Ke ile ka qala ho re "Che" mme ka qala ho theola boima ba 'mele

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ho re "che" ha ho mohla e kileng ea e-ba matla a ka. Ke sebopuoa sa sechaba le motho oa "e". Nako e telele pele FOMO e kenella tikolohong ea setso sa pop, ke ne ke hloile ho fetisa memo leha e le efe e hohelang bakeng sa bosiu bo bong-polelo e reng "Ke tla robala ha ke shoele" e tla kelellong ha ke nahana ka lilemo tsa ka tsa pele San Francisco.

Qetellong, ke ile ka phaphama ’me ka iphumana ke feletsoe ke matla, ke se ke e-na le tsamaiso ea ’mele ea ho itšireletsa mafung ka ho feletseng le ’mele oo ke neng ke sa o tsebe ho hang. Ho makatsang ke hore ke ne ke tla ka selemo sa ka sa selemo sa ho ngolla POPSUGAR Fitness. Ke ne ke lutse tafoleng ea ka ke ngola letsatsi lohle ke tsoa (hoo e ka bang) bosiu bo bong le bo bong ke tsoa mosebetsing.Ke ne ke saletsoe ke nako e lekaneng ea ho inehela ho 'meleng oa ka kapa ho phela hantle ka kakaretso. Sebakeng se seng kelellong ea ka ke ne ke sebelitse tumellano ena: kaha ke ne ke ngola ka bophelo bo botle letsatsi lohle, ho hlakile hore ke ne ke phela hantle. Joale, ke bone Instagram e le 'ngoe e paka hore sena ha se joalo. Ho bona bopaki bona ba ho nka lifoto e ne e le khatello eo ke neng ke hloka ho e buella kemisong e ts'oanang, empa ho bona sephetho ho ne ho le thata ho feta kamoo ke neng ke lebelletse. Mme e ne e se hobane ke ne ke sa fe nako ea ho ikoetlisa; ke hobane ke ile ka tlameha ho qala ho re "che" ho batho bao ke ba ratang.

Che, nke ke ka ja li-nas bosiung bona. Che, ha ke khone ho ea lenaneong la hau ka 11 p.m. ka Laboraro; Ke na le SoulCycle ka 7 hoseng ('me joale, ke sebetsa letsatsi lohle). Che, ha ke khone ho emisa bareng, hobane ha ke batle ho qobelloa ho noa sehlopha sa Manhattans ebe ke tsoha ke lehloeo ebile ke hloile bophelo. Che, ke hloka ho tsamaea kapele, hore ke tsebe ho lokisetsa lijo tsa beke eo le ho hloekisa ntlo ea ka. Che, ha ke khahloe ke kuku ea hau. Ke khahliloe ke kuku ea hau, empa che, che, kea leboha.

Haeba u sa tsoa tseba ka ketsahalo ena e phetseng hantle, mamela likeletso tsa ka, 'me u nke sena e le tlhokomeliso. Ho na le batho bao o ba ratang mme o ratang ho qeta nako le bona ba tla etsa sohle se matleng a bona ho kena tseleng ea hau. Ba tla u joetsa hore ba hlolohetsoe ho u bona, ba u kopa ho tlola sehlopha sa Sontaha hoseng hore o tle o kopane le bona bakeng sa brunch, mme o re motho e mong le e mong o lula a botsa hore na o ipatile kae. Le kamora ho hlalosa hore "che" e se e atile haholo pokellong ea ka ea mantsoe ka lebaka la bophelo ba ka bo botle, ke ne ke ntse ke utloa eka ke soetsa metsoalle. Molato o ile oa nkimela ka nakoana, empa hang ha ke qala ho kotula melemo ea mosebetsi oohle oa ka o boima, karabelo e ile ea ba bonolo le ho feta. Mme ka botshepehi? Ke ikutloa ho le monate haholo ho beha leoto la ka fatše, ho nka litopo, le ho etsa se molemohali bakeng sa ka.

U se ke ua nkutloa hampe: ho ipha nako ea ho ithabisa ho bohlokoa haholo ho phela bophelo bo leka-lekaneng, 'me u ntšepe, ke na le menyaka e mengata. Empa ke ile ka hlokomela hore haeba ke ne ke ikemiselitse ho fetola 'mele oa ka le ho fetola bophelo ba ka, ho ne ho tla sebetsa feela haeba nka beha meeli e phetseng hantle e neng e le maemong a ka. Ke 'nete hore ho ntse ho na le libeke tseo ke itsamaelang ka tsona hore ke be mosesaane haholo' me masiu ke lula ke le morao haholo, empa boholo ba nako ea ka bo nehetsoe ho phela bophelo bo phetseng hantle, bo leka-lekaneng, 'me ke fumane litholoana ho bo paka.

Tse ling ho tsoa POPSUGAR Fitness:

Lisebelisoa tsa Boikoetliso tseo U Lokelang ho li Fana ka tsona

Ke Hobane'ng ha Molekane oa Hao a ka Etsa Kapa a Hlōla Lipakane tsa Hao tsa ho Theola 'Mele

Litsela tse 4 tsa ho ithetsa hore ke sebetse

Ipoloke ho $ 5 Mekotla ea Monokotšoai o Frozen Ka Keletso Ena

Tlhahlobo bakeng sa