Mokhoa oa ho sebelisa Magnesium Citrate bakeng sa Thibelo

Litaba

• Kakaretso
• Mabapi le ho patoa
• Ke eng e bakang ho patoa?
• U ka sebelisa magnesium citrate joang ho phekola ho sokela?
• Ke mang ea ka sebelisang magnesium citrate ka mokhoa o sireletsehileng?
• Litla-morao tsa magnesium citrate ke life?
• Foromo le litekanyetso li nepahetse?
• Pono ke efe?
• Malebela a thibelo ea ho sokela

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Kakaretso

Ho sokela ho ka ba ho sa phutholoha ebile ho ka ba bohloko ka linako tse ling. Batho ba bang ba fumana phomolo ka ho sebelisa magnesium citrate, tlatsetso e ka phuthollang mala a hau le ho fana ka phello ea laxative. Ithute haholoanyane ka ho sebelisa magnesium citrate ho phekola ho sokela.

Mabapi le ho patoa

Haeba u qetile matsatsi a fetang a mararo u sa tsoe mala kapa ho se bonolo ho tsamaea mantle a hao, u ka 'na ua petetsoa. Matšoao a mang a ho patoa a ka kenyelletsa:

• ho ba le setulo se maqhutsu kapa se thata
• ho tsitsipana nakong ya ho tsamaya ha mala
• ho ikutloa eka u ke ke ua tšolla mala a hau ka botlalo
• o hloka ho sebelisa matsoho kapa menoana ea hau ho itlhoekisa rectum ea hau

Batho ba bangata ba ba le lesokolla nako le nako. Hangata ha se lebaka la ho tšoenyeha. Empa haeba u se u qetile libeke kapa likhoeli, u ka ba le lesokolla le sa foleng. Ho sokela ho sa foleng ho ka lebisa mathateng haeba o sa fumane kalafo ea eona. Tsena li ka kenyelletsa:

• hemorrhoids
• ho petsoha ka mora
• ts'ebetso ea mantle
• ho phatloha ha methapo

Maemong a mang, ho sokela ho sa foleng hape ke sesupo sa boemo bo tebileng ba bophelo bo botle. Bua le ngaka ea hau haeba u e-na le ho patoa ho sa foleng, kapa u hlokomela liphetoho ka tšohanyetso mokhoeng oa hau oa setulo kapa mala.

Ke eng e bakang ho patoa?

Ho sokela hangata ho etsahala ha litšila li feta tsamaisong ea hau butle. Basali le batho ba baholo ba kotsing e kholo ea ho ba le botsitso.

Lisosa tse ka bang teng tsa ho patoa li kenyelletsa:

• phepo e fosahetseng
• ho felloa ke metsi 'meleng
• meriana e itseng
• ho hloka boikoetliso
• mathata a methapo kapa li-blockages ka har'a colon kapa rectum ea hau
• mathata a mesifa ea hao ea noka
• maemo a itseng a bophelo bo botle, a kang lefu la tsoekere, bokhachane, hypothyroidism, hyperparathyroidism, kapa mathata a mang a li-hormone

Bolella ngaka ea hau haeba u hlokometse liphetoho litulong tsa hau kapa mokhoeng oa hau. Li ka u thusa ho tseba sesosa sa ho patoa le ho lahla maemo a tebileng a bophelo bo botle.

U ka sebelisa magnesium citrate joang ho phekola ho sokela?

Hangata o ka phekola ho sokela ka linako tse ling ka meriana ea li-over-the-counter (OTC) kapa li-supplement, tse kang magnesium citrate. Tlatsetso ena ke laxative ea osmotic, e bolelang hore e khutlisa mala 'me e hulela metsi ka maleng. Metsi a thusa ho nolofatsa le ho phahamisa setulo sa hau, se etsang hore ho be bonolo ho feta.

Magnesium citrate e batla e le bonolo. Ha ea lokela ho baka ho potlaka kapa maeto a tšohanyetso a ho hlapela, ntle le haeba o nka a mangata haholo. U ka e fumana mabenkeleng a mangata a lithethefatsi, 'me ha u hloke lengolo la ngaka ho e reka.

Ngaka ea hau e kanna ea u fa magnesium citrate ho u thusa ho itokisetsa mekhoa e meng ea bongaka, joalo ka li-colonoscopies.

Ke mang ea ka sebelisang magnesium citrate ka mokhoa o sireletsehileng?

Magnesium citrate e bolokehile hore batho ba bangata ba e sebelise ka litekanyetso tse loketseng, empa batho ba bang ba lokela ho qoba ho e sebelisa. Bua le ngaka ea hau pele u nka magnesium citrate, haholo haeba u na le:

• lefu la liphio
• bohloko ba mpeng
• ho nyekeloa ke pelo
• ho hlatsa
• phetoho ea tšohanyetso mekhoeng ea hau ea mala e nkileng nako e fetang beke
• lijo tse thibetsoeng ka magnesium- kapa sodium

Magnesium citrate le eona e ka sebelisana le meriana e meng. Ka mohlala, haeba u noa meriana e itseng ho phekola HIV, magnesium citrate e ka emisa meriana ena ho sebetsa hantle. Botsa ngaka ea hau hore na magnesium citrate e ka kena-kenana le meriana kapa litlatsetso tseo u li nkang.

Litla-morao tsa magnesium citrate ke life?

Le ha magnesium citrate e bolokehile ho batho ba bangata, o kanna oa ba le litlamorao kamora ho e sebelisa. Litla-morao tse tloaelehileng ke letšollo le bonolo le ho se utloise bohloko ka mpeng. U ka ba le litla-morao tse tebileng joalo ka:

• letšollo le matla
• bohloko bo boholo ba mpa
• mali ka setuloaneng sa hau
• ho tsekela
• ho akheha
• ho fufuleloa
• bofokoli
• ho itšoara hampe, ho ka bakang maqhubu, bothata ba ho hema kapa matšoao a mang
• Mathata a tsamaiso ea methapo, a ka bakang pherekano kapa khatello ea maikutlo
• mathata a pelo, joalo ka khatello e tlase ea mali kapa ho otla ha pelo ka tsela e sa tloaelehang
• mathata a ts'ebetsong, joalo ka hypocalcemia kapa hypomagnesemia

Haeba u e-ba le tse ling tsa litla-morao, khaotsa ho nka magnesium citrate 'me u letsetse ngaka hang-hang.

Foromo le litekanyetso li nepahetse?

Magnesium citrate e fumaneha e le tharollo ea molomo kapa letlapa, eo ka linako tse ling e kopantsoeng le calcium. Haeba u nka magnesium citrate bakeng sa ho patoa, khetha tharollo ea molomo. Batho ba tloaetse ho sebelisa letlapa joalo ka tlatsetso ea liminerale ho matlafatsa maemo a magnesium.

Batho ba baholo le bana ba baholo, ba lilemo li 12 ho ea holimo, hangata ba ka nka li-ozone tse 10 tsa tharollo ea molomo ea magnesium citrate ka 8 oz. ea metsi. Bana ba banyenyane, ba lilemo li 6 ho isa ho tse 12, hangata ba ka nka ho fihlela ho 5 oz. ea tharollo ea molomo ea magnesium citrate ka 8 oz. ea metsi. Bua le ngaka ea hau ho ithuta hore na litekanyetso tsena tse tloaelehileng li bolokehile ho uena kapa ho ngoana oa hau. Latela litaelo tsa botlolo.

Haeba ngoana oa hau a le lilemo li 3 ho isa ho tse 6, botsa ngaka ea hae ka litekanyo tse nepahetseng bakeng sa bona. Magnesium citrate ha e khothalletsoe bakeng sa bana ba ka tlase ho lilemo tse 3. Haeba lesea la hao kapa ngoana a le monyane, ngaka ea hau e ka khothaletsa likhetho tse ling tsa kalafo.

Pono ke efe?

Kamora ho nka magnesium citrate bakeng sa phomolo ea ho sokela, o lokela ho lebella hore phello ea laxative e tla qala ka hora e le 'ngoe ho isa ho tse nne. Ikopanye le ngaka ea hau haeba u hlokomela litla-morao kapa u sa hlaheloe ke mala. Ho patoa ha hao e ka ba sesupo sa boemo bo tebileng ba bophelo bo botle.

Malebela a thibelo ea ho sokela

Maemong a mangata, o ka thibela ho phomola ka linako tse ling ka ho phela ka mekhoa e metle. Latela malebela ana:

• Ikoetlise kamehla. Mohlala, kenyelletsa metsotso e 30 ea ho tsamaea ts'ebetsong ea hau ea letsatsi le letsatsi.
• Ja lijo tse matlafatsang ka litholoana tse ncha tse ncha, meroho le lijo tse ling tse nang le fiber.
• Kenya likhaba tse 'maloa tsa likhaba tsa koro tse sa sebetsoang lijong tsa hau. U ka e fafatsa ka li-smoothies, lijo-thollo le lijo tse ling ho eketsa ts'ebeliso ea fiber.
• Noa lino tse ngata, haholo-holo metsi.
• E-ea ka kamoreng ea ho hlapela hang ha u utloa takatso ea ho ba le mala. Ho leta ho ka baka pipelo.

Bona ngaka ea hau haeba magnesium citrate le liphetoho tseleng eo u phelang ka eona li sa kokobetse masapo a hao. Li ka u thusa ho tseba hore na lesapo la hao la popelo le tsoa hokae le ho khothaletsa mekhoa e meng ea kalafo. Ho patoa ka linako tse ling ho tloaelehile, empa liphetoho tsa tšohanyetso kapa tsa nako e telele mokhoeng oa hau oa mala e kanna ea ba sesupo sa boemo bo tebileng le ho feta.