Na ho ka Etsahala hore o Tlohele Lits'ila Tsa Hao Hantle?

Litaba

• Metsing e koaloa joang?
• Na ho na le mekhoa ea tlholeho ea ho koala methapo?
• Malebela a thibelo
• Malebela a bophelo bo botle ba pelo
  
• Mathata
• Ponahalo

Kakaretso

Ho tlosa letlapa maboteng a hao a methapo ho thata. Ebile, ho batla ho le thata ntle le ts'ebeliso ea kalafo e hlaselang. Ho e-na le hoo, tsela e molemohali ea khato ke ho emisa nts'etsopele ea lejoe le ho thibela ho bokellana ha lejoe le tlang nakong e tlang.

Metsing e koaloa joang?

Tsamaiso ea potoloho ea mali ke marang-rang a rarahaneng a li-capillaries, methapo ea mali le methapo. Methapo ena e tsamaisa mali a nang le oksijene ka 'mele oa hau, e thusa ho fehla mesebetsi eohle ea' mele oa hau. Ha oksijene e fela, u ntša carbon dioxide matšoafong a hao, u phefumoloha mali a nang le oksijene e ngata ebe u qala potoloho eo hape.

Hafeela methapo eo ea mali e hlakile ebile e bulehile, mali a ka phalla ka bolokolohi. Ka linako tse ling li-blockages tse nyane li aha kahare ho methapo ea hau ea mali. Li-blockages tsena li bitsoa plaque. Li hlaha ha k'holeseterole e khomarela leboteng la mothapo.

Sesole sa hau sa 'mele, ha se bona bothata, se tla romella lisele tse tšoeu tsa mali ho hlasela k'holeseterole. Sena se tlosa letoto la liketso tse lebisang ho ruruheng. Boemong bo bobe ka ho fetesisa, lisele li theha letlapa holim'a k'holeseterole, 'me ho thehoa ho honyenyane. Ka linako tse ling li ka senyeha 'me tsa baka lefu la pelo. Ha lipalo li ntse li hola, li ka thibela phallo ea mali ka mothapong ka botlalo.

Na ho na le mekhoa ea tlholeho ea ho koala methapo?

Mohlomong u kile ua bala lingoloa kapa ua utloa litlaleho tse khothalletsang mekhoa ea tlhaho ea ho koala methapo ea hau. Hajoale, lipatlisiso ha li tšehetse ts'ebeliso ea lijo tse ikhethileng ho methapo e sa thibeleng, leha lithuto tse nyane liphoofolong li bontša ts'episo ea bokamoso.

Ho theola boima ba 'mele, ho ikoetlisa haholo, kapa ho ja lijo tse nang le k'holeseterole e nyane ke mehato eo u ka e nkang ho fokotsa lipoleiti, empa mehato ena e ke ke ea tlosa maballo a teng.

Tsepamisa maikutlo ho ntlafatseng bophelo bo botle ba pelo ka ho boloka bophelo bo botle. Mekhoa e metle ea bophelo bo botle e tla thusa ho thibela lejoe le eketsehileng hore le se ke la theha.

Malebela a thibelo

Malebela a bophelo bo botle ba pelo

• Ja lijo tse matlafatsang pelo.
• Etsa boikoetliso karolo ea kemiso ea hau e tloaelehileng. Ikemisetsa ho ikoetlisa ka metsotso e 30 bonyane matsatsi a 5 ka beke.
• Se ke oa tsuba. Haeba u tsuba, buisana le ngaka ea hau ka mananeo a ho khaotsa ho tsuba ho u thusa ho tlohela.
• Fokotsa tšebeliso ea hau ea joala ho noa lino tse fetang e le 'ngoe ka letsatsi.

Tsamaisa boiteko ba hau ba ho fokotsa maemo a hau a low-density lipoprotein (LDL) le ho eketsa maemo a hau a phahameng-density lipoprotein (HDL). Tekanyo ea hau ea LDL ke tekanyo ea "cholesterol" e "mpe" e maling a hau.

Ha u e-na le LDL e ngata, k'holeseterole e feteletseng e phaphamala ka 'mele oa hao' me e ka 'na ea khomarela marako a hao a methapo. HDL, k'holeseterole e "ntle", e thusa ho hlakola lisele tsa LDL le ho emisa lipoleiti ho theha.

Malebela ke ana a ka u thusang ho thibela ho hahuoa ha lejoe.

Mathata

Haeba ngaka ea hau e fumana hore methapo ea hau e le 'ngoe kapa ho feta e koetsoe, liphetoho tsa bophelo li kanna tsa se lekane. Sebakeng seo, ngaka ea hau e ka fana ka tlhahiso ea kalafo e hlaselang ho tlosa kapa ho feta li-blockages.

Nakong ea lits'ebetso tsena, ngaka ea hau e tla kenya mothapo o monyane ka har'a mothapo oa hau oa kutlo ho monya letlapa kapa ho qhaqha letlapa (atherectomy). Ngaka ea hau e kanna ea siea moaho o monyane oa tšepe o thusang ho ts'ehetsa methapo le ho eketsa phallo ea mali.

Haeba lits'ebetso tsena li sa sebetse kapa ho thiba ho matla, ho ka hlokahala tsela e fetang ka tsela. Nakong ea ts'ebetso ena, ngaka ea hau e tla tlosa methapo likarolong tse ling tsa 'mele oa hau ebe e nkela methapo e koetsoeng.

Ho bohlokoa hore o sebetse le ngaka ea hau ho etsa moralo oa kalafo haeba o koetse methapo. Haeba li-blockages li lula li sa alafatsoe, o ka ba le mathata a tebileng a bophelo bo botle joalo ka stroke, aneurysm kapa lefu la pelo.

Ponahalo

Haeba u fumanoe u e-na le li-blockages tsa methapo, ena ke nako ea ho phela hantle. Le ha ho na le ho fokolang hoo o ka ho etsang ho notlolla methapo, o ka etsa ho hongata ho thibela bohahi bo eketsehileng. Mokhoa oa bophelo o phetseng hantle o ka u thusa ho theola maemo a hau a LDL cholesterol e koalang methapo. E ka u thusa hore u phele hantle ka kakaretso.

Liphetoho tsa bophelo bo botle li bohlokoa haholo haeba o na le ts'ebetso ea ho tlosa maballo kapa ho feta mothapo o koetsoeng haholo. Hang ha o se o tlositsoe kapa o fokotsoe, ho bohlokoa hore o etse sohle se matleng a hau ho thibela li-plaque tse ngata hore o tle o phele nako e telele, bophelo bo botle.