Ho ruruha lengole: lisosa tse 8 tsa mantlha le seo o lokelang ho se etsa

Litaba

• Lisosa tse kholo tsa lengole le ruruhileng
• 1. Ho sithabela ka ho toba
• 2. Arthrosis
• 3. Ramatiki
• 4. Tšoaetso ea lengole
• 5. Lefu la Baker
• 6. Kotsi ea ligament
• 7. Ho lematsa meniscus
• 8. Ho tlosoa ha patella
• Bohloko le ho ruruha lengoleng nakong ea bokhachane

Ha lengole le ruruhile, ho eletsoa ho phomotsa leoto le amehileng ebe o sebelisa compress e batang bakeng sa lihora tsa pele tsa 48 ho fokotsa ho ruruha. Leha ho le joalo, haeba bohloko le ho ruruha li phehella matsatsi a fetang a 2, ho kgothaletswa ho ikopanya le ngaka ya masapo ho fumana bothata le ho qala kalafo e nepahetseng.

Ha ho na le lengole le ruruhileng, ho ka etsoa eng ho sebetsana le bothata lapeng ho kenyelletsa:

• Boloka phomolo, o tšehetsa leoto sebakeng se phahameng;
• Sebelisa compress e batang bakeng sa lihora tsa pele tsa 48 ho fokotsa ho ruruha;
• Sebelisa compress e futhumetseng kamora lihora tse 48 ho kokobetsa bohloko ba mesifa;
• Nka litlhare tse thibelang ho ruruha le li-analgesic, joalo ka Paracetamol kapa Ibuprofen, lihora tse ling le tse ling tse 8 le tlasa tataiso ea ngaka.

Leha ho le joalo, haeba bohloko le ho ruruha li ntse li tsoela pele ka matsatsi a fetang a 7, ho bohlokoa hore u buisane le ngaka ea masapo, kaha ho ka hlokahala ho phekoloa ka physiotherapy, tlosa mokelikeli o fetelletseng lengoleng ka nale kapa, maemong a mabe le ho feta ho buuoa lengoleng. lengole. Fumana litemoso tse ling ho: Tsela ea ho phekola kotsi ea lengole.

Shebella video e ka tlase hobane u ka sebelisa khatello e chesang kapa e batang:

Lisosa tse kholo tsa lengole le ruruhileng

Mangole a ruruhileng ke letšoao le ka amang batho ba lilemo tsohle, haholo-holo maemong a likotsi, ho oa kapa ha ba ikoetlisa, joalo ka bolo ea maoto, basketball kapa ho matha. Kahoo, ho bohlokoa ho tsebisa ngaka kapa physiotherapist hore na bohloko ba lengole bo qalile joang, haeba ho ne ho oele boemong ba lengole kapa ha ho na le lefu le amanang le lona.

Ka tloaelo, ha lengole le ruruha, ho na le keketseho ea mokelikeli oa synovial, e leng mokelikeli o sebeletsang ho boloka setlolo sa lenonyeletso lena. Khakanyo ea eona e tloaelehileng e ka ba 3 ml, empa maemong a mang e ka fihla ho 100 ml e baka bohloko, ho ruruha le ho se utloise bohloko lengoleng. Maemo a mang a ka bakang ho ruruha ha lengole ke:

1. Ho sithabela ka ho toba

Kamora ho oela ka kotloloho kapa ka kotloloho kapa ho sithabela maikutlong, e ka ruruha le ho ba bohloko, e atisang ho bonts'a ho ferekana, ho sithabela kapa bohloko bo bohloko ba synovitis, e ka etsahalang ha ho na le ho ruruha lera la synovial, le koahelang bokahare ba manonyeletso. Boemo bona bo etsahala ha motho a khumama ka mangole mme a ruruhile bosiu, mohlomong ke lefu le bohloko la synovitis, le ka bang le pokello ea mali ka har'a lengole, e etsang hore lengole le be bohloko le pherese.

• Tsela ea ho phekola: Ho beha compress e batang ho ka kokobetsa bohloko, empa ho phomola ka leoto ho phahamisitsoe hape mme setlolo sa ts'itiso, joalo ka gelol kapa diclofenac, ka mohlala, se ka sebelisoa. Ithute haholoanyane ho Synovitis lengoleng.

2. Arthrosis

Arthrosis e ka siea lengole le bonahala le ruruhile, ka lebaka la bofokoli bo bakoang ke lefu lena, le etsang hore lengole le be leholoanyane, le pharaletseng le be bobebe ho feta le tloaelehileng. Phetoho ena e atile haholo ho batho ba tsofetseng, empa e ka ama batho ba bacha lilemong, ba ka bang lilemo tse 40.

• Tsela ea ho phekola: Physiotherapy e ea khothalletsoa, ​​ka lisebelisoa tsa elektroniki bakeng sa phokotso ea bohloko, mekhoa e kopanetsoeng ea ho qhekella, ho ikoetlisa le ho matlafatsa boikoetliso. Mehato e meng e ka thusang ke liphetoho bophelong ba letsatsi le leng le le leng, joalo ka ho theola boima ba 'mele, ho qoba boiteko, ho khetha ho roala liteki kapa lieta tse phutholohileng haholo ho feta ho tsamaea ka lisepa kapa u sa roala lieta, mohlala. Sheba boikoetliso bo botle ka ho fetisisa bakeng sa arthrosis ea lengole.

3. Ramatiki

Ramatiki e ka bakoa ke ho oa, ho nona haholo, ho senyeha hoa tlhaho le ho taboha ha lenonyeletso kapa ka lebaka la phetoho ea sesole sa 'mele, joalo ka ramatiki ea ramatiki e etsang hore lengole le ruruhe le be bohloko. Empa ho ntse ho na le monyetla oa ramatiki e sebetsang, e bakang ho ruruha le bohloko mangoleng ka lebaka la mafu a mang a kang gonorrhea liphateng tsa botona le botšehali, tšoaetso ea mala ka salmonella kapa likokoana-hloko.

• Se o lokelang ho se etsa: Ho kgothaletswa ho bolella ngaka haeba o na le matšoao a mang kapa o na le mafu a mang, kapa o ntse o phekoloa. Haeba ho na le ramatiki, ts'ebeliso ea meriana e thibelang ho ruruha e laetsoeng ke ngaka le kalafo ea 'mele e ea khothalletsoa. Ntle le moo, ho boetse ho khothaletsoa liphetoho tseleng ea bophelo, moo ho khothaletsoang ho qoba boiteko ba mmele. Lijo hape li lokela ho ba le li-anti-inflammatories le lijo tse fokolang tse ntlafalitsoeng, joalo ka lisoseje le bacon. Hlahloba mehlala ea boikoetliso bo bong bo matla ba ramatiki.

4. Tšoaetso ea lengole

Ha lengole le ruruha le bile le khubelu, ts'ebetso ea ho ruruha kapa e tšoaetsanoang e kanna ea etsahala lenonyellong lena.

• Se o lokelang ho se etsa: Tabeng ena, ho lula ho eletsoa ho ea ngakeng, haholo haeba lengole le chesa haholo, le ruruhile nako e fetang matsatsi a 7, bohloko bo thibela motsamao oa leoto kapa matšoao a mang a kang feberu e kaholimo ho 38ºC.

5. Lefu la Baker

Baker's cyst ke hlama e nyane e hlahang ka mor'a lengole, e ka e tlohelang e ruruhile hanyane, ka bohloko le ho satalla sebakeng seo ho atile, ho mpefalang le motsamao oa katoloso ea lengole le nakong ea boikoetliso.

• Tsela ea ho phekola: Physiotherapy e khothalletsoa ho loantša bohloko le ho se utloise bohloko, empa ha e felise cyst, leha e ka tsamaisa boiphihlelo ka eona. Bona hore na ke eng hape eo u ka e etsang ho phekola Baker's Cyst.

6. Kotsi ea ligament

Ho phatloha ha mokokotlo oa anterior cruciate ligament ho etsahala ka tšohanyetso, nakong ea papali ea bolo ea maoto. Hoa khoneha ho utloa ho phatloha ho hoholo ka nako ea ho phatloha, ho thusang ho tseba hantle. Boikutlo ba hore lengole la hao le ruruhile kapa lea petsoha le lona lea ata.

• Se o lokelang ho se etsa: U lokela ho ea ngakeng ea masapo hobane ho hlokahala liteko ho lekola boemo ba ho phatloha ha ligament, le ho lekola monyetla oa physiotherapy le / kapa ho buuoa. Bona tse ling ho: Knee ligament kotsi.

7. Ho lematsa meniscus

Kamehla lengole ha le ruruhe haholo haeba ho ka hlaha kotsi ho meniscus, empa ho ruruha hanyane lehlakoreng la lengole ho ka fana ka maikutlo a kotsi ena. Matšoao a mang a tloaelehileng ke bohloko ba mangole ha u tsamaea, u nyoloha u nyoloha litepising.

• Se o lokelang ho se etsa: Ho buisana le ngaka ea masapo ho bontšoa hobane litlhahlobo tse kang MRI li kanna tsa hlokahala ho paka kotsi. Physiotherapy e bontšoa hore ea e phekola, 'me maemong a mang, ho buuoa e kanna ea ba khetho ea ho felisa bohloko ka ho sa feleng.

8. Ho tlosoa ha patella

Ho oa ka tšohanyetso kapa kotsi ho ka senya patella ho baka ho senyeha kapa ho robeha ha patellar. Tabeng ena, ntle le bohloko le ho ruruha, ho ka bonoa hore patella e falliselitsoe lehlakoreng.

• Se o lokelang ho se etsa: U lokela ho ea kamoreng ea maemo a tšohanyetso bakeng sa liteko tse kang x-ray ho bona botebo ba boemo. Ngaka ea masapo e ka beha patella hape ka matsoho, kapa ha e etsoa opereishene. Ho beha compress e batang lengoleng ho ka kokobetsa bohloko ha o ntse o emetse nako ea kopano. Joale ho kanna ha hlokahala hore u noe meriana e thibelang bohloko ho fokotsa bohloko. Haeba bohloko bona bo phehella kamora libeke tse ka bang 3, kalafo ea 'mele le eona ea khothaletsoa.

Bohloko le ho ruruha lengoleng nakong ea bokhachane

Ka lehlakoreng le leng, lengole le ruruhileng nakong ea bokhachane le tloaelehile 'me le etsahala ka lebaka la ho ruruha ha maoto ka tlhaho, ka lebaka la phello ea lihomone tsa progesterone le estrogen, tse bakang methapo. Ho eketseha ha mpa le boima ba mokhachane ho ka baka ho ruruha maotong ka lebaka la ho bokellana ha mokelikeli le ho ruruha ha lisele tsa lengole.

Se o lokelang ho se etsa: Phomola maoto a hau a phahame, apara seeta se tlaase, se phutholohileng, joalo ka ha ho buelloa seeta se bonolo. Ntle le moo, ho ka ba molemo ho lahlela jete ea metsi a batang mangoleng a hao u phahamisitse maoto, moeling oa letangoana la ho sesa, mohlala. Ha ho kgothaletswe ho noa meriana kapa ho tlotsa mafura ntle le tsebo ea ngaka.