Ke eng e bakang matheba a masoeu letlalong le seo u lokelang ho se etsa

Litaba

• 1. Seboko sa letlalo

Mabala a masoeu letlalong a ka hlaha ka lebaka la lintlha tse 'maloa, tse ka bakoang ke ho pepesehela letsatsi nako e telele kapa ho ba le ts'oaetso ea fungal, mohlala, e ka alafatsoang habonolo ka litlolo le mafura a ka bonts'ang ke dermatologist. Leha ho le joalo, matheba a masoeu a ka supa mathata a letlalo a hlokang kalafo e telele ho feta, joalo ka dermatitis, hypomelanosis kapa vitiligo.

Ha letheba le hlaha letlalong, ho lokela ho hlokomeloe boholo ba lona, ​​hore na le hokae, ha le hlaha le haeba ho na le matšoao a mang a joalo ka ho hlohlona, ​​letlalo le omeletseng kapa ho ebola ha letlalo. Kamora moo, se lokelang ho etsoa ke ho etsa kopano le ngaka ea letlalo e le hore u tsebe ho tseba sesosa se nepahetseng, ebe u qala kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa.

Lisosa tse ling tse ka hlahisoang ke matheba a masoeu letlalong le kalafo ea tsona ke:

1. Seboko sa letlalo

Ho fokotsa ho monya kapa ho noa livithamini le liminerale tse ling ho ka lebisa ho hlaha ha matheba a masoeu letlalong. Li-vithamine le liminerale tse ka sehloohong tse ka lebisang ponahalong ea matheba a masoeu ha li le tlase 'meleng ke calcium, vithamine D le E.

Se o lokelang ho se etsa: Maemong ana ho bohlokoa ho fetola mekhoa ea ho ja, ho fana ka khetho ho lijo tse nang le limatlafatsi tsena, joalo ka lebese le lihlahisoa tsa lebese, sardine, botoro le linate, mohlala.