Mangaba e thusa ho laola khatello ea mali

Litaba

• Tlhahisoleseling ea phepo ea Mangaba
• Mokhoa oa ho etsa Tee ea Mangaba

Mangaba ke tholwana e nyane, e kgidikwe ebile e kgubedu ka bosehla bo nang le thepa ya bophelo bo botle e kang anti-inflammatory le ho fokotsa khatello, e thusang ho alafa mafu a kang khatello ea mali, khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo. Makgapetla a yona a masweu ebile a boreledi, mme matlalo le makgasi a yona a sebediswa haholo ho etsa ditae.

Melemo ea bophelo ba mangaba ke:

1. Ho laola khatello ea mali, kaha e theola methapo ea mali le ho fokotsa khatello;
2. Thuso ea ho phomola 'me u loantše khatello ea maikutlo, ka lebaka la ho phutholoha ha methapo ea mali le ho ntlafatsa ho potoloha ha mali;
3. Etsa joalo antioxidant, kaha e ruile vithamine A le C;
4. Thibela phokolo ea mali, hobane e na le tšepe e ngata le livithamini tsa B;
5. Thuso ea ho laola tšebetso ea malakaha e na le thepa ea laxative.

Ntle le moo, tee ea lekhasi la mango e sebelisoa haholo ho laola khatello e phahameng ea mali le ho kokobetsa bohloko ba mahlaba a ho ilela khoeli.

Tlhahisoleseling ea phepo ea Mangaba

Tafole e latelang e fana ka leseli la phepo bakeng sa 100 g ea mangaba.

Mangaba e ka jeoa e le ncha kapa ka mokhoa oa maro, tee, livithamini le ice cream, ho bohlokoa ho hlokomela hore melemo ea eona e fumanoa ha litholoana li butsoitse.

Mokhoa oa ho etsa Tee ea Mangaba

Tee ea mangaba e ka etsoa ka makhasi a semela kapa makhapetla a bakoang, 'me e tlameha ho lokisoa ka tsela e latelang:

• Tee ea Mango: beha likhaba tse 2 tsa makhasi a mangaba halofong ea litha e le nngwe ea metsi a belang. E ke e phehe metsotso e ka bang 10, tima mocheso 'me e eme metsotso e meng e 10. U lokela ho noa linoelo tse 2 ho isa ho tse 3 tsa tee ka letsatsi.

Ho bohlokoa ho hopola hore ts'ebeliso ea tee ea mangaba ntle le ts'ebeliso ea meriana ea ho phekola khatello e phahameng ea mali e ka baka khatello ea mali, mme ha e nke sebaka sa meriana ea setso, haholo haeba tee e sebelisoa ntle le boeletsi ba bongaka.

Ho thusa ho phekola khatello ea mali, bona pheko e 'ngoe ea lapeng bakeng sa khatello e phahameng ea mali.