Batho ba TikTok ba bitsa Lisebelisoa tsena "Adderall ea Tlhaho" - Mona ke ka lebaka leo se sa lokang.

Litaba

• Hantle-ntle L-Tyrosine ke eng?
• L-Tyrosine e sebelisetsoa eng?
• A na u ka sebelisa L-Tyrosine haeba u na le ADHD?
• Tlhahlobo bakeng sa

TikTok e kanna ea ba mohloli o tiileng oa lihlahisoa tsa morao-rao tsa tlhokomelo ea letlalo kapa mehopolo e bonolo ea lijo tsa hoseng, empa mohlomong ha se sebaka sa ho batla likhothaletso tsa meriana. Haeba u qetile nako efe kapa efe ho sesebelisoa haufinyane, u kanna oa bona batho ba ngola ka L-Tyrosine, setlatsetso sa thekiso eo ba bang ba TikTokers ba se bitsang "Adderall ea tlhaho" ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho ntlafatsa maikutlo le ho tsepamisa maikutlo.

"TikTok e entse hore ke e etse. Ho leka L-Tyrosine. Kamoo ho bonahalang kateng, ke Adderall ea tlhaho. Ngoanana, ua tseba hore ke rata Adderall, "o arolelane mosebedisi e mong oa TikTok.

"Ke sebelisa [L-Tyrosine] ka bonna hobane e mpha matla a mangata. E nthusa ho qeta letsatsi." ho boletse TikToker e ngoe.

Ho na le lintho tse ngata tseo u lokelang ho li manolla ka sena. Lebaka le leng ke hore ho joalo eseng e nepahetse ho bitsa L-Tyrosine "Adderall ea tlhaho." Mona ke seo o hlokang ho se tseba mabapi le tlatsetso le litlamorao tsa eona tsa nnete kelellong.

Hantle-ntle L-Tyrosine ke eng?

L-Tyrosine ke amino acid e seng ea bohlokoa, ho bolelang hore 'mele oa hau o e hlahisa ka bobona' me ha ho hlokahale hore u e fumane lijong (kapa li-supplement, bakeng sa taba eo). Li-amino acid, haeba u sa li tloaelane le tsona, li nkoa e le litšiea tsa bophelo, hammoho le liprotheine. (E amanang: Tataiso ea hau ho Melemo ea li-BCAA le li-Essential Amino Acids)

"Tyrosine e ka fumanoa lithong tsohle tsa 'mele oa motho' me e phetha mesebetsi e mengata, ho tloha ho hlahisa li-enzyme le lihomone ho thusa lisele tsa methapo ea hau ho buisana ka li-neurotransmitters," ho bolela Keri Gans, RD, mongoli oa Lijo tse nyane tsa phetoho.

L-Tyrosine e sebelisetsoa eng?

Ho na le lintho tse 'maloa tse fapaneng tseo L-Tyrosine a ka li etsang. "Ke selelekela - kapa lintho tse qalang - bakeng sa limolek'hule tse ling 'meleng oa hau," ho bolela Jamie Alan, Ph.D., moprofesa ea amanang le pharmacology le toxicology Univesithing ea Naha ea Michigan. Mohlala, hara mesebetsi e meng, L-Tyrosine e ka fetoloa dopamine, methapo ea kutlo e hokahantsoeng le monyaka, le adrenaline, hormone e bakang matla a mangata, o hlalosa Alan. O hlokomela hore Adderall e ka boela ea phahamisa maemo a dopamine 'meleng, empa seo ha se etse hore e lekane le L-Tyrosine (ho feta moo ka tlase).

Santosh Kesari o re: "Tyrosine ke e 'ngoe ea methapo ea kutlo e bokong.", MD, Ph.D., ngaka ea methapo ea mafu Setsing sa Bophelo sa Providence Saint John le molulasetulo oa Lefapha la Translational Neurosciences le Neurotherapeutics ho Setsi sa Kankere sa Kankere sa John. Ho bolela hore, tlatsetso e ka thusa ho tsamaisa lipontšo lipakeng tsa lisele tsa methapo, ho hlalosa Dr. Kesari. Ka lebaka leo, L-Tyrosine e ka khona ho u fa matla kaha e robehile joaloka amino acid leha e le efe, tsoekere, kapa mafura, ho bolela Scott Keatley, RD, oa Keatley MNT.

Adderall, ka lehlakoreng le leng, ke amphetamine, kapa methapo ea kutlo e bohareng (bala: ntho eo haho joalo e hlahisoang ka tlhaho 'meleng) e ka phahamisang dopamine le norepinephrine (hormone ea khatello ea maikutlo e amang likarolo tsa boko tse amanang le tlhokomelo le karabelo) bokong, ho latela Food and Drug Administration (FDA). Ho phahamisa maemo a dopamine le norepinephrine ho nahanoa hore ho ntlafatsa ho tsepamisa maikutlo le ho fokotsa ts'usumetso ho batho ba nang le ADHD, ho latela lipatlisiso tse hatisitsoeng koranteng ea bongaka. Lefu la Neuropsychiatric le Phekolo. (E amanang: Matšoao le Matšoao a ADHD ho Basali)

A na u ka sebelisa L-Tyrosine haeba u na le ADHD?

Ho tšehetsa motsotsoana, ho haelloa ke tlhokomelo / bothata ba ho se sebetse hantle (ADHD) ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello bo ka bakang ho se tsotelle, ho se tsotelle kapa ho se tsotelle (kapa motsoako oa tse ling kapa tse tharo tsa tsona), ho ea ka Setsi sa Naha sa Bophelo ba kelello. . Matšoao a ADHD a ka kenyelletsa ho lora hangata, ho lebala, ho ferekana, ho etsa liphoso tse sa tsotelleng, ho ba le bothata ba ho hanela liteko, le ho ba le bothata ba ho chencha, har'a matšoao a mang, ho latela Setsi sa Taolo le Thibelo ea Mafu (CDC). Hangata ADHD e alafshoa ka motsoako oa kalafo ea boits'oaro le meriana, ho kenyeletsoa le tse khothatsang joalo ka Adderall (mme, maemong a mang, e seng tse susumetsang joalo ka clonidine).

Ha e le potso ea ho sebelisa L-Tyrosine bakeng sa ADHD, Erika Martinez, Psy.D, mothehi oa Envision Wellness, o re o "tšoenyehile" ka moelelo oa hore tlatsetso e ka phekola boemo bona. O re: "Boko ba ADHD bo hokahantsoe ka tsela e fapaneng le ea boko bo seng ba ADHD." "Ho" rarolla "ho tla hloka hore o ts'oaroe bocha ka boko, ho latela tsebo ea ka, ha ho na pilisi bakeng sa eona."

Ka kakaretso, ADHD "e ke ke ea phekoloa," esita le ka meriana eo ka tloaelo e laetsoeng boemo bona (joalo ka Adderall), ho bolela Gail Saltz, MD, moprofesa ea amanang le mafu a kelello Sekolong sa Bongaka sa NY Presbyterian Weill-Cornell moamoheli oa Nka Thusa Joang? podcast. "[ADHD] e ka laoloa, joalo ka ha e phekoloa ka litsela tse fapaneng," oa hlalosa. Empa botsamaisi ha bo tšoane le pheko. Ho feta moo, "ho lumela hore tlatsetso e ka rarolla [ADHD] ho tla siea ba nang le bothata ba sithabetse, ba ferekane, 'me ba ikutloa eka ba ka se thusoe," e leng se ka eketsang sekhobo se seng se seng se amanang le boemo bona, ho bolela Dr. Saltz . (Bona: Sekhobo se Pota-potileng Meriana ea Maikutlo a Maiketsetso se Qobella Batho ho Utloa Bohloko ka ho Khutsa)

Ho bitsa L-Tyrosine "Adderall ea tlhaho" ho boetse ho fana ka maikutlo a hore motho e mong le e mong ea nang le ADHD a ka phekoloa ka tsela e ts'oanang, e leng taba eo e seng 'nete feela, ho eketsa Dr. Saltz. "ADHD e hlahisa ka tsela e fapaneng ho batho ba fapaneng - batho ba bang ba na le bothata bo boholo ba ho fapakana, ba bang ba na le ho potlaka - ka hona ha ho na kalafo e lekanang boholo," oa hlalosa.

Hape, li-supplement, ka kakaretso, ha li laoloe hantle ke FDA. Dr. Kesari o re: "Ke hlokolosi haholo ka li-supplement." "Ho thata ho tseba hore na o fumana eng ka tlatsetso." Tabeng ea L-Tyrosine, ka ho khetheha, ho tsoela pele Dr. Kesari, ha ho hlake hore na mofuta oa maiketsetso oa tyrosine o sebetsa ka tsela e ts'oanang le mofuta oa 'mele oa hau. Ntlha ea bohlokoa: L-Tyrosine "ha se moriana," oa hatisa. Mme, hobane L-Tyrosine ke tlatsetso, "ehlile ha e tšoane" le Adderall, o eketsa Keatley. (Related: Na Li-Supplement tsa Lijo li Sireletsehile?)

Bakeng sa seo e leng sa bohlokoa, lithuto tse ling ba le o shebile kamano lipakeng tsa L-Tyrosine le ADHD, empa litholoana e bile tse sa tsejoeng kapa tse sa tšepahaleng. Phuputso e 'ngoe e nyenyane haholo e hatisitsoeng ka 1987, ka mohlala, e fumane hore L-Tyrosine e fokolitse matšoao a ADHD ho batho ba bang ba baholo (batho ba robeli ho ba 12) ka libeke tse peli empa, ka mor'a moo, e ne e se e sa sebetse. Bafuputsi ba ile ba etsa qeto ea hore "L-Tyrosine ha e na thuso ho bothata ba khaello ea tlhokomelo."

Phuputsong e 'ngoe e nyenyane e amang bana ba 85 ba lilemo tse 'nè ho isa ho tse 18 ba nang le ADHD, bafuputsi ba fumane hore karolo ea 67 lekholong ea barupeluoa ba ileng ba nka L-Tyrosine e bone "ntlafatso e kholo" matšoao a bona a ADHD ka mor'a libeke tse 10. Leha ho le joalo, lipatlisiso li tlohile ho phatlalatsoa hobane "phuputso e ne e sa fihlelle litlhoko tse tloaelehileng tsa phatlalatso ea boits'oaro bakeng sa lithuto tse amang lithuto tsa batho lipatlisisong."

TL; DR: Lintlha ke ka 'nete fokola ho ena. L-Tyrosine "ha se moriana," ho bolela Dr. Kesari. Oa eketsa: "U hlile u batla ho mamela ngaka ea hau."

Haeba u na le ADHD kapa u belaela hore u ka ba le eona, Martinez o re ho bohlokoa ho hlahlojoa "le ea sebele liteko tsa neuropsychological tse lekanyang ts'ebetso ea tsamaiso ho bona hore na u na le ADHD." (Related: Litšebeletso tsa Mahala tsa Bophelo bo Botle ba Kelello tse Fanang ka Tšehetso e Finyehang le e Fumanehang)

"Ho hlahlojoa ha Neuropsych ke ntho e tlamehang ho etsoa," ho hlalosa Martinez. "Ha ke khone ho u joetsa makhetlo ao ke lekotseng motho ea kileng a sebelisa meriana e matlafatsang joalo ka Adderall mme ho fumaneha hore na ba hlile ba na le lefu la ho ferekana kelellong le sa tsejoeng kapa ho tšoenyeha ho matla ho akaretsang."

Haeba, ha e le hantle, u na le ADHD, ho na le mekhoa e mengata ea phekolo e fumanehang - 'me, hape, phekolo e fapaneng e sebetsa bakeng sa batho ba fapaneng. "Ho na le mefuta e mengata ea litlhare, 'me ehlile ke taba ea ho sheba mefuta ea melemo [le] litla-morao tsa litla-morao ho fumana hore na u leke efe pele," ho hlalosa Dr. Saltz.

Ha e le hantle, haeba u nahana hore u hloka thuso ka tlhokomelo kapa ho tsepamisa maikutlo, kapa u belaella hore u na le ADHD, fumana boeletsi ka mehato e latelang ho tsoa ho ngaka e sebetsanang le mathata a tlhokomelo - eseng TikTok.

Tlhahlobo bakeng sa