Mahlaba a morao haholo: ke eng, lisosa tsa mantlha le kalafo

Litaba

• Matšoao a bohloko ba morao haholo
• Matšoao a hore bohloko bo bohloko ba morao bo matla
• Mokhoa oa ho hlahloba o etsoa joang
• Lisosa tse ka sehloohong
• Kalafo e joang

Mahlaba a morao haholo ke bohloko bo hlahang mokokotlong o ka tlase, e leng karolo ea ho qetela ea mokokotlo, mme e ka tsamaeang kapa e ke ke ea tsamaea le bohloko maotong kapa maotong, a ka etsahalang ka lebaka la khatello ea methapo ea methapo, boemo bo bobe ba mmele, herniated disc kapa spinal arthrosis, ka mohlala.

Bohloko ba morao bo tlase hangata bo ntlafala kamora matsatsi a 'maloa, leha ho le joalo haeba e phehella kapa e tsamaea le matšoao a mang ho bohlokoa hore ngaka e buoang e tle e tsebe ho tseba sesosa le ho khothaletsa kalafo e nepahetseng ka ho fetesisa, e ka kenyelletsang ts'ebeliso ea -ba khahlanong le ho ruruha, bohloko bo kokobetsa 'me, maemong a mang, linako tsa physiotherapy ho thusa ho kokobetsa matšoao.

Matšoao a bohloko ba morao haholo

Ho ea ka bolelele ba matšoao, bohloko bo bohloko ba morao bo ka hlalosoa e le bo bohloko, ha bo ne bo hlaha ka tlase ho libeke tse 6 tse fetileng, ebile bo sa foleng, ha bo bile teng nako e fetang libeke tse 12. Ho sa tsotelehe hore na nako e kae, matšoao a mantlha a amanang le bohloko ba morao ke:

• Bohloko qetellong ea mokokotlo;
• Konteraka le tsitsipano ea mesifa tikolohong;
• Ho sitoa ho lula kapa ho ema nako e telele, ho etsa hore ho hlokahale ho batla maemo a macha a ho lula, ho robala kapa ho tsamaea.

Ntle le moo, ho latela lebaka la bohloko ba morao bo tlase, matšoao a ikhethileng a ka hlaha, joalo ka bohloko bo phatsimang ho glutes le maotong, ho thatafalloa ho tsamaea le bohloko ha o hema, ka mohlala. Kahoo, ho bohlokoa hore motho ea nang le bohloko bo bohloko ba mokokotlo a batle ngaka ea masapo ha matšoao a nka nako hore a ntlafale, hobane ka tsela eo ho a khonahala ho etsa tlhahlobo le ho bonts'a kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa.

Matšoao a hore bohloko bo bohloko ba morao bo matla

Ntle le matšoao a tloaelehileng a bohloko ba mokokotlo, batho ba bang ba ka hlahisa matšoao a mang a bontšang hore boemo bo tebile haholo mme bo hloka tlhokomelo e kholo. A mang a matšoao a ho tiea a ka hlahang ke feberu, ho theola boima ba 'mele ntle le sesosa se hlakileng le liphetoho tsa maikutlo, joalo ka maikutlo a ho tšoha kapa ho ba shohlo.

Ntle le moo, ha bohloko bo bohloko ba morao bo hlaha ho batho ba ka tlase ho lilemo tse 20 kapa ho feta 55 kapa kamora ho oa kapa kotsi, ho kanna ha etsahala hore boemo bo tebile le ho feta, mme tlhahlobo ea ngaka ea masapo e bohlokoa.

Mokhoa oa ho hlahloba o etsoa joang

Bakeng sa ho fumana bohloko ba mokokotlo, ngaka ea masapo, rheumatologist kapa physiotherapist, ntle le ho bona matšoao a lefu lena, a ka kopa tlhahlobo ea litšoantšo tse kang x-ray le imaging resonance imaging, ho hlahloba boteng ba mafu a mang a amehang joalo. joalo ka disc ea herniated, hlahloba hore na methapo ea methapo e hatelloa, e thusang ho hlalosa kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa bakeng sa nyeoe ka 'ngoe.

Ka linako tse ling litlhahlobo li tloaelehile leha ho le thata ho tsamaea le ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, e hlokang kalafo. Hangata mofuta ona oa bohloko ba morao o ba teng khafetsa ho batho ba tloaetseng ho etsa mesebetsi ea matsoho, joalo ka ho phahamisa litšepe, ho sisinyeha ho pheta-pheta, kapa ho lula kapa ho ema nako e telele, kamehla maemong a le mang.

Lisosa tse ka sehloohong

Bohloko bo bohloko ba morao bo ka ba teng ka lebaka la boemo bo bobe ba mmele, ho holofala ha 'mele kapa ho sithabela ha lehae, empa ha se kamehla ho ka khonehang ho fumana sesosa sa ona, mme ho ka etsahala lilemong tsohle, ho ama banna le basali ka ho lekana. Maemo a mang a ratang bohloko qetellong ea mokokotlo ke:

• Boiteko bo pheta-phetoang;
• Likotsi tse nyane, joalo ka ho oa;
• Mokhoa oa ho phela ka bolulo;
• Boemo bo sa lekaneng ba mmele;
• Arthrosis ea mokokotlo;
• Osteoporosis mokokotlong;
• Lefu la Myofascial;
• Li-spondylolisthesis;
• Ankylosing spondylitis;
• Ramatiki ea ramatiki.

Ntle le moo, ho ba boima bo feteletseng ho ka boela ha thusa nts'etsopele ea mahlaba a tlase a morao, hobane maemong ana ho na le phetoho boemong ba ho tiea, ho teba ho hoholo le ho saroloha ha mpa, ho amohela bohloko.

Kalafo e joang

Kalafo ea bohloko ba morao bo tlase e lokela ho tataisoa ke ngaka ea masapo kapa ramatiki ho latela sesosa sa bohloko. Kahoo, maemong a mang, ts'ebeliso ea meriana e thibelang ho ruruha, li-corticosteroids, li-analgesics le li-relaxation tsa mesifa, ho etsa mohlala, li ka bonts'oa. Sheba likhetho tse ling bakeng sa meriana ea mahlaba a morao.

Maemong a bohloko bo sa foleng ba morao, kalafo ea 'mele le eona e ka buelloa, e ka etsoang ka mekhoa ea ho futhumatsa ka ntle le / kapa ho futhumatsa ho tebileng, ho ikoetlisa le ho matlafatsa boikoetliso ba mokokotlo.

Sheba video e latelang bakeng sa likeletso tse ling tseo u ka li etsang ho loants'a bohloko ba morao: