Litsela tse 8 tse holimo tsa ho felisa masoba a maholo

Litaba

• 1. Lekola lihlahisoa tsa hau tsa tlhokomelo ea letlalo
• 2. Hloekisa sefahleho sa hao
• 3. Exfoliate le AHAs kapa BHAs
• 4. Ho nosetsa mongobo o lekaneng
• 5. Sebelisa mask oa letsopa
• 6. Roala setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ka leng
• 7. Se ke oa robala u itlotse ka litlolo
• 8. Lula metsi
• Bona setsebi sa tlhokomelo ea letlalo

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Seo o ka se etsang

Li-pores ke likheo tse nyane letlalong tse ntšang mafura le mofufutso. Li boetse li hokahane le methapo ea moriri oa hau.

Haeba li-pores tsa hau li bonahala li le kholo, e kanna ea ba ka lebaka la:

• makhopho
• tlhahiso e eketsehileng ea sebum, e bakang letlalo le mafura
• tshenyo ya letsatsi
• litlolo tse sa tloaelehang

Le ha o sa khone ho fetola boholo ba li-pores tsa hau, mekhoa ea lapeng e ka thusa ho fokotsa ponahalo ea tsona. Mona ke kamoo.

1. Lekola lihlahisoa tsa hau tsa tlhokomelo ea letlalo

E kanna ea ba nako ea ho fetola lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo tseo u li sebelisang khafetsa.

Haeba u sebelisa lihlahisoa life kapa life tse etselitsoeng ho tlosa sebum le makhopho a feteletseng, u kanna oa sebetsa khahlanong le uena. Ts'ebeliso ea nako e khuts'oane e nepahetse, empa e hlile e ka halefisa letlalo la hau ka ts'ebeliso ea nako e telele.

Lihlahisoa tsena li itšetleha ka metsoako e sebetsang e kang salicylic acid ho tlosa likarolo tse holimo tsa letlalo la hao. Sena se hlahisa phello ea ho omisa, e lebisang li-pores tsa hau ho shebahala li le nyane. Empa haeba letlalo la hau le omme haholo, litšoelesa tsa hau tse sebaceous li eketsa tlhahiso ea sebum ho tlatsa mongobo o lahlehileng. Sena se u khutlisetsa letlalong le mafura.

Ho qoba sena, sebelisa lihlahisoa tse latelang feela ka libeke tse 'maloa ka nako.

• bohlola
• sefahleho se hloekisang sefahleho
• limaske tse thehiloeng oli

Hape, etsa bonnete ba hore lihlahisoa tsohle tsa hau ha li na mokhelo. Seo se bolela hore li thehiloe metsing. Lihlahisoa tsa comedogenic, kapa tse nang le oli, ha li na meeli haholo haeba u na le letlalo le mafura. Oli e ngata haholo e ka lebisa ho masoba a maholo. U batla malebela a mang? Mona ke tataiso ea ba qalang ho theha tloaelo ea tlhokomelo ea letlalo.

2. Hloekisa sefahleho sa hao

Mefuta e metle ka ho fetisisa ea ho hloekisa e tlosa litšila le oli e ngata ntle le ho hlobolisa letlalo la hau mongobo ka botlalo. Bakeng sa masoba a maholo a amanang le letlalo la mafura, batla setlhoekiso se thehiloeng ho gel. Letlalo le tloaelehileng ho omella le ka una molemo ho ba hloekisang.

Ho sa tsotelehe hore na u na le letlalo la mofuta ofe, qoba lintho tse hloekisang tse nang le sesepa kapa lintho tse hlatsoang. Tsena li ka etsa hore masoba a shebahale a le maholo.

Tse ling tsa litlhoekiso tse latelang li lokela ho lekoa:

• Cetaphil
• Dermalogica Gel e Hloekisang e Khethehileng
• Dr. Brandt Pores Ha a sa Hloekisa Hantle

Hlokomela: Ho na le lipolelo tse 'maloa tse entsoeng marang-rang mabapi le ho ts'oana ha Cetaphil, empa ha ho na thuto ea mahlale e netefatsang hore e baka mathata. PH ea Cetaphil (6.5) e pheletsong e tlase haholo ea alkalinity, mme e batla e le haufi le ea letlalo le tloaelehileng (4.5 ho isa 6.2). Boholo ba lisepa tse ling li na le alkaline haholo ho feta ena.

Empa le bahloekisi ba hloahloa ka ho fetisisa ba ke ke ba u tsoela molemo haeba ba sa sebelisoe hantle. Etsa bonnete ba ho:

1. Kolobetsa sefahleho sa hau ka metsi a futhumetseng (eseng a chesang, eseng a batang).
2. Ho silila mochini o hloekisang ho potoloha sefahleho le molala oa hau bonyane metsotsoana e 30 ho isa ho e 60.
3. Hlatsoa ka botlalo 'me u omelle letlalo la hao. (Ha ho rubbing!)

Pheta ts'ebetso ena hoseng ho hong le ho hong le bosiu ho leka-lekanya letlalo la hao le ho boloka masoba a hao a phetse hantle.

3. Exfoliate le AHAs kapa BHAs

American Academy of Dermatology e khothaletsa ho qhekella makhetlo a le 'ngoe ho isa ho a mabeli ka beke. Ho tlosoa ka ntle ho thusa ho felisa li-flakes tse feteletseng tse ka thibelang li-pores ntle le ho hlobolisa letlalo. Haeba hajoale u ntse u ba le makhopho a makhopho, tlola karolo ea hau ea ho qhekella ho qoba ho khopisa lihloba.

Haeba u khona, khetha li-exfoliants tse nang le alpha-hydroxy acids (AHAs) kapa beta-hydroxy acids (BHAs). Li-BHA li boetse li tsejoa e le salicylic acid mme ha lia lokela ho sebelisoa haeba u alejiki le aspirin. Le ha metsoako ena ka bobeli e ka eketsa melemo ea hau ea ho tlatselletsa, li-BHA li ka kenella ka hare ho li-pores ho phekola makhopho.

Likhetho tse ling tse tsebahalang li kenyelletsa:

• Dermalogica Gentle Cream Exfoliant
• Murad AHA / BHA Ho hloekisa ho hloekisa
• Nip + Fab Glycolic Lokisa Mofero

4. Ho nosetsa mongobo o lekaneng

E 'ngoe ea liphoso tse atileng haholo tseo batho ba nang le letlalo le mafura ba li etsang ke ho tlola mochini oa mongobo ka tšabo ea hore o tla eketsa oli lifahlehong tsa bona. Lihlahisoa tse futhumatsang li hlile li thusa sebum ea hau ea tlhaho ho kenella likarolong tse tebileng tsa letlalo la hau. Sena ha se fokolise ponahalo ea oli feela, empa se thusa ho lokisa letlalo la hau hantle. Ntle ho eona, letlalo la hao le ka hlahisa oli le ho feta.

Ha ho tluoa masobeng a maholo, senotlolo ke ho khetha setlolo se bobebe se thehiloeng metsing. Nahana ka likhetho tse latelang:

• Dermalogica Active mongobo
• Murad Ho leka-lekana Moisturizer
• Proactiv Green Tea Moisturizer
• Olay Satin Qetella Moisturizer

5. Sebelisa mask oa letsopa

Limaske tsa letsopa li ka thusa ho tlosa oli, litšila le letlalo le shoeleng botebong ba masoba a hao ho etsa hore li shebahale li le nyane. U ka li sebelisa hang kapa habeli ka beke, empa eseng matsatsing a ts'oanang le ao u exfoliate ka 'ona. Ho ntša metsi le ho sebelisa mask oa letsopa ka letsatsi le le leng ho ka ba thata letlalong la hao mme ha eketsa kotsi ea ho teneha.

Sheba tse ling tsa limaske tse latelang tsa letsopa:

• Dermalogica Sebum Clearing Masque
• Garnier SkinActive Clean and Pore Purifying Clay Cleanser Mask
• Murad Pore Phula ea Kharenate ea Pomegranate

6. Roala setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ka leng

Setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ke ntho eo u tlamehang ho e etsa bakeng sa motho e mong le e mong, kahoo u se ke ua lumella letlalo le mafura hore le u sitise. Tšenyo ea letsatsi ha e eketse feela kotsi ea hau ea nako e telele ea mofetše le makhopho, empa e ka omisa letlalo la hao mme ea etsa hore masoba a hao a bonahale a le maholo.

Sebelisa sehlahisoa se nang le SPF bonyane 30. U lokela ho se sebelisa bonyane metsotso e 15 pele u tsoa ka ntle. U ka khetha li-moisturizer le metheo e nang le SPF ho tsona. Leka tse latelang:

• Cetaphil DermaControl Moisturizer SPF 30
• Dermalogica Oli ea Matte e Ntle ea Spectrum SPF 30
• Tšireletso ea Murad Face SPF 50

7. Se ke oa robala u itlotse ka litlolo

Ho robala le litlolo tsa hao ho kotsi ho letlalo la hao. Ha litlolo li tlohetsoe bosiu bo le bong, li ka kopana le mobu, oli le libaktheria tse setseng ho tloha letsatsing leo 'me tsa koala masoba a hao. Sena se ka etsa hore li shebahale li le kholo ka letsatsi le hlahlamang ha u tsoha.

Ke ka hona ho leng bohlokoa haholo ho hlatsoa litlolo tsa hau bosiu, ho sa tsotelehe hore na u khathetse hakae kapa u fihla hae hakae. Bakeng sa melemo e meng, o ka sebelisa sehlahisoa se tlosang litlolo pele u se hloekisa, joalo ka Dermalogica PreCleanse.

8. Lula metsi

Ntle le ho sebelisa lihlahisoa tse nepahetseng, metsi a matle, a khale a ka thusa pores ea hau le bophelo bo botle ba letlalo. Haholo-holo, metsi a thusa ka:

• ho fa metsi letlalo letlalo ka hare
• ho tlosa chefo pores ea hau
• ntlafatsa letlalo la hao ka kakaretso

Molao o motle oa motona o motona ke ho ikemisetsa bonyane likhalase tsa metsi tse robeli kapa maro a mang letsatsi ka leng. Haeba metsi a hlakileng e se forte ea hau, leka ho eketsa tatso ka sirilamunu, likomkomere, kapa monokotsoai.

Bona setsebi sa tlhokomelo ea letlalo

Haeba liphetoho mokhoeng oa hau oa bophelo le tseleng eo u phelang ka eona li sa ame pores ea hau e holisitsoeng, kalafo ea litsebi e ka ba molemo. Setsebi sa hau sa tlhokomelo ea letlalo se ka khothaletsa lits'ebetso tse ling ho thusa ka li-pores tse atolositsoeng, joalo ka microneedling le kalafo ea laser.

Haeba makhopho a matla a tlatsetsa ho li-pores tsa hau tse kholo, setsebi sa tlhokomelo ea letlalo se ka u fa lithibela-mafu kapa li-retinoid ho thusa ho hlakola letlalo. Etsa bonnete ba hore o botsa ngaka ea hau mabapi le ho sebelisa kalafo ea makhopho ka mokhoa oa thekiso hammoho le litsebi ho qoba karabelo efe kapa efe.