Na Pelo ke Mosifa Kapa ke Setsi sa 'Mele?
Litaba
- Pelo ea pelo
- Seo pelo e se etsang
- Maemo a amang pelo
- Boloetse ba methapo ea mali
- Khatello ea mali e phahameng
- Arrhythmia
- Ho hloleha ha pelo
- Lefu la pelo
- Malebela a bophelo bo botle ba pelo
- Ntlha ea bohlokoa
Na o kile oa ipotsa hore na pelo ea hau ke mosifa kapa setho?
Eo ke mofuta oa potso e qhekellang. Pelo ea hau ehlile ke setho sa mesifa.
Setho ke sehlopha sa lisele tse sebetsang hammoho ho etsa mosebetsi o itseng. Tabeng ea pelo ea hau, tšebetso ena e pompa mali 'meleng oohle oa hau.
Ho feta moo, pelo e entsoe haholo ke mofuta oa lisele tsa mesifa tse bitsoang mesifa ea pelo. Moferefere ona o sebetsa ha pelo ea hau e otla, e lumella mali ho phunya 'mele oa hau.
Bala ho ea pele ho ithuta haholoanyane ka sebopeho le tšebetso ea setho sena sa bohlokoa sa mesifa, maemo a ka se amang, le hore na o ka se boloka se phetse joang.
Pelo ea pelo
Marako a pelo ea hau a entsoe ka likarolo tse tharo. Lera le bohareng, le bitsoang myocardium, ke haholoholo mesifa ea pelo. E boetse e teteaneng ho feta mekhahlelo e meraro.
Mesifa ea pelo ke mofuta o khethehileng oa lisele tsa mesifa tse fumanehang feela ka pelong ea hau. Liphapang tse hokahantsoeng tsa mesifa ea pelo, tse laoloang ke lisele tse ikhethang tse bitsoang lisele tsa pacemaker, li lumella pelo ea hau ho pompa mali e le sesebelisoa se le seng se sebetsang.
Ka hare ho pelo ea hau ho na le likamore tse 'ne. Likamore tse peli tse holimo li bitsoa atria. Atria e amohela mali ho tsoa likarolong tse ling tsa 'mele oa hau.
Likamore tse peli tse ka tlase li bitsoa li-ventricle. Di pompa madi dikarolong tse ding tsa mmele wa hao. Ka lebaka la sena, marako a li-ventricle a motenya, a nang le mesifa ea pelo.
Bokantle ba pelo ea hau bo na le meaho e bitsoang li-valve. Li thusa ho boloka mali a phalla ka nqa e nepahetseng.
Seo pelo e se etsang
Pelo ea hau e bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele le tšebetso ea hau.
Ntle le ts'ebetso ea pelo ea hau, mali a ka sitoa ho tsamaea tsamaisong ea hau ea potoloho. Litho tse ling tsa mmele oa hau li ke ke tsa sebetsa hantle.
Mali a fa lisele le lisele tsa 'mele oa hau oksijene ea bohlokoa le limatlafatsi. Ntle le moo, lihlahisoa tse litšila tse kang carbon dioxide le tsona li tsamaisoa ke mali hore li lelekoe 'meleng.
Ha re lateleng mali a hau ha a ntse a tsamaea ka pelong:
- Mali a futsanehileng ka oksijene a tsoang lithong tsa 'mele oa hau a kena ka har'a atrium e nepahetseng ea pelo ea hau ka methapo e meholo, vena cava e phahameng le e tlase.
- Joale mali a tloha atrium e nepahetseng ho ea ho ventricle e nepahetseng. Ebe e pompeloa matšoafong ho fumana oksijene e ncha le ho felisa carbon dioxide.
- Mali a nang le oksijene hona joale a kenya pelo ea hau ho tsoa matšoafong a atrium e ka letsohong le letšehali.
- Joale mali a tloha atrium e ka letsohong le letšehali ho ea ka ventricle e letšehali, moo a pompeloang ka pelong ea hao ka mothapo o moholo o bitsoang aorta. Mali a nang le oksijene joale a ka tsamaea ho pholletsa le 'mele oa hau.
Maemo a amang pelo
Ho na le maemo a mangata a ka amang pelo. A re ke re hlahlobe tse ling tse tloaelehileng ka tlase.
Boloetse ba methapo ea mali
Boloetse ba methapo ea mali bo etsahala ha phepelo ea mali ho lisele tsa pelo e senyeha.
E etsahala ha ntho e bonojoana e bitsoang plaque e bokellana maboteng a methapo e fepelang mali pelong ea hao, e etsa hore e fokotsehe kapa hona ho koala.
Mabaka a kotsi a kenyelletsa lintho tse kang:
- cholesterol e phahameng
- khatello e phahameng ea mali
- nalane ea lelapa
Batho ba nang le lefu la pelo ba kotsing ea maemo a mang a pelo joalo ka lefu la pelo, ho hloleha ha pelo le arrhythmia.
Matšoao a ka kenyelletsa angina, e leng maikutlo a bohloko, khatello kapa khatello e hlahang ka ho ikoetlisa. Hangata e qala sefubeng 'me e ka namela libakeng tse ling, joalo ka matsoho, mohlahare kapa mokokotlo.
Matšoao a mang a ka kenyelletsa lintho tse kang mokhathala le letsoalo.
Kalafo e ipapisitse le ho teba ha boemo mme e ka kenyelletsa meriana, ho buuoa le liphetoho tsa bophelo.
Khatello ea mali e phahameng
Khatello ea mali ke khatello eo mali a bang le eona maboteng a methapo. Ha khatello ea mali e phahame haholo, e ka ba kotsi mme ea u beha kotsing ea lefu la pelo kapa stroke.
Lisosa tse kotsi tsa khatello e phahameng ea mali li ka kenyelletsa:
- nalane ea lelapa
- botenya
- maemo a sa foleng joaloka lefu la tsoekere
Khatello ea mali e phahameng hangata ha e na matšoao, kahoo hangata e tsejoa nakong ea ketelo e tloaelehileng ea ngaka. Meriana le liphetoho tsa bophelo li ka li laola.
Arrhythmia
Arrhythmias e etsahala ha pelo ea hau e otla ka lebelo haholo, e lieha haholo kapa e sa tloaelehang. Lintho tse ngata li ka baka arrhythmia, joalo ka:
- tshenyo kapa ho hlaba ha lisele tsa pelo
- lefu la methapo ea mali
- khatello e phahameng ea mali
Batho ba bang ba nang le arrhythmia ha ba na matšoao. Haeba matšoao a le teng, a ka kenyelletsa lintho tse kang ho ikutloa u phaphamala sefubeng, phefumoloho e khuts'oane kapa bohloko ba sefuba.
Kalafo e ipapisitse le mofuta oa arrhythmia eo u nang le eona. E ka kenyelletsa:
- meriana
- Tsamaiso kapa ho buuoa
- Lisebelisoa tse kentsoeng, joalo ka pacemaker
Ho hloleha ha pelo
Ho hloleha ha pelo ke ha pelo e sa pompe mali joalo ka ha ho lokela. Maemo a ka fetelletsang kapa a baka tšenyo pelong a ka lebisa ho hloleha ha pelo. Mehlala e meng e kenyelletsa:
- lefu la methapo ea mali
- khatello e phahameng ea mali
- lefu la tsoekere
Matšoao a tloaelehileng a ho hloleha ha pelo a ka kenyelletsa ho ikutloa u khathetse, ho haelloa ke moea, le ho ruruha likarolong tse tlase tsa 'mele oa hau.
Kalafo e ka itšetleha ka mofuta le boima ba ho hloleha ha pelo. E ka kenyelletsa meriana, phetoho ea bophelo, mohlomong le ho buuoa.
Lefu la pelo
Tlhaselo ea pelo e etsahala ha phallo ea mali e ea pelong e koetsoe. Hangata lefu la methapo ea mali le baka lefu la pelo.
Matšoao a mang a tloaelehileng a tlhokomeliso a kenyelletsa lintho tse kang:
- khatello kapa bohloko bo ka sefubeng se ka namelang molaleng kapa mokokotlong
- phefumoloho e kgutshoane
- maikutlo a ho nyekeloa kapa ho nyekeloa ke pelo
Lefu la pelo ke boemo ba tšohanyetso bo hlokang tlhokomelo ea meriana hanghang. Sepetlele, meriana e ka sebelisoa ho alafa lefu la pelo. Maemong a mang, ho hlokahala hore ho buuoe le eena.
Malebela a bophelo bo botle ba pelo
U ka thusa ho boloka pelo ea hau e phetse hantle ka ho latela likeletso tse ka tlase:
- Fokotsa sodium. Ho ba le lijo tse nang le sodium e ngata haholo ho ka tlatsetsa khatello e phahameng ea mali.
- Ja litholoana le meroho. Tsena ke mohloli o motle oa livithamini, liminerale le fiber.
- Fetola mehloli ea hau ea protheine. Khetha litlhapi, ho fokotsa nama, le liprotheine tse thehiloeng limela tse kang linaoa tsa soya, lensisi le linate.
- Kenya lijo tse nang le omega-3 mafura a acid lijong tsa hau. Mehlala e kenyelletsa litlhapi (saalmon le mackerel), walnuts le oli ea flaxseed.
- Qoba mafura. Ba ka phahamisa k'holeseterole ea LDL (e mpe) ha ba ntse ba theola cholesterol ea HDL (e ntle). Hangata mafura a Trans a fumaneha linthong tse kang li-cookies, mahobe kapa li-fries tsa Mafora.
- Bala ka hloko mabitso a lijo. Li ka u fa leseli la bohlokoa mabapi le likhalori, sodium le mafura.
- Ho ikoetlisa. Leka ho ikoetlisa ka metsotso e 30 matsatsi a mangata bekeng.
- Khaotsa ho tsuba. Hape leka ho qoba mosi oa koae.
- Qoba ho lula nako e telele. Haeba u tlameha ho lula nako e telele mosebetsing kapa maetong, etsa bonnete ba hore u tsoha ka linako tse ling ho otlolla le ho tsamaea.
- Robala hantle. Leka ho robala lihora tse supileng ho isa ho tse robeli bosiu ka bong. Batho ba sa fumaneng boroko bo lekaneng ba ka ba kotsing ea lefu la pelo.
Ntlha ea bohlokoa
Pelo ea hau ke setho se entsoeng haholo ka mesifa. E na le mosebetsi oa bohlokoa oa ho sebetsa ho pompa mali ho litho le lisele tsa 'mele oa hau.
Ka lebaka la sena, ho bohlokoa haholo ho hlokomela pelo ea hau hantle. Hopola hore ha ho mohla e leng morao haholo ho etsa liphetoho tsa bophelo tse khothalletsang bophelo bo botle ba pelo.
Ikoetlise, ja lijo tse nepahetseng, 'me u khaotse ho tsuba ho boloka pelo ea hau e phetse hantle.