Seo u lokelang ho se etsa bakeng sa kofi se ke ua silafatsa meno a hao
Litaba
- Malebela a 5 a ho thibela litsila tse meno
- Mokhoa oa ho lula u e-na le meno a masoeu a phetseng hantle
- Se ka etsang meno a hao bosehla
Ho noa kofi, ho ja sengoathoana se nyane le ho noa khalase ea lero la metsi ho ka etsa hore meno a fifale kapa a be mosehla, ha nako e ntse e ea hobane 'mala oa lijo tsena o fetola enamel ea meno.
Kahoo, ho netefatsa hore meno a hau a matla, a phetse hantle 'me a masoeu haholo, tlhokomelo e tlameha ho nkuoa ho hlatsoa meno letsatsi le letsatsi, ho noa metsi kamora lijo tsa hoseng le ho sebelisa lehlokoa neng kapa neng ha o tla noa seno se lefifi se sa bonahaleng joalo ka metsi, kapa tšoeu, joalo ka lebese.
Malebela a 5 a ho thibela litsila tse meno
Mekhoa e meng eo u ka e sebelisang ho qoba matheba le ho siea meno a hao a le masoeu kamehla ke:
- Hlatsoa meno letsatsi le leng le le leng, kamehla ka mor'a lijo, le ka mor'a ho noa kofi, lero kapa tee;
- Ho hlatsoa molomo ka ho hlatsoa molomo ka mor'a ho noa kofi, veine kapa lero, empa ho noa metsi a manyane le hona ho ka thusa hanyane, leha ho sa sebetse hantle;
- Kamehla sebelisa lehlokoa ha u noa lino tse tahang le tee, 'me ka linako tsohle u qobe li-sodas;
- Ho ja apole kamora ho ja kapa kamora ho noa lero, tee kapa kofi hobane e fokotsa monko, e ntlafatsa pH mme e eketsa sebopeho sa mathe a thusang ho boloka meno a hloekile;
- Chew makhasi a sage hobane a na le tšebetso ea likokoana-hloko e bolaeang baktheria efe kapa efe e ka bakang ho bola ha leino la meno le ho sireletsa moeeng o mobe.
Keletso e 'ngoe ea khauta ha se ho hlatsoa meno hang ha o qeta ho ja ebe o ema pakeng tsa metsotso e 20 ho isa ho hora e le' ngoe ka mor'a lijo ho hlatsoa meno, e le hore mathe le metsi li fokotse acidity ea molomo oa hau, li fokotsa kotsi ea tse ncha. ka meno.
Mokhoa oa ho lula u e-na le meno a masoeu a phetseng hantle
Shebella video 'me u ithute tsohle tseo u ka li etsang ho boloka meno a hao a hloekile ebile a le masoeu ka linako tsohle:
Se ka etsang meno a hao bosehla
Lisosa tse ka sehloohong tsa matheba a lefifi meno ke lijo tse nang le 'mala o lefifi, joalo ka:
| Lisosa tsa Lijo | |
1. Veine e khubelu | 5. Tsokolate |
2. Kofi kapa tee e lefifi, joalo ka tee e ntšo, mate kapa tee | 6. Litholoana tse khubelu le tse pherese, joalo ka fragola, beri, raspberry le açaí |
3. Cola lino-mapholi | 7. Saese ea tamati, kheri kapa moriana oa soya |
4. Jusi ea morara kapa lero leha e le lefe le nang le 'mala o matla | 8. Asene ea balsame |
Ntle le moo, ho na le matheba a mang a meno a ikemetseng ka lijo.
| Lisosa Tseo e Seng Lijo |
| Sekerete |
| Meriana e joalo ka lithibela-mafu tetracycline le ferrous sulfate bongoaneng kapa bocheng |
| Tlatsetso ea fluoride bongoaneng, e bakang matheba a masoeu meno |
Lebaka le leng le ka etsang hore ho silafatsoe leino le le leng feela ke ho tlatsoa ka motsoako oa meno, e leng ntho e 'mala o etellang pele e behiloeng ka leino ka mor'a kalafo ea li-caries kapa canal, mohlala. Li-amalgame tsena ha li sa sebelisoa hobane ntle le ho silafatsa meno, li na le mercury, e ka bokellanang 'meleng, ea senya bophelo bo botle.
Lingoliloeng
Nicotine Transdermal Patch
