The Healthy Beet-Juice Shot bakeng sa Letlalo la Bacha le Khanyang

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Mohlomong u se u ntse u sebelisa lihlahisoa tsa lihlooho tse kang retinol le vithamine C ho khothaletsa letlalo le phetseng hantle (haeba ho se joalo, leka lihlahisoa tsena tsa tlhokomelo ea letlalo li-dermatologists li rata). Empa na u ne u tseba hore lijo tseo u li jang le tsona li ka etsa phapang?

Ke 'nete: Lijo tse nang le livithamini le li-antioxidants ke khale li amahanngoa le melemo e thibelang botsofali, joalo ka ho fokotseha ha letlalo le letlalo le boreleli. Lijo tse nang le li-antioxidants tse ngata le beta-carotene li thusa haholo kaha li sebetsa e le tšireletso ea tlhaho ea UV, ho bolela Zena Gabriel, M.D., ngaka ea letlalo e California. (Tšenyo ea UV ke sesosa sa pele sa botsofali bo potlakileng-'me e, u ntse u hloka setlolo se sireletsang letsatsi bakeng sa tšireletso ea letsatsi.) "Ka kakaretso, lijo tse 'hloekileng' li molemo haholo bakeng sa letlalo," o re. Phepo e phetseng hantle ka kakaretso ke senotlolo. , empa haeba u sokola ho ja litholoana le meroho, ho fetola qubu ea tsona hore e be lero la lero e ka ba mokhoa o potlakileng le o se nang bohloko oa ho kenya lihlahisoa. (E amanang: Ho latela Lijo tse se nang lebese, Lijo tse sa tsoakoang tse mafura qetellong li nthusitse makhopho a mabe a mabe)

Qala ka thutsoana ena ea lero la lemone e tsoang ho Latsoang le Bululetsoeng. "Li-beet li na le li-antioxidants tse ngata, tse thusang ho fokotsa liphello tsa ts'oaetso ea UV letlalong," ho bolela Dr. Gabriel. Lemon e ka leka-lekanya pH ea 'mele oa hau, e leng eona e ka thusang ho thibela maemo a letlalo a kang makhopho le rosacea. Ka mokhoa o ts'oanang, melemo e khahlanong le ho ruruha ea ginger e ntle bakeng sa letlalo la hau. "Ginger e hlahisa limela tse ntle tsa mala 'me e fokotsa ho ruruha hohle' meleng oa hau." Sena se thusa ka maemo a ho ruruha, joalo ka eczema, makhopho le psoriasis. (PS Ts'ebetso tsena tse khahlano le botsofali li tla etsa hore u khanye ho tsoa kahare.)

Tlhahlobo bakeng sa