Mokhoa oa ho Bua le Ngaka ea Hau Mabapi le Matšoao a soabisang a masapo

Litaba

• Kakaretso
• Itokisetse ho bolella bohle
• Kenya maemo
• Bua ka nalane ea hau ea bongaka
• Buisanang ka hore na matšoao a ka bolela eng
• Bua ka liteko
• Fetela holimo ho seo u lokelang ho se etsa le seo u sa lokelang ho se etsa ha u ntse u emetse tlhahlobo
• Hlahloba matšoao ao u lokelang ho a lebella
• Tsa Tsau-tsau

Kakaretso

Haeba u hlajoa ke lihlong ka matšoao a hau a mala (GI) kapa u leqe ho bua ka ona maemong a mang, ho tloaelehile ho ikutloa joalo.

Ho na le nako le sebaka bakeng sa ntho e ngoe le e ngoe. Ha ho tluoa matšoao a GI, ha ho na nako kapa sebaka se betere ho feta ofisi ea ngaka. Ke hona moo o hlokang ho sututsa lipelaelo life kapa life mme o fumane tsa 'nete ka matšoao a GI.

Itokisetse ho bolella bohle

Ho joetsa ngaka ea hau hore u na le "ho se utloise bohloko ka mpeng" kapa "ho ba le bothata ba ho sila lijo" ho ka bolela lintho tse ngata. E siea sebaka se ngata haholo bakeng sa ho tolokoa hampe. E thube 'me u fane ka lintlha.

Haeba bohloko bo lula bo sa mamellehe ka linako tse ling, e re. Sebelisa sekala sa bohloko ba 0 ho isa ho 10. Hlalosa hore na e etsa hore u ikutloe joang, e nka nako e kae, le hore na ke lijo kapa mesebetsi efe e hlahang e hlohlelletsang matšoao a hau.

O ka bua ebile o lokela - ho bua ka liphetoho ponahalong ea setuloana sa hau, setuloana se bonahalang se nyatsa ho hohola, kapa setuloana se nkgang hampe hoo o ka se khoneng ho se mamella. Qaqisa matšoao a hau.

Ngaka ea hau e kile ea e utloa pele, 'me ba ithutile ho sebetsa kahare ho pampitšana ea motho ea GI. Lingaka ha li tsukutlehe ka lintho tsena. Ke karolo ea mosebetsi!

Ha ho letho leo u le buang ka matšoao a hau le tla ba tlosa. E ka u thusa feela ho u atametsa haufi le tharollo.

Kenya maemo

Ho tloaelehile haeba u na le khase e nyane nako le nako kapa u phatloha ka mor'a lijo, kaofela ha rona rea ​​e etsa. Empa haeba matšoao a hau a phehella 'me au sitisa ho phela, li behe maemong a ho thusa ngaka ea hau ho utloisisa boholo ba bothata. Bolella ngaka ea hau haeba matšoao a hau a le teng:

• u boloke bosiu
• ho o thibela ho etsa dintho tseo o di ratang
• li felletse ka ho lahleheloa ke mosebetsi kapa tsa baka lihlong mosebetsing
• li u sitisa ho ja hantle
• etsa hore o ikutlwe o kula karolo e ntle ya nako
• li ama likamano
• baa u khetha
• li baka ho tšoenyeha kapa khatello ea maikutlo

Bua ka seo sena se se etsang ho boleng ba hau ba bophelo. Ho thusa ngaka ea hau ho utloisisa ka botlalo ho ba nolofaletsa ho thusa.

Bua ka nalane ea hau ea bongaka

Pampitšana ea GI e thata ebile e ka angoa ke lintho tse ngata. Ha u na le tlhaiso-leseling e batsi eo ngaka ea hau e lokelang ho sebetsa le eona, e ba betere. Etsa bonnete ba ho buisana:

• liteko tsa morao-rao tsa bongaka le liphetho
• maemo a fumanoeng pele
• nalane ea lelapa ea mathata a GI, mofetše, kapa mathata a autoimmune
• Ts'ebeliso ea meriana ea ngaka kapa ea thekiso (OTC) hona joale le nakong e fetileng
• lisebelisoa life kapa life tsa phepo tseo u li nkang
• lijo kapa mesebetsi e mpefatsang litaba
• eng kapa eng eo u seng u lekile ho ikutloa u le betere

Bolella ngaka ea hau haeba u na le matšoao a khaello ea phepo e nepahetseng, joalo ka:

• ho felloa ke takatso ya dijo
• boima ba 'mele
• bofokoli
• mokgathala
• ho nyahama kapa ho tepella maikutlong

Buisanang ka hore na matšoao a ka bolela eng

Ho hotle ho tlisa lipatlisiso tseo u li entseng ka maemo a GI. U ke ke ua itlhahloba, empa lipatlisiso tsa hau li ka u susumelletsa ho botsa ngaka lipotso tse nepahetseng. Morero ke ho ba le seabo se mafolofolo tlhokomelong ea hau ea bophelo bo botle.

Le ha ngaka ea hau e se na monyetla oa ho tsebahala leetong la hau la pele, ba kanna ba ba le mehopolo e 'maloa ka se boleloang ke matšoao a hau.

Maemo a mang a bakang matšoao a GI a kenyelletsa:

• reflux ea acid
• ho heletsa
• lefu la reflux la gastroesophageal (GERD)
• lefu la exocrine pancreatic insufficiency (EPI)
• majoe a nyoko
• lefu le bohloko la mala (IBS)
• kankere ea pancreatic
• ho fokola ha masapo
• seso sa peptic

Ngaka ea hau e ka khona ho tlosa tse ling tsa tsona e le ho tšoenyeha hanghang ho latela matšoao a hau.

Bua ka liteko

Ho fihlella tlhahlobo kapa ho felisa tse ling, ngaka ea hau e kanna ea fana ka maikutlo a ho etsa liteko tse 'maloa. Ho tseba seo u ka se lebellang ho ka thusa ts'ebetso hore e tsamaee hantle, kahoo ikutloe u lokolohile ho botsa lipotso. Litlhahiso ke tsena:

• Morero oa tlhahlobo ee ke ofe? Liphetho li ka re joetsa eng?
• Na ho na le seo ke hlokang ho se etsa ho itokisa?
• Teko e tla nka nako e kae?
• Ke tla hloka anesthesia? Na ke hloka ho hlophisa leeto ho ea hae?
• Na ke lokela ho lebella litlamorao?
• Na ke tla khona ho qalella mesebetsi e tloaelehileng hanghang?
• Re tla tseba litholoana neng?

Fetela holimo ho seo u lokelang ho se etsa le seo u sa lokelang ho se etsa ha u ntse u emetse tlhahlobo

Ena ke puisano ea bohlokoa eo u lokelang ho ba le eona le ngaka ea hau. U ntse u sa tsebe motso oa bothata, empa matšoao a ferekanya. Ho kanna ha ba le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho ikutloa u le betere hanyane. Tse ling tsa lipotso tseo u ka li botsang ke tsena:

• Na ke lokela ho sebelisa meriana ea ngaka kapa ea OTC ho imolla matšoao a itseng?
• Na ke hloka ho noa li-supplement?
• Na ho na le lijo tse ka bang molemo?
• Na ho na le mekhoa ea ho ikoetlisa kapa boikhathollo eo ke lokelang ho e leka?
• A na u na le malebela mabapi le ho robala hantle bosiu?

Ka ho tšoanang, ho etsa lintho tse fosahetseng ho ka mpefatsa lintho le ho feta. Botsa:

• Na ho na le meriana ea ngaka kapa ea OTC eo ke lokelang ho e qoba?
• Na ke lokela ho khaotsa ho noa li-supplement?
• Ke lijo le lino life tse ka bakang mathata?
• Na ho na le mesebetsi e meng ea 'mele e ka eketsang matšoao?

Ho tseba se o lokelang ho se etsa le seo o sa lokelang ho se etsa ho ka o thusa ho koala lekhalo ho fihlela kopano ea hau e latelang.

Hlahloba matšoao ao u lokelang ho a lebella

Haeba u tloaetse ho phela ka bohloko le matšoao a GI, u kanna oa se hlokomele ha u hloka thuso ea bongaka hanghang. Botsa ka matšoao a lemosang a mathata a sokelang bophelo joalo ka ho tsoa mali kahare. Mohlala, matšoao a ho tsoa mali ha GI a kenyelletsa:

• litulo li ntšo kapa li na le mali a bofubelu bo khanyang
• hlatsa ka mali a bofubelu bo khanyang kapa ho tsitsa ha mabaka a kofi
• mahlaba a ka mpeng
• bofokoli, mokhathala, kapa phatsima
• ho hema hanyane, ho tsekela, kapa ho akheha
• pulse e potlakileng
• ho ntša metsi hanyane kapa hanyane

Ngaka ea hau e ka hlakisa matšoao ana le a mang ao u lokelang ho a shebella.

Tsa Tsau-tsau

Matšoao a GI a ka ba thata ho bua ka ona, empa u se ke oa lumella seo ho u sitisa ho fumana thuso eo u e hlokang. Itokisetse ketelo ea hau ka ho etsa lethathamo la lipotso le lihlooho tseo u batlang ho li tšohla. Lintlha tse ling tseo u ka fanang ka tsona li molemo. Ho tšoha leha e le hofe hoo u nang le hona e tla ba ha nakoana mme ngaka e ntle e tla ananela botšepehi ba hau.