Lintho tse 20 tseo u lokelang ho li tseba pele u tsoa le hore na u ka li etsa joang

Litaba

• Pele o ba le moqoqo
• Hopola hore leeto la motho e mong le e mong le fapane
• Haeba u batla ho tsoa, ​​e ee!
• Haeba u sa batle kapa u utloa eka ho etsa joalo ho ka baka kotsi, ho lokile ka 100% ho se etse joalo - ha ho u etse 'fake'
• Tsela eo u tsamaeang ka eona qetellong e latela hore na u batla ho bolella mang
• Ha ua tlameha ho joetsa motho e mong le e mong ka nako e le ngoe - kapa le ho hang
• Qala ka ho khetha hore na ke likarolo life tsa bophelo ba hau tse ikutloang li bolokehile ho tsoa
• Etsa bonnete ba hore o nahanisisa ka boemo ba mamello ea sechaba sa heno
• Fumana mohopolo oa hore na bamameli ba tla amohela molaetsa joang pele u ba bolella
• Ha u se u loketse ho qala ho kopanela
• U ka fumana ho le molemo ho qala ka motho a le mong eo u mo tšepang
• Nahana ka mokhoa oo u phutholohang haholo ho ona
• Ho sa tsotelehe mokhoa, nahana ka nako le sebaka
• Itokisetse lipotso le ho se lumele
• Seo u lokelang ho se bua
• Fa motho e mong sebaka le nako ea ho sebetsana le tlhaiso-leseling eo
• Mokhoa oa ho ea pele
• Etsa bonnete ba hore ba tseba hore na ba ka arolelana leseli lena
• Leka hore u se ke ua nka maikutlo a fosahetseng ka bouena
• Haeba u ikutloa eka polokeho ea hau e botsoa, ​​u na le likhetho
• Itšetlehe ka sechaba seo u se khethileng 'me u ipote ka mokhoa oa ts'ehetso
• Lintho tseo u lokelang ho li hopola
• Ke qetellong ea maemo a hau
• Ke tšebetso e tsoelang pele, e sa feleng

Haeba u sa tsoa tseba mokhoa oa hau, u kanna oa batla ho tsoa.

Haeba u etsa joalo, mohlomong ua ipotsa hore na u ka e etsa joang - u ka e etsa neng, u bolelle mang, 'me u re'ng, ha u bolela tse' maloa feela. Se ke oa tšoenyeha, re u koahetse!

Pele o ba le moqoqo

Hopola hore leeto la motho e mong le e mong le fapane

Ha ho na nako e fosahetseng ea ho tsoa.

Batho ba bang ba tsoa ba le banyenyane, ba bang ha ho joalo. Batho ba bang ba bolella motho e mong le e mong eo ba mo tsebang, ba bang ba e arolelana le ba 'maloa ba khethiloeng.

Ha ho na tsela e nepahetseng kapa e fosahetseng ea ho etsa sena, hobane tsela eo u tsoang ka eona e tla its'etleha holima boiphihlelo le boemo ba hau.

Haeba u batla ho tsoa, ​​e ee!

Batho ba bangata ba lebelletse hore ba bang ba otlolohe ntle le haeba ba re ho fapaneng, ke ka hona batho ba hlahang. Ho tsoa e ka ba phihlelo e lokollang le e thabisang.

Ho na le mabaka a mangata ao u ka batlang ho tsoa ka 'ona. Ka mohlala:

• O ratana 'me u ka rata ho tsebisa batho ho molekane oa hau.
• O batlana le kamano.
• U batla ho ikopanya le batho ba ts'oanang le thobalano joalo ka uena.
• U batla feela ho arolelana litaba.

Ha u hloke lebaka le itseng la ho tsoa - haeba u batla ho e etsa, ke lona lebaka le lekaneng!

Haeba u sa batle kapa u utloa eka ho etsa joalo ho ka baka kotsi, ho lokile ka 100% ho se etse joalo - ha ho u etse 'fake'

Ha ho mohla u tlamehang ho "tsoa ka oteropong" haeba u sa batle. Ka 'nete, ha ho joalo.

Lipuisano tsa sejoale-joale mabapi le boikhohomoso li bonahala li le haufi le ho tsoa.

Litla-morao tse bohloko ke hore bongata ba rona re ikutloa re le tlasa khatello ea ho tsoa. Ba bang re bile re utloa eka re sa tšepahale hobane re iketsa eka re otlolohile.

Ha ho motho ea lokelang ho ikutloa a qobelloa ho tsoa pele ba itokisa - kapa ho hang.

Ho na le mabaka a mangata ao batho ba qobang ho tsoa ka ona. Ba kanna ba utloa eka ho kotsi hobane ha ba lumele hore ba tla amoheloa. Ba kanna ba ikutloa eka ke khatello ea maikutlo haholo, kapa e lekunutu. Kapa, ​​ba kanna ba se batle ho tsoa.

Ho sa tsotelehe lebaka, ho lokile hore o se ke oa tsoa. Ha e u etse leshano kapa leshano.

Tsela eo u tsamaeang ka eona qetellong e latela hore na u batla ho bolella mang

Mohlomong u na le ak'haonte e sa tsejoeng ea litaba tsa sechaba 'me u nka qeto ea ho bolella balateli ba hau.

Mohlomong u bolella metsoalle ea hau, empa eseng litho tsa lelapa la hau. Mohlomong u bolella banab'eno, empa eseng batsoali ba hao. Mohlomong u bolella ba lelapa la hau, empa eseng basebetsi-'moho le uena.

U hantle ka har'a litokelo tsa hau tsa ho kopa mang kapa mang eo u mo joetsang hore a se ke a lekunutu. Haeba u ntse u lula haufi le batho ba bang, bolella baratuoa ba hau hore ba se buisane le motho e mong.

Ha ua tlameha ho joetsa motho e mong le e mong ka nako e le ngoe - kapa le ho hang

Ha ke le lilemong tsa bocha, ke ne ke nahana hore "ho tsoa" ho tla kenyelletsa moketjana o moholo o tsoang moo ke neng ke bokella batho bohle bao ke ba tsebang ebe ke ba joetsa hore ke batho ba bong bo fapaneng.

Ha se se etsahetseng - 'me ka lehlohonolo ho ne ho se joalo, hobane seo se ka be se bile setle haholo.

Ha o ntse o ka ikakhela moketjaneng o tsoang, kapa oa tsoa ka poso ea Facebook, kapa oa letsetsa motho e mong le e mong eo u mo tsebang ka letsatsi le le leng, batho ba bangata ha ba hlahelle bohle ka nako e le 'ngoe.

U kanna ua khetha ho qala ka metsoalle ea hau ebe u joetsa litho tsa lelapa la hau, kapa mang kapa mang eo u mo khethang.

Qala ka ho khetha hore na ke likarolo life tsa bophelo ba hau tse ikutloang li bolokehile ho tsoa

Ha ho tluoa ho tsoa, ​​o kanna oa tšoenyeha ka polokeho ea hau. Ka bomalimabe, batho ba ntse ba khetholloa ka lebaka la tšekamelo ea bona.

Haeba u ikutloa hore u tla bolokeha 'me u amoheloe ho tsoa ho bohle, hoa hlolla!

Haeba ha o joalo, o kanna oa batla ho qala ka ho tsoa moo ho bolokehileng ka ho fetesisa: ekaba ke hara litho tsa lelapa la hau, metsoalle, sechaba sa bolumeli, sechaba sa sekolo kapa basebetsi-'moho.

Etsa bonnete ba hore o nahanisisa ka boemo ba mamello ea sechaba sa heno

Ho tseba hore na ho bolokehile hakae ho tsoa sebakeng se itseng sa bophelo ba hau, o lokela ho nahana hore na sechaba sa heno se mamellana hakae.

U ka fumana ho le molemo ho ipotsa lipotso tse latelang:

• Na ho na le maano a khethollo ea khethollo sekolong le mosebetsing?
• Na ho na le melao e ntšireletsang ho khethollo?
• Haeba ho joalo, melao ee e sebetsa joang?
• Ka kakaretso, na ho na le maikutlo a mamello sekolong le mosebetsing? Hopola, hobane khethollo e seng molaong ha ho bolele hore e ke ke ea etsahala.
• Sebakeng sa heso, batho ba tšoara batho ba tšosang pepenene joang?

Fumana mohopolo oa hore na bamameli ba tla amohela molaetsa joang pele u ba bolella

Ha ho mohla o tla tseba hore na motho e mong o tla amohela moetlo oa hau.

U ka etsa phopholetso e rutehileng e ipapisitse le hore na ba itšoara joang ho batho ba bang ba bohale. Sena se ka kenyelletsa batho bao u ba tsebang, batho ba tummeng kapa batho ba iqapetsoeng.

Morero o tloaelehileng ke ho hlahisa boikhohomoso kapa maikutlo a thobalano ho feta. U kanna ua bua ho hong ho kang, "Ke utloa Drew Barrymore a le bong bo fapaneng," kapa "Na u utloile ka molao o mocha oa khethollo?" kapa "Ellen le Portia ba batle haholo!" (Ee, ke sebelisitse tseo kaofela).

U kanna oa sebelisa karabelo ea bona ho lekola hore na ba tla u amohela kapa che.

Ehlile, ena ha se mokhoa o se nang kelello - batho ba bang ba kanna ba mamella batho ba bang ba khutsitseng empa e seng ba bang.

Ha u se u loketse ho qala ho kopanela

U ka fumana ho le molemo ho qala ka motho a le mong eo u mo tšepang

Enoa e ka ba moratuoa ea nang le kutloelo-bohloko le kelello e bulehileng. E kanna ea ba motho ea seng a ntse a pepesitse pepeneneng mme o bile molemong oa ho tsoa.

U ka ba kopa hore ba u thuse ho bolella ba bang le ho u fa tšehetso nakong ea ts'ebetso e tlang. Ka linako tse ling, ho molemo feela ho ba le sefahleho se botsoalle ha u bolella ba bang.

Nahana ka mokhoa oo u phutholohang haholo ho ona

Ho tsoa ha ho hloke ho ba moqoqo o hlophisitsoeng ntle le haeba ke seo u ratang ho se etsa. U ka tsoa ka ho bua ka mokhoa o sa reroang oa molekane oa hau, kapa ka ho ea ketsahalong ea LGBTQIA, kapa ho hong ho ts'oanang.

Ha ho hlokahale hore e be moqoqo oa sefahleho le sefahleho ntle le haeba u batla.

Mehala ea video kapa ea lentsoe e ka ba molemo hobane u ka fanyeha fono nako le nako ha moqoqo o le mobe. Bohōle bo ka u fa sebaka sa ho sebetsana le moqoqo u le mong kamora moo.

Batho ba bangata ba rata lingoloa le mangolo-tsoibila hobane li sa hloke karabelo hanghang. Hangata, batho ha ba tsebe seo ba lokelang ho se bua - leha ba ka u tšehetsa - ka hona ho ka thusa ho ba fa nako ea ho tla le karabo.

Mecha ea phatlalatso ea litaba tsa sechaba e ka baka khatello ea maikutlo le ho feta. Kaha boemo bo hlahang ka kakaretso ha bo lebisoe ho mang kapa mang ea ikhethang, ha ho na tlamo ea hore motho ofe kapa ofe ea itseng a arabe.

Hape ho ka ba molemo ho ba le batho bao u seng u ba boleletse ba siea litlatsetso tse tšehetsang, kaha sena se bontša batho ba bang mokhoa oa ho arabela ka nepo.

Taba e nyarosang ea litaba tsa sechaba ke hore ke ea sechaba haholo. U ke ke ua lula u tseba hore na motho e mong o bone poso ea hau kapa hore na poso ea hau e arolelanoa joang.

Qetellong, ho molemo ho khetha mokhoa o fe kapa o fe o phutholohileng haholo ho o sebelisa.

Ho sa tsotelehe mokhoa, nahana ka nako le sebaka

Ha ho na nako kapa sebaka se loketseng ho tsoa, ​​empa ho bohlokoa ho nahana hore na ke nako efe le sebaka se tla u phutholoha ebile se u loketseng.

Ka mohlala:

• E kanna ea se be mohopolo o motle ho e beha sebakeng sa sechaba moo batho bao u sa ba tsebeng ba ka u utloang, haholoholo haeba u batla ho ba boinotšing.
• U kanna ua batla hore e etsahale sebakeng sa sechaba haeba u tšaba hore eo u tsoang ho eena a ka ba mabifi mmeleng.
• Hape ho ka ba molemo ho khetha sebaka se khutsitseng - eseng tlelabo ea bosiu kapa lireschorente.
• Haeba u phutholohile ho e bua sebakeng se khutsitseng joalo ka ha hao, leka seo.
• Haeba u ka rata tšehetso, e-ba le motsoalle a le mong kapa ba babeli ba nang le kelello e bulehileng.
• Haeba u nahana hore e ka tsamaea hampe, qoba ho e etsa pele u qeta nako e ngata le le 'moho, joalo ka lijo tsa mots'eare tsa Keresemese kapa sefofane se selelele.
• Haeba u romella molaetsa kapa lengolo-tsoibila, ho molemo ho qoba ho li etsa ha ba le phomolong kapa mosebetsing.

Qetellong, ke mohopolo o motle ho khetha sebaka le nako e utloang e phutholohile ebile e sireletsehile.

Itokisetse lipotso le ho se lumele

Batho ba kanna ba ba le lipotso tse ngata ha u tsoa ho bona. Tse ling tsa lipotso tse tloaelehileng ke tsena:

• O tsebile nako e kae?
• Nka u tšehetsa joang?
• Na ho na le motho eo u ratanang le eena?
• U tseba joang?
• U na le bonnete?

Ha ua tlameha ho araba lipotso tsena - esita le tse reriloeng hantle - ntle le haeba u batla.

Ka bomalimabe, batho ba bang ba kanna ba se ke ba u kholoa. Batho ba bang ba lumela hore ho ratana le batho ba bong bo tšoanang ke khetho, 'me batho ba bang ba lumela hore ho ratana le batho ba bong bo fapaneng, ho ba le bong bo fapaneng le botona kapa botšehali ha li eo.

Batho ba bang ba kanna ba re u ke ke ua ba mofumahali hobane u kile oa ratana le batho ba bong bo fapaneng. Ba kanna ba leka ho u kholisa hore ha u mofere-fere.

Hopola hore boitsebiso ba hau bo nepahetse, ho sa tsotelehe seo ba bang ba se buang.

Ha ho motho ea tsebang boitsebahatso ba hau ho feta kamoo u itsebang - esita le batsoali ba hau kapa balekane ba hau - mme ha ho motho e mong ea e hlalosang.

O ka ipehela moeli o tiileng mme o re o na le bonnete ba moo o shebang teng le hore o batla ts'ehetso, eseng pelaelo.

Seo u lokelang ho se bua

Haeba o sa tsebe hantle hore na o reng kapa o ka e hlaba jwang, ena ke mehlala e mmalwa:

• "Kamora ho nahana ka eona haholo, ke hlokometse hore ke mosodoma. Sena se bolela hore ke khahloa ke banna. ”
• “Kaha o bohlokoa ho nna, ke batla ho o tsebisa hore ke bong bo fapaneng. Ke thabela tšehetso ea hau. "
• "Ke hlokometse hore ha e le hantle ke motho oa bong bo fapaneng, ho bolelang hore ke khahloa ke batho ba bong bofe kapa bofe."

Fa motho e mong sebaka le nako ea ho sebetsana le tlhaiso-leseling eo

Esita le batho ba ikemiselitseng hantle le ba nang le kelello e bulehileng ba ka hloka nako ho sebetsana le tlhaiso-leseling eo. Hangata, batho ba batla ho bua ho hong ho tšehetsang empa ha ba tsebe ho araba.

Ho se arabe ha se hakaalo karabelo e mpe. Ho khutsa ho sa thabiseng ho kanna ha ba monate, leha ho le joalo.

Kamora matsatsi a 'maloa, e kanna ea ba mohopolo o motle ho ba romella molaetsa ho latela, "Lumela moo, na u kile oa nahana ka seo ke u joetsitseng sona tsatsi le leng?"

Haeba ba bonahala ba sa kholiseha hore na ba re'ng, ba bolelle. Bua ntho e kang, "Ke tla e leboha haholo haeba u ka mpolella hore u ntse u nthata / u ntšehetsa / ua nkamohela" kapa "Haeba u sa tsebe hantle hore na u re'ng, ho lokile - empa ke rata hore u re u utloisisa 'me nkamohele. ”

Mokhoa oa ho ea pele

Etsa bonnete ba hore ba tseba hore na ba ka arolelana leseli lena

Haeba u tsoa ho batho butle-butle ho fapana le ho joetsa motho e mong le e mong ka nako e le ngoe, ho bohlokoa ho tsebisa batho bao u ba tsebang.

U ka bua ntho e kang:

• “Ha ke e-s'o bolelle batsoali ba ka. Nka thabela ha u sa ba joetse ho fihlela ke fumana monyetla oa ho bua le bona. "
• "Ka kopo o seke oa joetsa motho e mong hona joale - ho bohlokoa hore ke bue le bona ka lebelo la ka."
• "Ha ke so itokisetse ho joetsa mang kapa mang hajoale, ka kopo, boloka lekunutu lena."

O ka fana ka maikutlo a lisebelisoa bakeng sa bona ho ithuta haholoanyane ka mokhoa oa ho u tšehetsa. E kanna ea ba mohopolo o motle ho ba romella sehokela sa sengoloa se mabapi le ho ts'ehetsa batho ba LGBTQIA.

Leka hore u se ke ua nka maikutlo a fosahetseng ka bouena

Ho thata hore o se ke oa nka maikutlo a mabe ka seqo - empa hopola hore karabelo ea bona ke sesupo sa bona, eseng uena.

Joalokaha polelo e re, "Boleng ba hau ha bo fokotsehe ho latela hore motho e mong ha a bone boleng ba hau."

Haeba u ikutloa eka polokeho ea hau e botsoa, ​​u na le likhetho

Haeba u lelekiloe lapeng la hau kapa haeba batho bao u lulang le bona ba u sokela, leka ho fumana bolulo ba LGBTQIA + sebakeng sa heno, kapa u lokisetse ho lula le motsoalle ea ntšehetsang nakoana.

Haeba u mocha ea hlokang thuso, ikopanye le The Trevor Project ho 866-488-7386. Ba fana ka thuso le ts'ehetso ho batho ba maqakabetsing kapa ba ikutloang ba batla ho ipolaea, kapa batho ba hlokang feela motho eo ba ka buang le eena.

Haeba u khetholloa mosebetsing, bua le lefapha la HR. Haeba mohiri oa hao a u khetholla, 'me u lula United States, u ka kenya tefiso ho Equal Employment Opportunity Commission (EEOC).

Itšetlehe ka sechaba seo u se khethileng 'me u ipote ka mokhoa oa ts'ehetso

Ke mohopolo o motle ho potoloha le metsoalle e ts'ehetsang nakong ena, haholo haeba o ikutloa hore o kotsing. Leka ho tseba hore na sekolo sa hau kapa sehlopha sa lehae sa LGBTQIA + se fana ka lihlopha tsa ts'ehetso kapa tlhabollo.

Lintho tseo u lokelang ho li hopola

Ke qetellong ea maemo a hau

Ho tsoa ke hoo e ka bang uena le boitsebiso ba hao. E lokela ho etsoa ka lipehelo tsa hau.

U tlameha ho etsa qeto ea hore na u batla ho bolella batho, u bolella mang kapa mang, u khetha mofuta ofe (kapa u se ke oa khetha), le hore na u tsoa joang.

Qetellong, o khetha ho etsa hore o thabe le ho phutholoha.

Ke tšebetso e tsoelang pele, e sa feleng

Ka bomalimabe, re phela lefatšeng leo ho nahanoang hore o otlolohile ntle le ha ho bontšitsoe ka tsela e ngoe, ka hona o ka tlameha ho khalemela batho khafetsa.

Ho tsoa ka ntle ha se ntho e le ngoe feela, leha o ka joetsa motho e mong le e mong eo u mo tsebang ka nako e le ngoe.

Mohlomong u tla tlameha ho tsoa khafetsa ho batho ba bacha bao u kopanang le bona, joalo ka baahisani ba bacha, basebetsi-'moho le uena le metsoalle - ke hore, haeba u batla.

Sian Ferguson ke sengoli le mohlophisi ea ikemetseng ea lulang Cape Town, Afrika Boroa. Sengoloa sa hae se akaretsa litaba tse amanang le toka ea sechaba, hanf le bophelo bo botle. O ka mo nanabela ho ea pele Twitter.