Ho utloisisa Levator Ani Syndrome

Litaba

• Mathata a fatše
• Matšoao
• Bohloko
• Mathata a moroto le mala
• Mathata a thobalano
• Lisosa
• Ho lemoha
• Kalafo ea lapeng
• Squat se tebileng
• Ngoana ea thabileng
• Leoto le phahamisa lebota
• Mefuta e meng ea kalafo
• Ponahalo

Kakaretso

Levator ani syndrome ke mofuta oa ho se sebetse ha pelvic fatše. Seo se bolela hore mesifa ea pelvic e tiile haholo. Mokatong oa pelvic o tšehetsa rectum, senya le urethra. Ho basali, e ts'ehetsa popelo le botshehadi.

Levator ani syndrome e atile haholo ho basali. Letšoao la lona la mantlha ke bohloko bo sa khaotseng kapa ba khafetsa bo bohloko bo bakoang ke ho hlohlona ha mesifa ea levator ani, e haufi le anus. Levator ani syndrome e na le mabitso a mang a mangata, ho kenyeletsoa:

• bohloko bo sa foleng ba anorectal
• proctalgia e sa foleng
• sekhahla sa levator
• tsitsipano ea pelvic myalgia
• lefu la piriformis
• lefu la puborectalis

Mathata a fatše

Mathata a fatše a 'mele a etsahala ha mesifa e sa sebetse ka nepo. Li hlaha ka mathata a mabeli. Ebang mesifa ea pelvic e phutholohile haholo kapa e thata haholo.

Matšoao a 'mele oa' mele a phutholohileng haholo a ka baka setho sa 'mele sa pelvic. Sesepa se sa tšehetsoeng se ka lebisa ho se ts'oareheng ha metsi. Mme ho basali, popelo kapa popelo e ka oela ka hara botshehadi. Sena se ka baka bohloko ba mokokotlo, mathata a ho ntša metsi kapa ho ba le mantle, le likamano tse bohloko.

Matšoao a 'mele oa sefahleho a thata haholo a ka lebisa ho se sebetsaneng le ho se sebetse ha mokokotlo oa pelvic. Sena se ka baka mathata ka ho boloka kapa ho ntša mala, hammoho le bohloko ba pelvic, thobalano e bohloko, kapa ho se sebetse ha erectile.

Matšoao

Matšoao a lefu la levator ani a ka tsoelapele mme a ama boleng ba bophelo ba hau. Batho ba bangata ba nang le bothata bona ba na le bonyane matšoao a latelang, haeba e se bona kaofela.

Bohloko

Batho ba nang le lefu lena ba ka utloa bohloko ba methapo e sa amaneng le ho ba le mantle. E kanna ea ba khuts'oane, kapa ea fihla ea ba ea feta, e nka lihora tse 'maloa kapa matsatsi. Bohloko bo ka tlisoa kapa ba mpefatsoa ka ho lula kapa ho paqama. E kanna ea u tsosa borokong. Hangata bohloko bo phahame ka har'a rectum. Lehlakore le leng, hangata le letšehali, le ka ikutloa le le bonolo ho feta le leng.

U kanna oa ba le mahlaba a bohloko a morao a ka 'nang a hasana ho fihla mokokotlong kapa liropeng. Ho banna, bohloko bo ka namela ho prostate, testicles le ntlheng ea botona le urethra.

Mathata a moroto le mala

U kanna oa ba le ho sokela, mathata a ho feta mala, kapa ho thatafalloa ho a fetisa. U kanna oa ba le maikutlo a kang ha u so qete ho ba le mantle. Matšoao a mang a ka kenyelletsa:

• ho qhala
• e hlokang ho ntša metsi khafetsa, ka potlako, kapa ntle le ho tseba ho qala phallo
• bohloko ba senya kapa bohloko ka ho ntša metsi
• ho se itshoare

Mathata a thobalano

Levator ani syndrome le eona e ka baka bohloko pele ho thobalano, nakong ea thobalano kapa kamora basali. Ho banna, boemo bona bo ka baka ho tsoa peo e bohloko, ho tsoa peo pele ho nako, kapa ho se sebetse ha erectile.

Lisosa

Lebaka le tobileng la levator ani syndrome ha le tsejoe. E kanna ea amana le efe kapa efe ea tse latelang:

• ho se tsoe metsi kapa setuloana se fetang ha u hloka
• bosali bo fokotseha (atrophy) kapa bohloko ho bosaling (vulvodynia)
• ho tsoela pele ka thobalano le ha ho le bohloko
• ho lemala mokatong oa sefahleho ka lebaka la ho buuoa kapa ho sithabela maikutlo, ho kenyelletsa le tlhekefetso ea thobalano
• Ho ba le mofuta o mong oa bohloko bo sa foleng ba pelvic, ho kenyelletsa le bohloko ba mala, endometriosis, kapa cystitis

Ho lemoha

Ho khetholla levator ani syndrome hangata ho bitsoa "tšoaetso ea ho qheleloa ka thoko." Ke hobane lingaka li tlameha ho etsa liteko ho felisa mathata a mang a ka bakang matšoao pele a fumana levator ani syndrome. Ho banna, lefu la levator ani hangata le fumanoa hampe e le prostatitis.

Ka tlhahlobo le kalafo e nepahetseng, batho ba nang le levator ani syndrome ba ka fumana phomolo.

Kalafo ea lapeng

Bua le ngaka ea hau ka liphokotso tsa bohloko bo holimo li-counter tse ka thusang.

Batho ba bangata ba fumana matšeliso ka bate ea sitz. Ho nka e le 'ngoe:

• Kenya naka metsing a futhumetseng (eseng a chesang) ka ho qhekella kapa ho lula ka setsing ka holim'a sekotlolo sa ntloana.
• Tsoela pele ho inela metsotso e 10 ho isa ho e 15.
• Pat u omme kamora ho hlapa. Qoba ho itlotsa ka thaole e ka halefisang sebaka.

U ka leka liteko tsena ho theola mesifa e tiileng ea pelvic.

Squat se tebileng

1. Ema maoto a hao a namme haholo ho feta letheka. Tšoara ntho e tsitsitseng.
2. Qhekella ho fihlela o utloa maoto a hau.
3. Tšoara metsotsoana e 30 ha u ntse u hema haholo.
4. Pheta makhetlo a mahlano ho pholletsa le letsatsi.

Ngoana ea thabileng

1. Robala ka mokokotlo betheng ea hao kapa holim'a 'mele fatše.
2. Koba mangole 'me u phahamise maoto ho ea holimo.
3. Tšoara bokantle ba maoto kapa maqaqailana ka matsoho.
4. Arola maoto a hau ka bonolo ho feta letheka.
5. Tšoara metsotsoana e 30 ha u ntse u hema haholo.
6. Pheta makhetlo a 3 ho isa ho a mahlano ka letsatsi.

Leoto le phahamisa lebota

1. Lula lethekeng ka lisenthimithara tse 5 ho isa ho tse 6 ho tloha leboteng.
2. Robala fatše, 'me u phahamise maoto e le hore lirethe tsa hau li lule holimo leboteng. Boloka maoto a hao a phutholohile.
3. Haeba e phutholohile haholoanyane, e-re maoto a hao a oele ka mahlakoreng e le hore u utloe u otlolohile liropeng tsa hao tse ka hare.
4. Tsepamisa maikutlo ho phefumoloha ha hao. Lula maemong ana metsotso e 3 ho isa ho e 5.

Boikoetliso ba Kegel le bona bo ka thusa. Ithute malebela bakeng sa boitlhakiso ba Kegel.

Mefuta e meng ea kalafo

Kalafo ea lapeng e kanna ea se lekane ho sebetsana le boemo ba hau. Ngaka ea hau e ka bua le uena ka efe kapa efe ea kalafo ea lefu la levator ani:

• kalafo ea 'mele, ho kenyelletsa ho silila, mocheso le biofeedback, le setsebi se koetliselitsoeng ho se sebetse ha mokokotlo oa pelvic
• lipilisi tsa moriana kapa meriana ea bohloko, e kang gabapentin (Neurontin) le pregabalin (Lyrica)
• li-injection tsa ntlha, tse ka bang le corticosteroid kapa botulinum toxin (Botox)
• pheko
• ts'usumetso ea methapo
• kalafo ya thobalano

Li-anti-depressing tsa Tricyclic ha lia lokela ho sebelisoa, hobane li ka mpefatsa matšoao a mala le senya.

Ponahalo

Ka tlhahlobo e nepahetseng le kalafo, batho ba nang le levator ani syndrome ba ka fumana phomolo matšoao a sa phutholohang.