Litsela tse 5 tse makatsang Mecha ea litaba ea sechaba e ka thusa likamano tsa hau

Litaba

• 1. E ka u thusa hore u ikutloe u sireletsehile haholoanyane-haholo-holo qalong.
• 2. E etsa hore ho be bonolo ho bontša kananelo bakeng sa S.O ea hau.
• 3. Ho keteka liketsahalo tsa bohlokoa phatlalatsa ho ka thusa ho aha kamano e haufi.
• 4. E o thusa ho lula o hokahantsoe le linako tse maphathaphathe.
• 5. E ka u fa phihlelo e arolelanoang.
• Tlhahlobo bakeng sa

Mecha ea litaba ea sechaba e fumana mocheso o mongata bakeng sa ho thatafatsa khoebo ea likamano tsa lerato-le ho hlahisa mekhoa e sa sireletsehang, ea mōna ho rona bohle. Tse ling tsa tsona li lokile ka botlalo. Ee, ho ba le bashanyana ba chesang ba kenella ho DM ea hau kapa motho eo u mo ratang a u eketsa ho Snapchat ho ka nyolla moleko. Ha ho na maikutlo a mabe ho feta ho koaloa mahlo ke moshemane eo u qetang ho mo arohana le ho hlaha Instastory ea ngoanana e mong. (Mme ho batho ba masoha, li-app tsa ho intša li ka tlisa mathata a mangata a bophelo bo botle ba kelello. Bona: Lisebelisoa tsa ho Laetsana ha li Molemo Bakeng sa Boitlhompho ba Hao)

Atlanta e re: "Ha ho na ho latola hore mecha ea litaba ea sechaba e fetotse tsela eo re kopanang ka eona, ho kopanela liphate, ho oela leratong le ho felloa ke lerato, empa seo ke se nkang ke hore mecha ea litaba ea sechaba e fetohile sekoti bakeng sa mathata a rona a botho," ho bolela Atlanta- mothehi oa kamano ea bongaka Brian Jory, Ph.D., sengoli sa Cupid ka Teko. "Likamano li hloleha ka mabaka a mangata, 'me ha rea ​​lokela ho beha mecha ea litaba ea sechaba molato bakeng sa mathata ao re iketselitseng ona." Tšoaea.

Nako le nako ha ho na le boqapi bo bocha ba thekenoloji-likoloi, lengolo-tsoibila, li-vibrators-re tlameha ho ithuta ho ikamahanya le tsela eo ba fetolang ho intša, likamano, le kamano e haufi-ufi, o totobatsa. Jory o supa phuputsong ea Setsi sa Patlisiso sa Pew sa 2014 se fumaneng hore batho ba bangata-liperesente tse 72-ha ba utloe eka litaba tsa sechaba kapa marang-rang li na le tšusumetso kamanong ea bona. Mme ho ba etsang joalo, ba bangata ba re ke tšusumetso e ntle.

Kahoo e, mecha ea litaba ea sechaba e ka etsa hore ho be thata ho ba le kamano e ntle ka 2019. Empa ho boetse ho na le lithane tse ngata tse ka etsang hore tlamahano ea hau e be matla le ho feta. Mona ke tse ling tse hlano le tse ling tse u lokelang ho li etsa le tseo u sa lokelang ho li etsa, ho latela kamano ea bona.

1. E ka u thusa hore u ikutloe u sireletsehile haholoanyane-haholo-holo qalong.

Ponelopele ea DTR ehlile eu thusa hore u utloe eka u se u le sebakeng se le seng le SO ea hau e ncha, empa khothatso e eketsehileng e ntse e ka tsamaea hole. "Qalong ea kamano, ho arolelana setšoantšo sa hau hammoho ho ka etsa polelo ea hore u tiile ka ena," ho supa mokoetlisi oa likamano ea New York, Donna Barnes.

"Ho itlama ho ba banyalani ha se ntho e etsahalang ka lekunutu lipakeng tsa batho ba babeli - ke ketsahalo ea boithabiso hape e behang moeli haufi le kamano ea bona e haufi mme e tsebisa ba bang hore ho na le kamano lipakeng tsa bona e seng ea nakoana feela, "Jory o re, a phaella ka hore ke leoto la bohlokoa la tharo-tharo ea takatso, kamano e haufi-ufi le boitlamo.

FYI, litsebi ka bobeli lia lumellana hore sena ke ntho eo u lokelang ho bua ka eona pele-ho beha pic ea motho e mong kapa ho fetola boemo ba kamano ea hau ho Facebook ntle le ho bua ka eona pele ho ka baka khohlano pakeng tsa hau.

2. E etsa hore ho be bonolo ho bontša kananelo bakeng sa S.O ea hau.

Mecha ea litaba ea sechaba e u nolofalletsa ho arolelana lintho tseo u motlotlo ka tsona le molekane oa hau bakeng sa ho phethela merero, ho fumana phaello, eng kapa eng eo ba e sebelelitseng ka thata, ho bolela Barnes. O re: "Ho amohela molekane oa hau hantle ke tsela e ntle ea ho boloka khokahano ea hau e lerato, 'me marang-rang a etsa hore ho be bonolo ho ba bontša hore na u ba ananela hakae," o re. (Related: Kamoo ho bonahalang kateng, Ho Nahana Feela ka Motho eo U Mo Ratang ho ka U Thusa ho Sebetsana le Maemo a Khatellang)

Hape, etsa bonnete ba hore u leqepheng le le leng ka seo u phutholohileng ho se tseba ka lefatše. Ho romella phatlalatsa ho ka tsoela kamano, empa o hloka ho beha melao mabapi le seo u tlang ho se arolelana inthaneteng - 'me molao oo mohlomong e lokela ho ba oa ho boloka maikutlo a mangata bophelong ba sebele. Jory o re: "Etsa tumellano ea hore maikutlo a hau ho ba bang ke a hau - eseng lefats'e lohle - mme maikutlo ao a tla ba matla le ho feta ha a le mong."

Haeba ho sa le mathoasong a kamano ho ba le moqoqo oo, khomarela molao oa ho se fetelle: Ho beha lintho tse haufi-ufi kapa tse mpe ho fokotsa khahleho ea motho ea senolang, ho bolela phuputso ho Lik'homphieutha ka Boitšoaro ba Batho.

3. Ho keteka liketsahalo tsa bohlokoa phatlalatsa ho ka thusa ho aha kamano e haufi.

Barnes o re: "Ho theha buka ea likamano tsa hau marang-rang le ho keteka liketsahalo tsa bohlokoa-leeto la hau la pele hammoho, sehopotso sa selemo se le seng-se loketse ho aha kamano e haufi, haholoholo kamanong e ncha." Mme ha o ntse o ka arolelana haholo, ho ngola lintlha tsa pele ho ka thusa metsoalle le ba lelapa ho tseba S.O ea hau e ncha. mme a ba tiisetse hore ba u tšoanelehile, oa eketsa.

Jory o re: "Ho etsa qeto ea hore na ke litšoantšo life kapa livideo life tseo u ka li ngolang, pale efe eo u ka e buang, e qabolang le e sa rateheng ke papali ea banyalani ba bangata. Ho bapala le kamoo le arolelanang tlhaiso-leseling le liketsahalo tsa bohlokoa joalo ka banyalani ho ka eketsang boiphihlelo boo ba bo arolelaneng.

4. E o thusa ho lula o hokahantsoe le linako tse maphathaphathe.

Haeba o kile oa romella S.O ea hau. Instagram DM ea meme e qabolang e u hopotsitseng ka botlalo, kapa Snapchat ea ntja e ntle eo u e boneng tseleng, joale ua tseba hore media oa sechaba e ka ba mokhoa o monate oa ho lula o hokahane le maphelo a ba bang, leha o ka khona Ho ba hammoho mmeleng.

Boithuto ba Pew bo tšehelitse seo: Banyalani ba nako e telele ba re ho romellana melaetsa ka selefouno ho ba boloka ba buisana ha ba arohane-ba le mosebetsing kapa ba le leetong la khoebo-'me ba bang ba tlaleha hore ho bona balekane ba bona ba tsoa le metsoalle lifotong ho ba atametse. Jory o re: "Banyalani ba bang le bona [ba sebelisa melaetsa le melaetsa ea sechaba] ho aha takatso ea thobalano ka lipuo tse hlakileng kapa ka puo e hlakileng ea thobalano - e ka ba monate ebile ea khothatsa." (U ka boela ua leka maemo ana a 10 a fapaneng a thobalano ho e monate bosiung bona.)

5. E ka u fa phihlelo e arolelanoang.

"Liphihlelo tse arolelanoeng ke motheo oa ho theha kamano e ntle bakeng sa nako e telele," Jory o re. Tsena ke lintho tse u sitisang ho "arohana" kapa ho felloa ke thahasello e mong ho e mong. Karolo e 'ngoe ea kamano e haufi-ufi ke seo le se arolelanang pakeng tsa lipuisano tsa lōna lifahleho li talimane, lipatlisiso tsa thobalano-empa karolo e kholoanyane ea kamano e haufi-ufi ke "ho tšoarana ka matsoho"-lithahasello tse tloaelehileng tseo le li arolelanang moo ho tsepamisa mohopolo ha ho shebellane empa ho e-na le ho thahasella, sepheo kapa motho ea kantle.

Mohlala: "Ha u beha foto ea lesea la hao, ke phihlelo e kopanetsoeng ea botsoali," Jory o re. Ehlile, mohlomong ke ea nkhono le eena, empa hape e ka u atametsa uena le molekane oa hau. (Ho tšoana le bakeng sa phoofolo ea lapeng!)

Tšoaro e le 'ngoe ea bohlokoa? E-ba le bonnete ba hore o khetha linako tse se nang skrineng le S.O ea hau. Thuto ho Psychology of Popular Media Culture e tlaleha hore ho sheba fono ea hau ka linako tsohle ha u e-na le moratuoa oa hau ho baka mohono. "E le hore re phele hantle kelellong le 'meleng, re boetse re hloka ho sebelisana sefahleho le sefahleho-ho ama letlalo la sebele, ho sheba ka mahlo a sebele a panya kapa a llang," Jory o bontša. Mecha ea litaba ea sechaba e ka ts'ehetsa motheo oo uo thehileng kantle ho naha, empa likamano tsa 'nete li nka moqoqo oa' nete, joalo ka lentsoe le tsoang molomong oa hau ka lipolelo tse felletseng. "E mabapi le ho tsotella le boitlamo ka 'mele o feletseng."

Tlhahlobo bakeng sa