Matheba lelemeng: seo u ka bang sona le seo u lokelang ho se etsa

Litaba

• 1. Ho hloka bohloeki
• 2. Puo ea jeokrafi
• 3. Ho chesa
• 4. Lijo
• 5. Ho na le likokoana-hloko tse ngata haholo molomong
• 6. Kankere ea leleme

Ponahalo ea mabala lelemeng hangata e amana le litloaelo tse mpe tsa bohloeki ba molomo, tse ka lebisang matheba a lefifi kapa a masoeu, mohlala, maemong a morao-rao hape a khona ho supa boteng bo fetelletseng ba likokoana-hloko ka hanong.

Ho qoba matheba lelemeng, se khothalletsoang haholo ke ho ntlafatsa borashe ba meno le leleme. Haeba letheba le sa nyamele le ha ntlafatso ea litloaelo tsa bohloeki kapa haeba matšoao a mang a hlaha, ho bohlokoa ho ea ho ngaka ea meno e le hore sesosa sa letheba lelemeng le tsejoe le kalafo e ntle ka ho fetisisa e ka qalisoa.

1. Ho hloka bohloeki

Ho haella ha bohloeki kapa bohloeki bo sa lekaneng ba molomo ho ka lebisa ho hlaha ha matheba a lefifi kapa a masoeu molomong, ntle le ho tsamaea le monko o mobe le ho theoa ha mabokose a baktheria, mohlala.

Se o lokelang ho se etsa: Ho felisa litšila tse lefifi kapa tse tšoeu tse bakoang ke ho haelloa ke meno, ho kgothaletswa ho ntlafatsa bohloeki ba molomo ka ho hlapa leleme, ho ea koana le koana, bonyane makhetlo a 2 ka letsatsi le ho hlatsoa molomo o lokelang ho khothaletsoa ke ngaka ea meno.

Bona mokhoa oa ho ntlafatsa bohloeki ba leleme videong e latelang:

2. Puo ea jeokrafi

Leleme la sebaka ke phetoho ea leleme le khetholloang ka boteng ba likhahla tse khubelu, tse boreleli le tse sa tloaelehang tse sa beheng motho kotsi. Maemong a mang, leleme la sebaka se ka baka bohloko, ho chesa le ho se utloise bohloko, haholo-holo kamora ho noa lino tse chesang, tse nkhang hamonate kapa tse nang le asiti kapa lijo.

Se o lokelang ho se etsa: Tabeng ea puo ea libaka, ho bohlokoa ho ea ho ngaka ea meno e le hore ho bontšoe kalafo e ntlehali, e ka etsoang ka ts'ebeliso ea li-analgesic, anti-inflammatory, corticosteroids, ho hlatsoa molomo kapa tšebeliso ea mafura a thethefatsang, mohlala. Kalafo e ikemiselitse ho fokotsa matšoao, ka hona ho bohlokoa ho qoba ho ja lijo tse ka bakang matšoao. Utloisisa hore na kalafo ea puo ea libaka e etsoa joang.

3. Ho chesa

Ho ja lijo tse nang le linoko tse ngata haholo kapa tse chesang haholo ho ka chesa leleme la hau, le ka etsang hore ho be le matheba a khubelu lelemeng la hau, ntle le ho le ruruha hanyane, le bohloko ebile le le bonolo.

Se o lokelang ho se etsa: Boemong bona, ho kgothaletswa ho noa ice cream, ho anyesa leqhoa kapa ho hlafuna chepisi ea peppermint, mohlala, ha ba ntse ba fokotsa matšoao le ho ntlafatsa ho se utloise bohloko. Lekola litlhare tse 5 tsa lapeng bakeng sa leleme le ruruhileng.

4. Lijo

Ho sebelisoa khafetsa kapa ka mokhoa o fetelletseng oa kofi le tee, ka mohlala, ho ka lebisa ho hlaha ha matheba a lefifi lelemeng, 'me ha ho bontše bothata bo bong bo tebileng.

Se o lokelang ho se etsa: Maemong a joalo khothaletso ke ho ntlafatsa mekhoa ea bohloeki ea molomo e le hore matheba a lefifi a nyamele habonolo.

5. Ho na le likokoana-hloko tse ngata haholo molomong

Boteng ba li-fungus tse ngata le libaktheria molomong le tsona li ka baka ponahalo ea matheba a masoeu kapa a lefifi lelemeng. Hangata sena se etsahala ha sesole sa 'mele se fokola, haeba ho ka ba le mafu a itšireletsang kapa ka lebaka la bohloeki bo bobe ba molomo. Ithute haholoanyane ka puo ea batho ba batšo, hore na e ka ba eng le hore na u etse eng

Se o lokelang ho se etsa: Maemong ana, ho khothaletsoang ka ho fetesisa ke ho ntlafatsa borashe ba molomo le leleme ho qoba ho bokellana ha maloanlahla a molomong, e leng se ratang kholo ea fungus le bacteria. Kahoo, ho kgothaletswa ho hlatsoa meno bonyane habeli ka letsatsi, o sebelisa menoana ea meno le ho hlatsoa molomo ho khethehileng ho lokelang ho khothaletsoa ke ngaka ea meno.

6. Kankere ea leleme

Kankere ea leleme e ka tsejoa ka boteng ba matheba a mafubelu kapa a masoeu molomong a sa nyamele le ha ho hloekisoa molomo le leleme hantle. Ntle le moo, ho ka ba le ponahalo ea matšoao a mang a bontšang mofuta ona oa mofets'e, joalo ka bohloko ba leleme, monko o mobe le boteng ba mali lelemeng, mohlala.

Le ha ho sa tloaeleha, haeba matšoao a bontšang mofets'e oa leleme a hlaha, ho bohlokoa ho ea ho ngaka ea meno kapa ngaka e akaretsang ho ea etsa tlhahlobo le ho qala kalafo.