Matsete a 12 Motho e mong le e mong ea nang le litlhoko tsa RA tsa ho a etsa

Litaba

• 1. Botlolo ea metsi e hoammeng
• 2. Materase o pholileng
• 3. Boholo ba Icy Hot
• 4. Popsicles
• 5. Ho ba setho sa boikoetliso
• 6. OtterBox, bakeng sa ntho e ngoe le e ngoe
• 7. Motho e mong eo a ka ntšang sefuba ho eena
• 8. Moeletsi ea hloahloa
• 9. Ho otlolla moriri o ka sebelisa
• 10. Lijana tsa ho pheha tse nchochoang ka rabara
• 11. Lisebelisoa tse khōlō tsa ho pheha
• 12. Motlakase o ka bula
• Tsela

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Re khetha lintho tsena ho latela boleng ba lihlahisoa, 'me re thathamise melemo le mathata a tsona ho u thusa ho tseba hore na ke eng e tla u sebeletsa hantle. Re sebelisana 'moho le lik'hamphani tse ling tse rekisang lihlahisoa tsena, ho bolelang hore Healthline e ka fumana karolo ea lekhetho ha o reka ho hong o sebelisa lihokela tse ka tlase.

Nakong ea leeto lena la ho ba le ramatiki (RA), ke ithutile hore ho na le lintho bophelong tse etsang hore ntho e ngoe le e ngoe e be bonolo haholo. Lintho tseo ke netefatsang hore ke na le tsona ho nthusa ntoeng ea ka ea letsatsi le letsatsi. Tse 12 tsa tsona ke tsena:

1. Botlolo ea metsi e hoammeng

Ha ke sitoa ho mamella mocheso, ke boloka botlolo ea metsi e hoammeng ka sehatsetsing. Ke e sebelisa hanyane mesifeng ea ka kapa manonyellong a opang. U ka mphihlela ke ntse ke ipitika fatše ka botlolo ea ka ea metsi e hoamisitsoeng, ke leka ho ntša mafito molaleng le mokokotlong. Lintja tsa ka le tsona lia e rata.

2. Materase o pholileng

Ho feto-fetoha ha feberu bosiu, le ho tsoha ho le metsi? Tsetela materase a matle ka sistimi e kentsoeng kahare ea ho pholisa. Ha ke qala ho fumanoa, ke ile ka etsa qeto ea ho fumana materase a matle haholo. E ntle bakeng sa mokokotlo oa ka, empa e boetse e mpoloka ke pholile bosiu, hammoho le fan ea lebokose e phahameng e shebileng sefahleho sa ka.

Kea tseba hore li theko e boima, empa ke khothaletsa haholo Tempur-Pedic. Hei, ke na le karete ea mokoloto ka lebaka, mme e ne e le letsete le letle haholo!

3. Boholo ba Icy Hot

Phala e kholo ka ho fetisisa eo ba e etsang. Ha u kopane le sethala se futhumatsang, Icy Hot e tla qhibilihisa bohloko ba hau ho fihlela o hloka ho qala sethala sa hau sa ho futhumatsa hobane mocheso ha o chese ka ho lekana.

4. Popsicles

Ka botekgeniki ha ke motho ea jang khatello ea maikutlo. Empa nako le nako, ke rata ho ikenya nthong e monate. Ke lemaletse ka ho felletseng liqhwa tsena tse bitsoang Outshine. Li hantle feela hoo ke tlamehang ho hlokomela hore ke se ke ka ja lebokose kaofela ka nako e le ngoe. Li na le mefuta eohle ea litatso tse fapaneng, 'me le tsona li na le livithamini. Kahoo, o phetse hantle, na?

5. Ho ba setho sa boikoetliso

Ena e bile ntho e kokobetsang khatello ea maikutlo. Ha ho mohla nkileng ka nahana hore ho ikoetlisa ho ka phekola kelello joalo. Haeba ho na le letho, nka u joetsa bohle ho ea moo le ho ikoetlisa ka tsela e itseng, sebopeho, kapa sebopeho. Ntho efe kapa efe eo u ka e etsang e betere ho feta letho.

Ke iphumana ke tšeha lintho tseo ke sitoang ho li etsa haeba ke le sehlopheng sa boikoetliso ba sehlopha. Ha o na le RA, o hloka ho ba le metlae ha ho tluoa mosebetsing. Ho na le lintho tseo re sitoang ho li etsa feela, empa u se ke oa re kokota ha re leka!

6. OtterBox, bakeng sa ntho e ngoe le e ngoe

Lilemong tse supileng tseo ke phetseng le RA ka tsona, ke fetile bonyane lifono tse tšeletseng feela ka ho li lahla (le ho li lahlela ho teneha hobane ke li lahlile). Tsetela ho OtterBox, kapa mofuta ofe kapa ofe oa ts'ireletso, bakeng sa lintho tseo u li ratang haholo. U se u tla li lahla. Tse ngata. Ke iphumanetse e 'ngoe ea fono, oache le iPad. Mme ke lokela ho fumana ho hong khomphuteng ea ka!

7. Motho e mong eo a ka ntšang sefuba ho eena

Iphumanele phoofolo ea lapeng, molekane, motsoalle… mang kapa mang ea tla u mamela ha u hloka ho e ntša kaofela. Hangata ke bua le ntja ea ka. Ke momameli ea molemo. Ho feta moo ke mo fa tjotjo ka liphekolo, ka hona ke ho fana le ho nka.

8. Moeletsi ea hloahloa

Ke boetse ke ea ho moeletsi ea hantle haholo. Ke rata taba ea hore nka bua seo ke lokelang ho se bua ntle le ho ahloloa ka maikutlo a ka, kapa hona ho belaela. Bophelo bona bo thata, re bohlokong ba 24/7, mme lintho ha li sa sebetsa ka tsela eo li neng li sebetsa ka eona. Ho thata ho amohela. U hloka ho fumana motho ea u mamelang ha u na le le leng la matsatsi ao lintho li leng ngata haholo.

9. Ho otlolla moriri o ka sebelisa

Haeba ho otlolla moriri e le ntho e tlang pele, Sally Beauty o na le setlolo sena sa moriri o monyane se entsoeng ke Ion. Ke halofo ea boholo ba straightener e tloaelehileng mme ho bonolo haholo ho e sebetsana. Ke ile ka kula ka ho roala katiba kapa ho roala hlooho. Kamehla hoa thabisa ho leka ho iketsa botle, leha o sa ee kae kapa kae.

10. Lijana tsa ho pheha tse nchochoang ka rabara

Ha ke ntse ke thatafalloa ke ho tšoara lintho, ke fumane mekhoa ea ho lula ke pheha. Leka ho sebelisa lijana tse tlotsitsoeng ka rabara, tse bonolo ho tšoarella ho tsona.

11. Lisebelisoa tse khōlō tsa ho pheha

Ho boetse ho bonolo haholo ho ts'oara thepa ea ho pheha ha e le pheletsong e kholo ea sebono. Spatula ea ka e kanna ea shebahala joalo ka ha King Kong ee sebelisa, empa li-pancake tsa ka li ntse li latsoa monate.

12. Motlakase o ka bula

A opener opener e sebetsang ka boeona e tlameha. Ke rata ho etsa lijo tse ngata tsa Mexico - ho bolelang linaoa tse ntšo tse ngata. Kahoo ke ile ka ba le sesebelisoa se bulehileng sa ho bulela, 'me hona joale ha ke sa tla tlameha ho fetoa ke lijo tseo ke li ratang haholo!

Tsela

Joale ua bona, ho na le lintho tse ngata kantle moo bao rona ba nang le RA re lokelang ho tsetela ho tsona ho fokotsa mathata a rona a letsatsi le letsatsi. Bophelo bo ka ba bonolo ha o ka fumana lisebelisoa tse u sebeletsang!

Gina Mara o ile a fumanoa a e-na le RA ka 2010. O rata hockey mme o kenya letsoho ho CreakyJoints. Kopana le eena ho Twitter @ginasabres.