibela ka ho felletseng.

Litokisetso tsa bohlokoa tsa ho sebetsana ka katleho le mania

Haeba uena kapa motho eo u mo ratang a e-na le lefu la ho ferekana kelellong, ho na le litokisetso tse ling tsa bohlokoa tseo u ka lakatsang ho li etsa.

Morero oa ts'ebetso oa bophelo bo botle

Morero oa "Pholoso ea Boiketlo ba Bophelo" ou thusa ho ikarabella bakeng sa liqeto tsa bohlokoa le batho bao o ka ikopanyang le bona bao o ka ba hlokang haeba o ka ba le mathata. National Alliance on Mental Illness e khothaletsa meralo ena e le mokhoa oa ho qoba tlokotsi kapa ho ba le lisebelisoa tse bonolo ho fihlella. Mehlala ea lintho tse leng moralo ona li kenyelletsa:

• linomoro tsa mohala tsa litho tsa bohlokoa tsa lelapa, metsoalle, le / kapa bafani ba tlhokomelo ea bophelo
• linomoro tsa mohala tsa likoluoa ​​tsa lehae, litsi tsa koluoa ​​le National Suicide Prevention Lifeline ho 1-800-273-TALK (8255)
• aterese ea hau ea botho le nomoro ea mohala
• meriana eo u e sebelisang hona joale
• tse hlohlelletsang tse bakang mania

U ka etsa meralo e meng le litho tse tšepahalang tsa lelapa kapa baratuoa. Mohlala, moralo oa hau o ka rekota liqeto mabapi le hore na ke mang ea tla sebetsana le lintho tse ling nakong ea ketsahalo. E kanna ea ngola hore na ke mang ea tla hlokomela mesebetsi ea bohlokoa joalo ka ho lefa mekoloto ea hau kapa ho fepa liphoofolo tsa lapeng. E ka boela ea rekota hore na ke mang ea tla tsamaisa lintlha tsa lichelete, joalo ka ho fumana lirisiti tsa thekiso kapa ho etsa litefello haeba tšebeliso ea chelete e fetoha bothata.

Taelo ea pele ea kelello

Ntle le Morero oa Ts'ebetso ea Wellness Recovery, o ka theha Psychiatric Advance Directive. Tokomane ena ea molao e khetha setho sa lelapa kapa moratuoa ho nka khato molemong oa hau ha o ntse o hlaheloa ke ketsahalo e monate kapa e sithabetsang maikutlo. Ho etsa sena ho ka netefatsa hore litakatso tsa hau, joalo ka moo o ka ratang ho isoa teng haeba u hloka ho kena sepetlele, lia etsoa haeba u le maqakabetsing.

Mollo oa mollo

U ka boela ua nahana ka ho ts'oara "mollo oa mollo" bakeng sa ketsahalo ea manic e tlang. Sena ke papiso moo u nahanang hore u ea ketsahalong ea manic. U ka itloaetsa bao u ka ba letsetsang, 'me u ba botse hore na ba ka u thusa joang. Haeba u fumana mehato efe kapa efe e sieo morerong oa hau, ena ke nako ea ho li lokisa.

Ho batla thuso

Le ha ho se motho ea ratang ho nahana ka mananeo a manic, ho bohlokoa ho a tseba le ho batla tšehetso esale pele. Mehlala ea mekhatlo e ka thusang ho kenyelletsa National Alliance on Mental Illness (www.NAMI.org) le Depression and Bipolar Support Alliance (DBSAlliance.org).

Ponahalo

Haeba u e-na le mania, u ka nka mehato ea ho fokotsa menyetla ea ho ba le liketsahalo tse kang ho latela leano la hau la kalafo le ho qoba lintho tse ka u bakang. Mehato ena e ka thusa ho fokotsa palo le ho tiea ha mananeo a hau.

Empa hobane o ke ke oa thibela mananeo a manic ka botlalo, ho boetse ho thusa ho itokisa. Lula u hokahane le sehlopha sa tlhokomelo ea bophelo bo botle, etsa liqeto pele ho mananeo a manic, 'me u itokisetse ho batla thuso ha o e hloka. Ho itokisetsa ketsahalo ea manic pele e etsahala ho ka u thusa ho laola boemo ba hau mme o phele hamonate ka lefu la ho ferekana kelellong.