Kamoo Jessica Alba a Khutsisang Letlalo la Hae le Bonolo, le Tukang Kamora 'Mosebetsi

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

E 'ngoe ea melemo ea ho ikoetlisa lapeng ke hore o ka fetoha ka kotloloho ho tloha ho ea ho tse ling ntle le motsotso lipakeng. Ha ho sa tla ba le nako e sebelisoang liphaposing tsa lilokara tsa boikoetliso kapa ho qhekella lintho ho ea le ho tsoa sebakeng sa boikoetliso; Boikoetliso ba lapeng bo bolela hore u ka tloha ha u phomole ho ea libokeng tsa hoseng ntle le ho hlapa kapa ho fetola pele (re ke ke ra bolela), kapa ho tloha nakong ea ho qetela ea HIIT ho ea ho etsa lijo tsa mantsiboea ka metsotsoana.

Bothata feela? Ha o na le seboka sa lik'hamera kapa seboka sa video kapa o hloka ho hlaha o kopantsoe metsotso e seng mekae kamora ho senya bohare ba hau. Batho ba tummeng le bona ha ba phonyohe ntoeng ena, le Jessica Alba o ntse a sebetsana le bothata bona bo amanang haholo le bophelo ba COVID.

Alba o ntse a ikakhela ka setotsoana ka ho nka maeto a mangata le ho etsa YouTube HIIT le boikoetliso ba ho tantša le bana ba hae Honor, Hayes le Haven - empa o re o kena mathateng ka letlalo la hae le bobebe ha a tlameha ho potlakela ho ea sebakeng se itseng. Kopano ea atometsa.

"Ke fumana letlalo le tenehileng ha ke ikoetlisa," Alba o re Sebopeho. "Ke a hlaphoheloa, ebe ke rata, letlalo le lefubelu le masesaane hobane ke na le letlalo le thata haholo 'me ke tloaetse ho ba le eczema. Hape, ha ke ikoetlisa, ke tla hlakola sefahleho sa ka ka thaole ha ke ho fufuleloa, 'me metsotso e seng mekae hamorao, ke tla ba joaloka,' Ke hobane'ng ha ke e-na le letšoao le lefubelu sefahlehong sa ka? Ke shebahala ke hlanya, 'me ke tlameha ho etsa Zoom ka metsotso e 20.'

FYI, bofubelu bo bofubelu bo phetseng hantle nakong ea boikoetliso le ka mor'a ho ikoetlisa ke ntho e tloaelehileng. Ha u ikoetlisa, 'mele oa hao le mesifa li hlahisa matla a etsang hore methapo ea mali e letlalong la hao e atolohe; sena se lumella mocheso ho tsoa letlalong la hao e le hore o ka boloka mocheso o tloaelehileng oa 'mele, Jessica Weiser, M.D., oa New York Dermatology Group, ho boletse pejana.Sebopeho.

Leha ho le joalo, haeba u bona bofubelu bo feteletseng kapa bo liehang, ho ka bolela hore o sebetsana le ho ruruha ho eketsehileng tlasa letlalo. "Bokhubelu ke sesupo sa hore ho na le ho ruruha letlalong 'me mali a potlakela ho leka ho a folisa," Joshua Zeichner, MD, motsamaisi oa lipatlisiso tsa litlolo le tsa bongaka litabeng tsa letlalo Sepetlele sa Mount Sinai, New York City, o boletse pejana. Sebopeho. Sena se ka supa letlalo le bobebe, ho hlohlona hoa letlalo, maemo a kang rosacea kapa eczema, kapa le ntho e bitsoang letlalo le matlafalitsoeng.

Ho thusa ka ho ruruha ha hae ka mor'a ho ikoetlisa, Alba o re o retelehela ho lihlahisoa tse tsoang moleng o bobebe oa letlalo oa The Honest Company, lesea la tlhaho le lets'oao la botle leo a le thehileng. Boiphihlelo ba hae - hammoho le ba morali oa hae oa mahareng, Haven, ea nang le letlalo le bobebe - o ile a mo susumetsa hore a se ke a tsebisa k'hamphani feela pele empa hape le ho koala lethathamo lena la lihlahisoa ho thusa ho kokobetsa le ho kokobetsa ho teneha.

Alba o re: "Mohala oa rona o bonolo oa ho hlokomela letlalo o nthusa haholo ka bofubelu ba ka. E leng, The Daily Calm Lightweight Moisturizer ($ 30, honest.com) le Calm & Go Face Mist ($ 18, honest.com) e thusa ho "theola bofubelu ho tloha ho sebetsa hang-hang." Ea morao-rao e loketse ho tsitsisa ka mokotleng oa hau oa boikoetliso (haeba boikoetliso ba hau bo buletsoe hape) kapa ho potlakela kapele pele u kenella kopanong ea video. (Bona: Na lifahleho tsa sefahleho li hlile li etsa letho?)

Alba o re o boetse o sebelisa Calm & POREfect Serum ($30, honest.com) e le karolo ea kemiso ea hae ea letsatsi le letsatsi. Lihlahisoa tsena tse tharo li na le "Calming Phyto-Blend", e kenyelletsang mofuta o monyane oa hyaluronic acid, e leng derm-e ratang ho folisa monontsha e hulelang metsi letlalong, 'me ke lisebelisoa tse ka halefisang tse kang monko o monate.

Haeba uena, joalo ka Alba, u na le letlalo le nang le kutloelo-bohloko kapa le ruruhileng - ebang ke ho ikoetlisa, maemo a thata a mariha, kapa ho seng joalo - u ka leka lesela la letlalo la The Honest Company ('me u boloke $$$) ka Complete Calm Kit (Reka. Eona, $96 $ 86, botšepehi.com). E kenyelletsa lihlahisoa tse tharo tse ka holimo, hammoho le Calm On Foaming Cream Cleanser (Reka, $18, honest.com), e nang le lisebelisoa tse ngata tse bonolo tse kang moisturizer, serum le moholi oa sefahleho.

Ntle le ho sebelisa lihlahisoa tse khutsitseng tsa tlhokomelo ea letlalo, o ka boela oa kokobetsa ho ruruha ha letlalo ho bakoang ke ho ikoetlisa ka ho ikoetlisa libakeng tse pholileng, ho etsa bonnete ba hore o ipha nako ea ho phomola hantle, kapa o sebelisa compress e inetsoeng ka lebese. (Ho eketsehileng ka seo, mona: Mokhoa oa ho khutsisa Letlalo le Lefubelu ka mor'a ho ikoetlisa)

Empa, ha re nahana hore re se re le likhoeli tse libilione ho seoa sa coronavirus 'me bohle re leka ho lula re hlaphohetsoe kelellong re phetse hantle, tseba hore ha ho motho ea tla u ahlola ka ho kena kopanong e nang le khanya e nyane ea kamora ho ikoetlisa - ha e le hantle, ba tla ba teng. mōna hantle.

Tlhahlobo bakeng sa