Mabaka a 10 a ho noa Tea ea Lemongrass

Litaba

• Ke eng?
• 1. E na le thepa ea antioxidant
• 2. E na le thepa ea likokoana-hloko
• 3. E na le litšobotsi tse khahlanong le ho ruruha
• 4. E ka fokotsa kotsi ea mofetše
• 5. Ho ka thusa ho ts'ehetsa tšilo ea lijo e nepahetseng
• 6. E kanna ea sebetsa joalo ka "diuretic"
• 7. E ka thusa ho fokotsa khatello e phahameng ea "systolic" ea mali
• 8. E ka thusa ho laola k’holeseterole ea hao
• 9. Ho ka u thusa ho theola boima ba 'mele
• 10. E ka thusa ho imolla matšoao a PMS
• Mokhoa oa ho sebelisa
• Litla-morao tse ka bang teng le likotsi
• Ntlha ea bohlokoa

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Ke eng?

Lemonrass, eo hape e bitsoang citronella, ke semela se selelele, se bokoa. E na le monko o monate, oa lemony le tatso ea lilamunu. Ke motsoako o tloaelehileng oa ho pheha Thai le ho leleka likokoanyana. Oli ea bohlokoa ea lemongrass e sebelisoa ho aromatherapy ho hlasimolla moea, ho fokotsa khatello ea maikutlo le ho phahamisa maikutlo.

Lemongrass e boetse e sebelisoa e le pheko ea setso ho khothaletsa boroko, ho kokobetsa bohloko le ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele. E 'ngoe ea litsela tse tsebahalang haholo tsa ho natefeloa ke lemongrass ke ka tee. Tsoela pele ho bala ho ithuta hore na ho noa tee ea lemongrass ho ka thusa joang ho tlisa melemo ena ea bophelo bo botle.

1. E na le thepa ea antioxidant

Ho ea ka phuputso e phatlalalitsoeng ho Journal of Agriculture and Food Chemistry, lemongrass e na le li-antioxidants tse 'maloa, tse ka thusang ho hlasela li-radical mahala' meleng oa hau tse ka bakang mafu. Li-antioxidants tse tsebahalang ke chlorogenic acid, isoorientin le swertiajaponin. Li-antioxidants tsena li ka thusa ho thibela ho se sebetse ha lisele kahare ho methapo ea hau ea mali.

2. E na le thepa ea likokoana-hloko

Tee ea lemongrass e ka thusa ho phekola tšoaetso ea molomo le likoti, ka lebaka la thepa ea eona ea likokoana-hloko. Ho ea ka phuputso ea in vitro ea 2012 e phatlalalitsoeng ke oli ea bohlokoa ea lemongrass e bonts'itse bokhoni ba likokoana-hloko khahlanong le Li-mutans tsa Streptococcus bacteria, baktheria e ikarabellang ho feta ho bola ha meno.

Lioli tsa lemongrass tse fumanoeng hape le li-ion tsa silevera li ka sebetsa 'moho khahlanong le mefuta e mengata ea baktheria le fungus in vitro

3. E na le litšobotsi tse khahlanong le ho ruruha

Ho nahanoa hore ho ruruha ho nka karolo maemong a mangata, ho kenyelletsa lefu la pelo le stroke. Ho latela Setsi sa Kankere sa Kankere ea Kettering ea Sehopotso, metsoako e 'meli e meholo ea lemongrass, citral le geranial, ho nahanoa hore e ikarabella bakeng sa melemo ea eona e khahlano le ho ruruha.

Metsoako ena ho thoe e thusa ho emisa ho lokolloa ha matšoao a itseng a bakang ho ruruha 'meleng oa hau.

4. E ka fokotsa kotsi ea mofetše

Ho nahanoa hore semela sa lemongrass se na le bokhoni bo matla ba ho thibela likankere khahlanong le methapo ea lisele tsa mofets'e. Likarolo tse 'maloa tsa lemongrass li thusa ho loants'a mofetše. Sena se etsahala ka ho baka lefu la sele ka kotloloho kapa ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele e le hore' mele oa hau o tsebe ho loants'a mofetše ka bo oona.

Ka linako tse ling tee ea lemongrass e sebelisoa e le kalafo e thusang nakong ea chemotherapy le radiation. E lokela ho sebelisoa feela tlasa tataiso ea ngaka ea oncologist.

5. Ho ka thusa ho ts'ehetsa tšilo ea lijo e nepahetseng

Senoelo sa tee ea lemongrass ke pheko ea mokhoa o mong oa ho ferekana ka mpeng, ho halefa ke mpa le mathata a mang a silang lijo. Phuputso e entsoeng ka 2012 ka litoeba e phatlalalitsoeng ke bontša hore lemongrass le eona e ka sebetsa khahlano le liso tsa ka mpeng.

Phuputso e fumane hore oli ea bohlokoa ea makhasi a lemongrass e ka thusa ho sireletsa lera la mpa khahlanong le tšenyo e tsoang ho aspirin le ethanol. Ho sebelisa aspirin khafetsa ke sesosa se tloaelehileng sa liso tsa ka mpeng.

6. E kanna ea sebetsa joalo ka "diuretic"

Lefatsheng la bophelo bo botle ba tlhaho, lemongrass ke diuretic e tsebahalang. Diuretic e etsa hore u ntše metsi khafetsa, e tlose 'mele oa hau mokelikeli o feteletseng le sodium. Hangata diuretics e laeloa haeba u na le bofokoli ba pelo, ho hloleha ha sebete kapa edema.

Phuputso ea 2001 e lekolang litlamorao tsa tee ea lemongrass ka likhoto e bonts'itse ts'ebetso ea diuretic e ts'oanang le tee e tala ntle le ho baka tšenyo ea setho kapa litla-morao tse ling. Bakeng sa boithuto, tee ea lemongrass e ile ea fuoa likhoto nakong ea libeke tse tšeletseng.

7. E ka thusa ho fokotsa khatello e phahameng ea "systolic" ea mali

Phuputsong ea 2012 ea ho shebisisa, baithaopi ba banna ba 72 ba fuoe tee ea lemongrass kapa tee e tala hore ba e noe. Ba neng ba noa tee ea lemongrass ba ile ba theohela khatello ea mali ea systolic le keketseho e nyane ea khatello ea mali ea diastolic. Ba ne ba boetse ba na le lebelo la pelo le tlase haholo.

Le ha liphuputso tsena li thabisa haeba o na le khatello e phahameng ea mali ea systolic, bafuputsi ba hlokomelisa hore banna ba nang le mathata a pelo ba lokela ho sebelisa lemongrass ka tekano. Sena se ka u thusa ho qoba marotholi a kotsi a ho otla ha pelo kapa ho eketsa khatello ea diastolic.

8. E ka thusa ho laola k’holeseterole ea hao

Cholesterol e phahameng e ka eketsa kotsi ea lefu la pelo kapa stroke. Phuputso e phatlalalitsoeng lenaneong la hore oli ea lemongrass e thusitse ho theola k'holeseterole liphoofolong. Phokotso ea k'holeseterole e ne e ipapisitse le lethal dose.

Ka 2011, lipatlisiso tse ling tsa litoeba li netefalitse polokeho ea nako e telele ea oli ea bohlokoa ea 100mg lemongrass letsatsi le leng le le leng. Ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho bona hore na tee ea lemongrass e na le litlamorao tse tšoanang le oli ea lemongrass.

9. Ho ka u thusa ho theola boima ba 'mele

Tee ea lemongrass e sebelisoa e le tee ea detox ho qala metabolism ea hau le ho u thusa ho theola boima ba 'mele. Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ngata ka lemongrass le tahlehelo ea boima ba 'mele ke tsa khale, eseng tsa mahlale. Kaha lemongrass ke mochini oa tlhaho o itšireletsang ka tlhaho, haeba o e noa e lekaneng, o kanna oa theola liponto tse ling.

Ka kakaretso, ho tlosa lino-mapholi le lino tse ling tse tsoekere tsoekere lijong tsa hau ka li-tea tsa litlama tse kang lemongrass ho ka u thusa ho fihlela lipheo tsa hau tsa boima ba 'mele. Leha ho le joalo, ha ua lokela ho noa tee ea lemongrass feela. Sena se ka eketsa kotsi ea litla-morao. Leka ho chencha tee ea lemongrass ka metsi kapa lino tse ling tse sa tsoekere.

10. E ka thusa ho imolla matšoao a PMS

Tee ea lemongrass e sebelisoa e le pheko ea tlholeho ea ho ea matsatsing, ho ruruha le ho chaba. Ha ho na patlisiso efe kapa efe ka ho khetheha ka lemongrass le PMS, empa, ka khopolo, thepa ea eona e kokobetsang mpa le e khahlanong le ho ruruha e ka thusa. Ntle le moo, ho latela sengoloa se phatlalalitsoeng ho oli ea lemongrass e bohlokoa ho thusa ho pholisa 'mele.

Mokhoa oa ho sebelisa

Ha ho na lipatlisiso tse lekaneng ka tee ea lemongrass ho khothaletsa litekanyetso tse tloaelehileng bakeng sa boemo bofe kapa bofe. Bakeng sa likhothaletso tsa litekanyetso, ikopanye le ngaka ea hau kapa ngaka e tšoanelehang ea bophelo bo botle ba tlhaho.

Ho fokotsa kotsi ea litla-morao, qala ka senoelo se le seng letsatsi le letsatsi. Haeba u mamella seliba sena, u ka noa haholo. Khaotsa ho noa tee kapa ho fokotsa ha o na le litlamorao.

Ho etsa tee ea lemongrass:

1. Tšela kopi e le 1 ea metsi a belang holim'a likhabapo tse 1 ho isa ho tse 3 tsa lemongrass e ncha kapa e omisitsoeng
2. Moepa bonyane metsotso e mehlano
3. Qoba tee
4. Thabela ho chesa kapa ho eketsa leqhoa bakeng sa tee ea lehloa la lehloa

U ka fumana tee ea lemongrass e hlephileng kapa mekotla ea tee ea lemongrass libakeng tse ngata tsa tlhaho tsa lijo kapa inthaneteng. U ka boela ua reka lehloa le lecha le lecha ho itlhahisa libakeng tsa bana moo ho rekisoang litlama. Ka ho khetheha, khetha mofuta o mongata oa lemong o sa sebetsoeng ka meriana e bolaeang likokonyana.

Litlama le litlama tsa litlama ha li laoloe hantle, leha tse ling tsa litlama tse seng li pakiloe li tlameha ho latela melao ea mabitso ea U. S. Food and Drug Administration. Ho etsa bonnete ba hore o fumana sehlahisoa sa boleng bo holimo, se hloekileng, reka feela tee ea litlama ho moetsi ea tsebahalang eo u mo tšepang.

Haeba u sa rate ho noa lemongrass, leka ho pheha le eona. Kenya stalk kapa tse peli ho sopho eo u e ratang - e kopane hantle le noodle ea kana. U ka e eketsa ho likhoho kapa litlhapi pele u baka. U ka ja joang ba lemong bo tala, leha ho le joalo, bo koe ka bohla kaha bo tloaetse ho ba thata.

Litla-morao tse ka bang teng le likotsi

Ka tloaelo lehloa le nkoa le sireletsehile ha le sebelisoa ha ho jeoa, ho kenyeletsoa le chelete e sebelisoang haholo ho etsa tee.

Litla-morao tse ka bang teng li kenyelletsa:

• ho tsekela
• tlala e eketsehang
• molomo o omileng
• ho eketseha ha ho ntša metsi
• mokgathala

Batho ba bang e kanna ea ba alejiki ea lemongrass. Fumana thuso ea maemo a tšohanyetso haeba u e-na le matšoao a tšoaetso ea khatello ea maikutlo, joalo ka:

• lekhopho
• ho hlohlona
• ho hema ka thata
• ho otla ha pelo kapele

Ha ua lokela ho noa tee ea lemongrass haeba u:

• baimana
• nka diuretics tsa ngaka
• otla ha pelo
• na le maemo a tlase a potasiamo

Ntlha ea bohlokoa

Tee ea lemongrass ka kakaretso ke seno se sireletsehileng le se phetseng hantle sa litlama. Ho bonolo ho lema kapa ho fumana mabenkeleng a mangata a tlhaho a lijo. Patlisiso ea liphoofolo le laboratori e bonts'itse hore lemongrass e na le thepa ea anti-inflammatory, antimicrobial le anticancer. Lemongrass e ka thusa ho sireletsa mala a hao ka mpeng le ho ntlafatsa boemo ba hau ba lipid.

Lithuto tse ngata tsa lemongrass li entsoe ka oli ea bohlokoa ea lemongrass, eseng tee ea lemongrass. Ho hlokahala lithuto tse ling tsa batho ho sebelisoa tee ea lemongrass ho netefatsa melemo ea lemongrass.

Ha ua lokela ho iphekola ka tefo ea lemongrass kapa ho e sebelisa sebakeng sa meriana eo u e filoeng ntle le tumello ea ngaka ea hau.