Hobaneng ha Kayla Isines a ikoahlaela ho bitsa Lenaneo la hae "Bikini Body Guide"

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Kayla Itsines, mokoetlisi oa hae oa Australia ea tsebahalang ka ho fetesisa bakeng sa ho ikoetlisa ka mokhoa o loketseng oa Instagram, o fetohile mohale ho basali ba bangata, haholo bakeng sa boits'oaro ba hae bo bobebe joalo ka abs ea hae ea morao-rao. (Sheba Exclusive HIIT Workout ea hae.) Ka mor'a ho laola mecha ea litaba ea sechaba, Itsines le mohlankana oa hae ba ile ba etsa qeto ea ho nka merero ea hae ea ho ikoetlisa le ea ho ja ho ea boemong bo latelang ka ho theha Tataiso ea 'Mele ea Bikini le k'hamphani, Bikini Body Training, eo ba tla e rekisa ho tloha ho eona. sesebelisoa se tsamaeang le sona. Empa ha a ntse a fihlela litoro tsohle tsa hae, o na le tsona ngoe masoabi ka katleho ea hae.

"Na ke ikoahlaela ho bitsa litataiso tsa ka Bikini Body? Karabo ea ka ke," o ile a joetsa Bloomberg. "Ke kahoo ha ke lokolla app, ke e bitsitseng Sweat With Kayla. Mofufutso o matlafatsa haholo. Ke rata seo."

Lilemong tsa morao tjena, basali ba tsohile ho khutlisa lentsoe "bikini body" - ba e nka ho tsoa polelong e ikhethileng e lumellang lithe model feela tokelo ea ho roala likotoana tse peli lebopong ho ea ho e kenyelletsang e reng. e mong le e mong 'Mele ke' mele oa bikini 'me o khothaletsa basali ho apara sutu efe kapa efe e ba etsang hore ba phutholohe ba be ba thabe. Ha a ntse a bua ka barely-ho na le swimsuit e ka 'na eaba o ile a hapa tlhokomelo ea inthanete, Itsines ha e batle hore basali ba tšoaroe ka ho shebahala joaloka mofuta o itseng oa ho lekana kapa esita le ho tšoana hantle le Itsines ka boeena; o mpa a khetha hore ba shebane le ho ba ba molemo ka ho fetisisa.

Kahoo leha Bikini Body Guide ke eona e entseng hore a tume, o ts'epa hore joale o tla hola ho feta moo ka ho tsepamisa maikutlo ho feta linthong tse khothatsang tsa boikoetliso ho fapana le tse lakatsang. 'Me motsoako oa hae oa mofufutso le boikutlo bo botle oa sebetsa: Sesebelisoa sa hae se koahetse lisebelisoa tsa Nike le Under Armour ho download le maikutlo a monate. Re labalabela ho bona hore na o etsa eng kamora moo.

Tlhahlobo bakeng sa